หลังลูก 1 ก้าว จะมีแม่คนนี้เสมอ ลูกคือของขวัญที่ล้ำค่า ที่อัลลอฮมอบให้กับแม่ ขอให้ลูกแม่สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ไข้ หายจากโรคที่เป็นอยู่ กลับมาแข็งแรง สดใสเหมือนเดิมนะลูก❤️#ดวงใจของแม่ #ลูกชายคนแรก #ลูกคนแรก #โรคหอบหืด

3/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะแม่คนหนึ่งที่มีลูกชายคนแรก ฉันเข้าใจความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเห็นลูกที่รักต้องเผชิญกับโรคหอบหืด โรคนี้ไม่ใช่แค่ความเจ็บป่วยธรรมดา แต่มันส่งผลต่อโครงสร้างชีวิตประจำวันของลูกและครอบครัวอย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่ตอนที่ลูกเริ่มมีอาการหอบเหนื่อย เราต้องระมัดระวังเรื่องสภาพแวดล้อมและการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่น ควัน และสารเคมีที่อาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง การพาไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอและได้รับยาตามคำแนะนำช่วยให้อาการของลูกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญคือ การให้กำลังใจและความรักจากแม่เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างจิตใจลูกให้เข้มแข็ง และรู้ว่ามีคนที่คอยสนับสนุนเสมอ ความเป็นห่วงของแม่ไม่เพียงแค่เรื่องสุขภาพกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพใจของลูกด้วย ลูกชายของฉันคือของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด และฉันเชื่อว่าด้วยความรักและการดูแลที่ถูกต้อง ลูกจะผ่านพ้นโรคหอบหืดนี้ไปได้อย่างแข็งแรงและมีความสุข ซึ่งเป็นสิ่งที่แม่คนหนึ่งปรารถนาเหนืออื่นใด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เจ็บส้นเท้า ก้าวแรกหลังตื่นนอน ลองทำ 3 ท่านี้ช่วยได้!!
#เจ็บส้นเท้า #ปวดส้นเท้า #แผ่นรองเท้าปรับสรีระ #โรคเท้าแบน #รองช้ำ
PBS official

PBS official

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหอไอเฟลในปารีส มีสะพานและเรือในแม่น้ำ พร้อมข้อความหัวข้อ '10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้' และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 1 'เข้าใจเกมการเงิน' และข้อ 2 'เป็นผู้เชี่ยวชาญตัว T'
ภาพเก้าอี้และโต๊ะในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีคิดและลงมือทำ ข้อ 3 'ใช้ช่วงเวลาทอง' และข้อ 4 'เป็นผู้สร้างคุณค่า'
🚩 10 วิธีคิดและลงมือทำ ที่เราจะก้าวนำคน 99% ไปให้ได้
(💬 — ไม่ต้องรอให้ถึงปี 2026 ก็ได้) คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไล่ทุกสิ่ง แค่พัฒนาตัวเองให้เป็นคน ที่สิ่งดีๆ อยากวิ่งเข้าหา. (You don't have to chase after everything. Just develop yourself into a person that good things want to chase after.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เริ่มลงมือ !!! 📲แชร์ต่อ → บางที
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 12 ครั้ง

ก้าวเล็ก ๆ ในการกลับมาฝึกโยคะ หลังผ่าตัดซ่อมเอ็นไหล่ฉีกครบ 10
วันนี้ฝึกท่าที่ต้องใช้ความแข็งแรงและมั่นคงของหัวไหล่ ฝึกคุมสะบักและกล้ามเนื้อหลัง แม้ว่าไหล่จะติด ข้อต่อไหล่ยังไม่มั่นคง แต่ก็พยายามโฟกัสและปรับท่าไปทีละนิดเท่าที่ร่างกายไหว เหนื่อยจนท้อมีอยู่จริง... แต่ท้อได้ก็ลุกขึ้นมาสู้ใหม่ได้เหมือนกัน นี่คงเป็น ”ใจบันดาลแรง“ ดังคำที่พ่อสามีเคยบอกสินะ ถ้
OheLife

OheLife

ถูกใจ 7 ครั้ง

"อายุ 50+ แล้วไง? ถ้าใจยังอยากก้าวไปพร้อมกับโลก" ยอมรับตรงๆ ครับว่าแรกๆ
แต่พอได้ลองเปิดใจให้ "AI" ผมถึงรู้ว่ามันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเด็กวัยรุ่นเท่านั้น แต่มันคือ "ของขวัญ" สำหรับพวกเราด้วยครับ ที่จะช่วยให้ชีวิตหลังเกษียณง่ายขึ้นและมีค่ามากกว่าเดิม 💡 ใครไม่อยากตกขบวน AI มาเริ่มต้นไปพร้อมกับผมนะครับ กดติดตาม "โค้ชพี่ใหญ่" ไว้ เราจะก้าวไปพร้อมกัน
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

จงกล้าก้าวออกไปเจอสิ่งที่ดีกว่า
#กล้าก้าวต่อไป #ติดเทรน #สิ่งที่ดีกว่า
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ตารางเดิน 10,000 ก้าว ทำยังไงให้ครบ ❓
หลายคนตั้งเป้าเดินวันละ 10,000 ก้าว แต่พอทำงาน เรียน หรืออยู่บ้านทั้งวัน ก็ดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ยากเกินไป 🥹 จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเดินรวดเดียวให้ครบ 10,000 ก้าวค่ะ ลองแบ่งเดินระหว่างวันก็ช่วยได้เหมือนกัน 🌿 ☁️ ช่วงเช้า เดิน 2,000 ก้าว 🌿 ช่วงพักเที่ยง เดิน 3,000 ก้าว 🤍 ช่วงเย็นหลังเลิกง
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

“Keep Pushing” ก้าวต่อไป: ทำไม 'ความพยายาม' ถึงสำคัญกว่า 'จังหวะเวลาที่เพอร์เฟกต์' 🚀
“Keep Pushing” ก้าวต่อไป: ทำไม 'ความพยายาม' ถึงสำคัญกว่า 'จังหวะเวลาที่เพอร์เฟกต์' 🚀 ย้อนกลับไปในช่วงปี 2008 ทั้ง Tesla และ SpaceX ต้องเผชิญกับแรงกดดันทางการเงินอย่างหนัก ปัญหาความล่าช้าในการผลิต และความไม่แน่นอนของอนาคตบริษัท 🌪️ ในตอนนั้น นักวิเคราะห์หลายคนต่างตั้งคำถามว่า บร
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มให้ถูกตั้งแต่ก้าวแรก ผลลัพธ์ก็จะดีขึ้นในทุก ๆ วัน 💜
วอร์มอัพให้พร้อม...ก่อนลุยทุกเซต! 💪🔥 หลายคนรีบเริ่มออกกำลังกายจนลืม "วอร์มอัพ" แต่จริง ๆ แล้วแค่ 5–10 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายพร้อมมากขึ้น ✅ กระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ✅ เปิดหัวไหล่และยืดแผ่นหลัง ✅ เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและน่อง ✅ ลดโอกาสบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย #WarmUp #วอร์มอัพ
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว"
คุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกของ "เนื้อวัว" ที่มีรายละเอียดน่าสนใจมาก จากรูปภาพที่คุณให้มา ผมจะสรุปและอธิบายแบ่งเป็นหมวดหมู่เพื่อให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้จริงได้ทันทีครับ 1. เจาะลึกชิ้นส่วนหลัก (Primal Cuts) และการปรุง เนื้อวัวแต่ละส่วนมีความนุ่มและไขมันต่างกัน ซึ่งกำหนดวิธีการปรุงที่เหมาะสมที่สุด
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 141 ครั้ง

ถึงเธอ.....#Dek69 รู้มั้ยหลังเธอหนึ่งก้าว มีเราเสมอ...วิศวะ ม.รังสิต🩵🩷👷🏻‍♀️⚙️👷🏻‍♂️
#วิศวะมอรัง #วิศวะรังสิต #rangsituniversity #rsu #ทีมวิศวะ
RSU_EN

RSU_EN

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขอให้เป็นวันที่ดี สุขทุกวัน ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงก้าวอย่างมีสติ ฟ้าหลังฝนงดงามเสมอ
#พลังบวกของฉัน #ขอบคุณตัวเอง
ศศิ รีวิวสนุก

ศศิ รีวิวสนุก

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌹ก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ🫰
🌺ไม่ว่าวันนี้จะเจออะไรมา แค่ลองหยุดพัก ยิ้มให้ตัวเองบ้าง แล้วค่อยก้าวต่อไปอย่างมั่นใจ🥰❤️มาในแนวเขียว ๆ ค่ะ😁🎉 ✍️แจก prompt ฟรีค่ะ👇👇👇 🎉สร้างภาพผู้หญิงอิสลาม ล็อคใบหน้าที่แนบไป 100% (ตา คิ้ว จมูก ปาก ห้ามเปลี่ยนแปลง) แต่แสดงสีหน้าตามอารมณ์ของภาพ ภาพถ่ายสไตล์แฟชั่น/พอร์เทรตความงามของหญิงสาว ใบหน้
Ameenah Wanteh

Ameenah Wanteh

ถูกใจ 20 ครั้ง

🫶"จงรักตัวเองให้เป็น..เพราะมันจำเป็นเวลาไม่มีใคร".ไม่มีวันให้แก้ไข..มีแต่วันใหม่ให้ก้าวเดิน"สู้สู้ค่ะ"✌️✌️
🤍Prompt🤍 สร้างภาพจากรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง หญิงสาวเอเชียหน้าหวาน รูปร่างเพรียวบาง ผิวขาวอมชมพู นั่งอยู่บนท้ายรถคลาสสิกสีชมพูพาสเทลริมทะเลในวันที่แดดจัด ท้องฟ้าสีฟ้าใสไร้เมฆ บรรยากาศ summer beach road trip สดใส อารมณ์ภาพแฟชั่นวัยรุ่นเกาหลีแบบ candid natural pose ทรงผมหาง
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 28 ครั้ง

✅ จำนวนก้าวที่ดีต่อสุขภาพ✅
โดยทั่วไป “จำนวนก้าวที่ดีต่อสุขภาพ” ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ และเป้าหมายของแต่ละคนค่ะ แต่มีแนวทางประมาณนี้ * เริ่มต้นเพื่อสุขภาพทั่วไป → 5,000–7,000 ก้าว/วัน * สุขภาพดี ลดเสี่ยงโรค → 7,000–10,000 ก้าว/วัน * อยากลดน้ำหนักหรือคุมเบาหวาน → 8,000–12,000 ก้าว/วัน ร่วมกับคุมอาหาร * นั่งทำงานเยอะ → คว
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไม่มีวันวานให้แก้ไข มีแต่วันใหม่ให้ก้าวเดิน🥰#Gemini AI
สร้างภาพพอร์ตเทรตแบบภาพยนตร์ (cinematic) ที่สมจริงระดับสูงของหญิงสาว โดยใช้ใบหน้าจากภาพอ้างอิงเดิม 100% เธอคนนั้นอายุประมาณ 29 ปี สูง 170 เซนติเมตร ผิวขาวอมชมพู รูปร่างผอมเพรียว เขากำลังนั่งขัดสมาธิบนพื้น ยิ้มอย่างมีความสุข กอดตุ๊กตาน่ารักขนาดครึ่งตัว (สัดส่วน 1:2) ไว้แนบอก แววตาอ่อนโยน ใบหน้ามีร
🌸🍃NEE🍃🌸

🌸🍃NEE🍃🌸

ถูกใจ 9 ครั้ง

หลังเราหนึ่งก้าวมักจะมีE'แก่เสมอไม่รู้ตอนเด็กๆพ่อแม่อบรมสั่งสอนมายังไงให้เติบโตมา "ด้อยคุณภาพ" ขนาดนี้
sweetpotato_jt🍠🍠

sweetpotato_jt🍠🍠

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍋"ก้าวที่ดีที่สุด คือก้าวด้วย 2 ขาของตัวเอง"✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ ■■■♡♡♡♡♡♡■■■■ ภาพถ่ายสมจริง ความละเอียดสูง เต็มตัว หญิงสาว ใบหน้าเหมือนต้นฉบับในภาพ 100% หญิงสาวมีรูปร่างสวยสมส่วน..ผมยาวแสกกลางสีน้ำตาลชานมหม่น ดัดเป็นลอนคลายๆแบบธรรมชาติ มีลูกผมเล็กๆปลิวตามลมเล็ก น้
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 37 ครั้ง

94 วันที่แล้ว... ฉันเริ่มก้าวแรกแบบทุลักทุเลด้วยน้ำหนัก 72 กิโลกรัม >ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก
ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก วินัยในบางวันแทบไม่เหลือ แต่ไม่มีวันไหนที่คิดจะหันหลังกลับ... จนถึงวันนี้! 68.30 กิโลกรัม น้ำหนักหายไปเกือบ 4 โล สิ่งที่ได้กลับมาไม่ใช่แค่ตัวเลขที่ลดลง แต่เป็นความรักตัวเองและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นแบบที่เห็นในคลิปนี้เลย ​ถ้าฉันที่เคยหนัก 72 ทำได้ คุณเองก็ทำได้เหมือนกัน เริ่ม
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 5 ครั้ง

“บางคนยอมแพ้… ก่อนจะถึงเส้นชัยแค่ก้าวเดียว”หลายคนหยุดตอนที่ใกล้สำเร็จที่สุดเพราะคิดว่ามันยากเกินไป
“บางคนยอมแพ้… ก่อนจะถึงเส้นชัยแค่ก้าวเดียว” หลายคนหยุดตอนที่ใกล้สำเร็จที่สุด เพราะคิดว่ามันยากเกินไป แต่ความจริงคือ บางครั้งความสำเร็จอยู่ห่างจากคุณ แค่ก้าวเดียวเท่านั้น “ความสำเร็จ มักซ่อนอยู่หลังความเหนื่อยครั้งสุดท้าย” สาคร สุรดิษรัชตะ ผู้จัดการภาคเพชรสาครร์ บมจ.อัลลิอันซ์ อยุธย
ครูแมว สาคร สุรดิษรัชตะ

ครูแมว สาคร สุรดิษรัชตะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

FDA หนุน Tempus AI ก้าวสำคัญสู่การเติบโตของธุรกิจ
FDA หนุน Tempus AI ก้าวสำคัญสู่การเติบโตของธุรกิจ Genomic Testing • FDA อนุมัติการใช้งานแบบ Tumor-Only สำหรับการตรวจพันธุกรรมมะเร็ง xT CDx ของ Tempus AI • สามารถตรวจวิเคราะห์เนื้องอกได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีตัวอย่างเลือดหรือน้ำลายของผู้ป่วย ในบางกรณี • Tempus ระบุว่าเป็นห้องปฏิบัติการแห่งแรกที่ได้ร
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลงรัก “จังหวะของพื้นที่” ที่นี่ตั้งแต่ก้าวแรก 🤍
ชมหอศิลปวัฒนธรรมเมืองเชียงใหม่ 🤍 อาคารเก่าที่ตั้งอยู่หลังลานสามกษัตริย์ ที่หลายคนอาจเดินผ่านโดยไม่ทันสังเกต ที่นี่สร้างขึ้นตั้งแต่ปี 1927 เดิมเคยเป็นศาลากลางจังหวัดเชียงใหม่ ก่อนจะถูกปรับเป็นพิพิธภัณฑ์ศิลปะและวัฒนธรรมในปัจจุบัน ตัวอาคารยังคงรูปแบบเดิมไว้เกือบทั้งหมด ด้วยสไตล์โคโลเนียลผ
Nalinna Li

Nalinna Li

ถูกใจ 167 ครั้ง

ถ้าคิดจะก้าวไปข้างหน้า ก็จงอย่าหันหลังกลับไป
เริ่มต้นใหม่กับสิ่งดีๆ อันไหนที่ไม่ดีก็ลืมมันไป เราต้องช่วยตัวเราเองถึงเวลาไม่มีใครมาช่วยเราหรอก ขอเริ่มต้นใหม่กับสิ่งใหม่ๆ ที่ผ่านมาขอให้มันจบแบบยาวๆไปเรยน่ะ
💙💖@rin..sp2002💙💘

💙💖@rin..sp2002💙💘

ถูกใจ 51 ครั้ง

ทำไม"กระจกหน้าถึงใหญ่ก้าวกระจก"มองหลัง"เพราะชีวิตถูกออกแบบ ให้เรามองไปข้างหน้ามากก้าวยึดติด"ข้าง
ชีวิตคนเราไม่ได้สวยงามเสมอไปแต่เราต้องเดินต่อไปเพราะชีวิตข้างหน้าสวยงามเสมอ
Wanthanee Phetrsilachai

Wanthanee Phetrsilachai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก้าวสำคัญสู่อนาคตการชะลอโรคอัลไซเมอร์!ข่าวดีสำหรับวงการแพทย์! 🩺✨
ก้าวสำคัญสู่อนาคตการชะลอโรคอัลไซเมอร์! ข่าวดีสำหรับวงการแพทย์! 🩺✨ เมื่อล่าสุดมีก้าวสำคัญในการวิจัยโรคอัลไซเมอร์ ด้วยการพัฒนา "แอนติบอดีต้านอะไมลอยด์" ที่ออกแบบมาเพื่อพุ่งเป้าและกำจัดคราบโปรตีนอะไมลอยด์-เบตา (Amyloid-beta plaques) ออกจากสมองโดยเฉพาะ คราบโปรตีนเหล่านี้เปรียบเสมือน "
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ว่าวันนี้จะรู้สึกยังไงจะมีความสุขหรือรู้สึกเหนื่อยแค่ไหนขอบคุณตัวเองที่เผชิญและก้าวผ่านมันมาได้นะ(ฉันมันนัก
น้อง คะนิ้ง💜

น้อง คะนิ้ง💜

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก้าวแรกมักยากเสมอ... แต่ถ้าไม่เริ่มก้าว ก็ไม่มีวันรู้ว่าเราไปได้ไกลแค่ไหน
เคยมีความฝัน หรือไอเดียอะไรบางอย่างที่อยู่ในหัวมานานหลายเดือน หรืออาจจะหลายปี แต่จนถึงวันนี้... เราก็ยังไม่ได้เริ่มทำมันจริงๆ สักทีไหมคะ? ​อาจจะเป็นการเริ่มลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ การฝึกอบขนมทำขนมที่ชอบ การเริ่มทำช่องคอนเทนต์ของตัวเอง หรือแม้กระทั่งการเดินไปบอกความรู้สึกตรงๆ กับใครสักคน ​เรามักจะ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 4 ครั้ง

“Step into Impermanence: ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง
🌸✨ หลังวันเกิดที่ผ่านมา … สิ่งที่กระซิบเตือนในใจคือ “เราไม่รู้เลยว่าจะเหลือเวลาอยู่บนโลกนี้อีกนานเท่าไร” ⏳ แต่ตราบที่ยังมีลมหายใจอยู่ ทุกวันคือของขวัญ และทุกวันคือโอกาสที่จะทำสิ่งที่มีคุณค่าที่สุดในชีวิต 💭 ความฝันของเราง่าย ๆ … เพียงแค่ได้ทำในสิ่งที่รักอย่างแท้จริง และได้สร้างบุญไว้เป็นเสบี
Dr.Pum

Dr.Pum

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนสวมรองเท้าผ้าใบกำลังเดินบนทางเท้า มือถือแก้วกาแฟกระดาษ พร้อมข้อความว่า "เกิดอะไรขึ้น? ถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว"
ภาพแสดงหัวข้อ "ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว" พร้อมรายการประโยชน์ 8 ข้อ เช่น ลดไขมันสะสม ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และดีต่อสมอง
ภาพแสดงหัวข้อ "ขั้นตอนการเริ่มเดินได้ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน" พร้อมคำแนะนำในการเริ่มต้น เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การแบ่งเวลาเดิน และการใช้เครื่องช่วยนับก้าว
เกิดอะไรขึ้นถ้าเดินวันละ 10,000 ก้าว
ข้อดีของการเดิน 10,000 ก้าว🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 1.ลดไขมันสะสม เดินเร็วช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี 2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เดินสม่ำเสมอช่วยควบคุมความดันโลหิตและไขมันในเลือด 3 ดีต่อสมอง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่มสมาธิและลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อม 4.อารมณ์ดีขึ้น เครียดน้อยลง
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 86 ครั้ง

พัฒนาตัวเองจากก้าวเล็กๆในทุกๆวัน 💫
✨ สวัสดีค่าทุกคน ✨ ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง แต่ไม่ชอบการกดดันด้วย “กรอบเวลาเป๊ะ ๆ” มาทางนี้เลย เพราะสิ่งที่พิมอยากชวนทำ คือ ไม่ต้องห่วงว่าจะทำกี่โมง แค่ทำ “ทุกวัน” ก็พอ เล็กน้อยแต่ต่อเนื่อง … ก็คือการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ มาลงมือทีละนิด แล้วค่อย ๆ กลายเป็นนิสัยไปด้วยกันค่า💕 #ติดเทรนด์ #พัฒ
พิมโซลชา

พิมโซลชา

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเดินเพื่อสุขภาพหัวใจ โดยมีคุณหมอธีเป็นตัวการ์ตูนอยู่ด้านบน อธิบายว่าไม่จำเป็นต้องเดิน 10,000 ก้าว แต่ 6,000-9,000 ก้าวต่อวันก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ และความเร็วในการเดินแบบกระฉับกระเฉงประมาณ 100 ก้าวต่อนาทีก็สำคัญ พร้อมเคล็ดลับและบทสรุปจากคุณหมอ
เดินกี่ก้าวถึงจะดีต่อใจ?
มาทำความเข้าใจวิธีนับก้าวเพื่อสุขภาพหัวใจกันครับ สวัสดีครับทุกคน หมอธีครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินออกกำลังกายมาเล่าสู่กันฟังครับ ในการดูแลสุขภาพด้วยการปรับวิถีชีวิต ซึ่งเป็นแนวทางที่เน้นให้พวกเราทุกคนลงมือปรับเปลี่ยนนิสัยที่เอื้อต่อการเกิดโรคมาสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั้น "การ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าดูถูกก้าวเล็กๆ
Never Underestimate Your Small Steps Sometimes we focus so much on other people's success that we forget to appreciate our own progress. You may not have reached your destination yet, but every step you take, every lesson you learn, and every time you rise after falling is a meaningful ac
ปลายฝันบนดอย

ปลายฝันบนดอย

ถูกใจ 3 ครั้ง

dark night of the soul และวิธีก้าวผ่าน
Dark Night of the Soul ของทวินเฟลม: คืนอันมืดมิดของจิตวิญญาณ บทความนี้อธิบายตามแนวคิดทางจิตวิญญาณของเส้นทางทวินเฟลม และอาจมีความคล้ายคลึงกับประสบการณ์ทางจิตวิทยาบางรูปแบบ แต่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์หรือสุขภาพจิต --- Dark Night of the Soul คืออะไร? ในชุมชนทวินเฟลม คำว่า Dark Night of
ขอบคุณที่โลกนี้มีแมว🤍

ขอบคุณที่โลกนี้มีแมว🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดถือโทรศัพท์มือถือแสดงหน้าจอแอปฟิตเนสที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความโปรโมทกิจกรรม Lenskart 'วิ่งแลกแว่น' ที่ระบุว่า 'จ่ายแค่ 300 บาท!' และ 'แค่โชว์ก็ได้แว่นฟรี!!!'
ภาพแสดงกติกาการร่วมกิจกรรม 'วิ่งแลกแว่น' ของ Lenskart โดยแบ่งเป็น 3 ระดับตามระยะทางหรือจำนวนก��้าวที่วิ่งได้ พร้อมรายละเอียดของรางวัลและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม รวมถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับแว่นสายตาและแว่นกันแดดลดราคา
ภาพแสดงหน้าจอแอป Fitness บน iPhone ที่บันทึกระยะทาง 12.59 กม. และ 19,729 ก้าว พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถใช้แอป Apple Health หรือแอปนับก้าวที่น่าเชื่อถืออื่น ๆ ในการแลกแว่นได้ โดยอ้างอิงจากข้อมูลการวิ่งในวันที่ 21 พฤษภาคม
🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 112 ครั้ง

ก้าวเดินครั้งใหม่ของลูก👶🏫
ก้าวเดินครั้งใหม่ของลูก👶🏫 หลังหนูจะมีพ่อแม่อยู่เสมอครับ❤️🫶 #เรียนซัมเมอร์วันแรก #ไปรรวันแรก #น้องสติ๊กซ์ #4Y5M24D #topployfamily
พลอยสวยที่เป็นครีเอเตอร์🪼🍑👑

พลอยสวยที่เป็นครีเอเตอร์🪼🍑👑

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลังลูกหนึ่งก้าว ยังมีแม่ที่ภูมิใจอยู่เสมอ ""เธอเก
Pars Niramon

Pars Niramon

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม