หมูสับเต้าหู้อ่อนผัดหม่าล่า 🌶️ เมนูง่าย ๆ แต่อร่อยมาก กินกับข้าวคือฟินสุด หม่าล่าเผ็ดชานิด ๆ หมูสับนุ่ม ๆ + เต้าหู้เด้ง ๆ ทำแป๊บเดียวได้เมนูโปรตีนสูงเลย 🤍 #เต้าหู้คินุ #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #กินคลีน #เมนูโปรตีน

สำหรับเรา “น้ำพริกกะปิผักต้ม” คือที่สุด ขอแค่มีน้ำพริกถ้วยหนึ่งกับผักลวกจานใหญ่ มื้อข้าวธรรมดาก็อร่อยขึ้นทันที☺️😋 ยิ่งได้ ไข่ต้มยางมะตูม เพิ่มเข้าไป ทั้งอร่อย อิ่มสบายท้อง และได้โปรตีนดี ๆ ด้วย 🤍 เมนูนี้นอกจากจะทำง่าย ยังได้ประโยชน์หลายอย่างเลย 🥬 ผักลวก – ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย 🥒 ผ

เต้าหู้ไข่คนหมาล่า 🌶️ เมนูง่าย ๆ แต่โคตรนัว! ไข่ 2 ฟอง + เต้าหู้ไข่ ~~ โปรตีน 17 กรัม ผัดให้ฟูนุ่ม ๆ แล้วราดซอสหมาล่านิดเดียว โรยต้นหอมเพิ่มความหอมอีกหน่อย อร่อย เผ็ดนิด ๆ ฟินมากกก กินเล่นก็ได้ กินกับข้าวร้อนๆก็เริ่ด! #ไข่คน #เมนูคลีน #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูโ

วันนี้โปรตีนแน่น ผักก็มี คาร์บพอดี ไม่มันเกินไป ✨ รวมโปรตีนทั้งวัน ~~ 59 – 68 g #กินคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูโปรตีนสูง #แพลนโปรตีน #ป้ายยากับlemon8