มีพุง!!ไม่กล้าใส่เสื้อทับใน แก้ด้วย 4 วิธีนี้

9/5 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเป็นเหมือนกันค่ะ—พอ “มีพุงยื่น/พุงปลิ้น” แล้วจะรู้สึกว่าเสื้อทับในยิ่งเน้นช่วงท้อง จนไม่กล้าใส่ แต่จริงๆ แก้ได้ด้วยเทคนิคแต่งตัวที่ช่วย “พรางพุง” มากกว่าการพยายามซ่อนด้วยเสื้อตัวใหญ่ๆ (ซึ่งบางทีทำให้ดูตันกว่าเดิม) 1) เริ่มจาก “ท่อนล่างเอวสูง” คือทางลัดที่สุด ถ้าเลือกกางเกง/กระโปรงเอวสูงที่ขอบเอวนุ่ม ไม่กดพุง จะช่วยล็อกช่วงหน้าท้องและทำให้เสื้อทับในไม่โป่ง แนะนำทรงที่เก็บหน้าท้องได้ดี เช่น เอวสูงทรงกระบอกตรง (straight) หรือทรง A-line สำหรับกระโปรง เลี่ยงเอวต่ำหรือขอบแข็งมากๆ เพราะจะเกิดเส้นกดจนพุงปิ้นเป็นชั้นชัดขึ้น 2) ใส่เสื้อทับในแบบ “ทับให้ถูกตำแหน่ง” ทริคที่เวิร์กคืออย่าทับลงไปตรงจุดพุงป่องที่สุด ให้ทับแค่ด้านหน้าเล็กน้อย (half-tuck) หรือทับเฉพาะข้างเดียว แล้วปล่อยอีกข้างพรางช่วงหน้าท้อง จะได้ลุคพลางหุ่นแบบตั้งใจและดูมีสไตล์ โดยเฉพาะคนที่เป็นสาวอวบมีพุง 3) เลือกทรงเสื้อที่มี “โครง” และเนื้อผ้าทิ้งตัว เสื้อที่นิ่มย้วยเกินไปจะเกาะพุงแล้วเห็นพุงยื่นชัด ให้เลือกผ้าที่อยู่ทรงนิดๆ เช่น คอตตอนหนา/เชิ้ต/ผ้าโพลีที่ไม่บางเกิน และความยาวเสื้อควรเลยสะดือเล็กน้อย จะทับในได้เนียนกว่า อีกอย่างที่ช่วยมากคือคอวีหรือคอเหลี่ยม เพราะดึงสายตาขึ้น ทำให้ช่วงท้องไม่เด่น 4) สร้าง “เส้นตั้ง” เพื่อพรางหุ่นทันที เวลารู้สึกว่าพุงปลิ้น ให้เพิ่มเลเยอร์เป็นเสื้อคลุม/เบลเซอร์/คาร์ดิแกนที่ยาวระดับสะโพกขึ้นไป จะเกิดเส้นตั้งสองข้างลำตัว ทำให้ดูเพรียวขึ้นแบบเห็นได้ชัด ถ้าไม่อยากคลุมทั้งตัว ใช้เครื่องประดับแนวยาว เช่น สร้อยยาว ก็ช่วยดึงสายตาลงและทำให้ลำตัวดูยาวขึ้น โบนัสเล็กๆ ที่ทำแล้วต่างมาก: เลือกชุดชั้นในที่พอดีตัว หลายครั้งพุงปิ้นเกิดจากกางเกงใน/บราแน่นเกิน ทำให้เนื้อปลิ้นเป็นชั้น ลองเปลี่ยนเป็นเอวสูงเนื้อผ้านุ่มไร้ขอบ หรือ shapewear แบบเบาๆ ที่ไม่รัดจนหายใจไม่ออก จะทำให้ลุคเสื้อทับในดูเรียบขึ้นและมั่นใจขึ้นค่ะ สรุปคือ “สาวอวบมีพุง” ก็แต่งตัวพรางหุ่นได้ โดยไม่ต้องหลบเสื้อทับใน แค่เลือกเอวสูง ทับในให้ถูกจุด ใช้ผ้าทิ้งตัว และสร้างเส้นตั้ง รับรองว่าพุงยื่นจะดูซอฟต์ลงและลุคจะดูเป๊ะขึ้นมากค่ะ

ค้นหา ·
วิธีพรางพุงด้วยเสื้อ

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ panusya03 ❤ นก ปนัสยา ❤
panusya03 ❤ นก ปนัสยา ❤

ขอบคุณค่ะ👍❤️

รูปภาพของ ฝนnurseนนท์
ฝนnurseนนท์

❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พุงมีหลายแบบ พร้อมวิธีแก้
#ลดพุงหมาน้อย #พุงยุบ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #amway
Pim Srithaworn

Pim Srithaworn

ถูกใจ 18 ครั้ง

"มีพุงหมาน้อย... ไม่กล้าเอาชายเสื้อใส่ข้างใน ทำยังไงดี?" 👚❌ ​เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมีปัญหา "พุงล่าง" หรือ "พุงหมาน้อย" ที่ลดยังไงก็ไม่ยอมลง จนทำให้ไม่กล้าใส่เสื้อทับใน❗️ เพราะพอยัดชายเสื้อเข้ากางเกงเอวต่ำทีไร พุงกลับปูดนูนออกมาชัดเจนจนเสียความมั่นใจ ต้องคอยปล่อยชายเสื้อยาวคลุมตลอด ซึ่งจริงๆ แล้วย
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

⭐️🍎แจก How to แก้พุงป่อง หลังแอ่น
ใครมีปัญหา "ยืนแล้วพุงยื่น" ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะบ้าง? 🙋‍♀️ นั่นแปลว่าแกนกลางลำตัวเราไม่แข็งแรง และหน้าขาตึงมาก จนทำให้หลังแอ่น ที่ญี่ปุ่นเรียกว่า Sori Goshi วันนี้เรามี How to วิธีแก้มาให้ นั่นคือเราต้อง ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวนั่นเอง ⭐️ คัดมาให้แล้ว 3 คลิปที่ทำตามง่าย ๆ ได้ที่บ้า
Chingtr_

Chingtr_

ถูกใจ 17K ครั้ง

🚨 มีพุงต้องนุ่งยังไง? ใส่ชุดคลุมพุง หรือกำลังใส่ชุดเพิ่มอายุกันแน่! 😱 ​ปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ วัย 40+ 50+ คือ "พุง" หรือ "ห่วงยาง" ที่โผล่มาทักทาย พอมีพุง หลายคนก็มักจะแก้ปัญหาด้วยการหยิบ "ชุดเดรสทรงกระสอบ" หรือ "เสื้อตัวโคร่งๆ" มาใส่เพื่อพรางตา...❗️ ​แต่รู้ไหมคะว่า ยิ่งปิดแบบผิดวิธี ยิ่งทำ
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

พุงแบบไหน มาแก้ไขไปด้วยกัน
#ลดพุง #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ปรับการกิน #ลดความอ้วน
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงคนสวมกางเกงยีนส์เอวสูงสีน้ำเงินและเสื้อสีดำ โดยมีลูกศรชี้ไปที่บริเวณหน้าท้องที่ดูป่องออกมา ข้อความบนภาพถามว่า "มีใครเป็นบ้าง? ใส่กางเกงเอวสูง แล้วพุงเหมือน คนท้อง 🤰😭" แสดงถึงความกังวลเรื่องรูปร่างเมื่อใส่กางเกงเอวสูง
มีใครเป็นบ้าง? ใส่กางเกงเอวสูงแล้วพุงเหมือนคนท้อง🤰🏻
ไม่มั่นใจมากกก พุงมันออกแบบชัดมากกก เคยใส่กางเกงเอวสูงขึ้นรถไฟฟ้า ละมีคนลุกให้นั่งเพราะคิดว่าเราท้องอะ! 😭 มันไม่ใช่แล้ววว ฮรือออ ทำยังไงให้มันหายดีอะ ตอนนี้ไม่กล้าใส่เกงเอวสูงละตอนนี้ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีแก้มั้ยคะ🥺 #อ้วน #พุงโต #ถามมาตอบไป #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพผู้หญิง
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 859 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าท้องของบุคคลที่ผอมแต่มีพุง โดยมีข้อความว่า "40+ ผอมแต่มีพุง ใครเป็นบ้าง? แก้ยังไง?" ส่วนบนแสดงพุงที่ยื่นออกมา ส่วนล่างแสดงหน้าท้องที่ดูแบนราบกว่า พร้อมโลโก้ Lemon8
ช่วยด้วยค่ะ แก้ยังไงดี?
อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราไหมอายุเยอะแล้วผอมแต่มีพุง ลงพุงง่ายมาก กินข้าวก็ป่องเลย มีวิธีแก้ไขยังไงได้บ้างคะ? ไม่ต้องแก้ไขก็ได้ใครมีปัญหาเดียวกันมาแชร์นะคะ #ถามมาตอบไป #คุยเรื่องสุขภาพ #howtoลดน้ำหนัก #40บวกเล่นlemon8 #40ยังแจ๋ว
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 415 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดพุงหมาน้อย โดยระบุว่าอาจไม่ได้อ้วนแต่เป็นเพราะโครงสร้างร่างกาย และมีภาพประกอบแสดงลักษณะท้องป่อง ก้นโด่ง หลังแอ่น
ภาพขาคนและดัมเบลในยิม พร้อมอธิบายสาเหตุของ Lower cross body syndrome ที่ทำให้ปวดหลังและท้องยื่น โดยแนะนำให้ออกกำลังกาย core stability และยืดหลังขาเป็นประจำ
ภาพประกอบอธิบาย Pelvic Tilt แบบ Anterior และ Posterior พร้อมข้อความระบุว่าปัญหาท้องไม่ยุบอาจเกิดจากโครงสร้างร่างกายและท่าทาง ไม่ใช่ไขมัน และแนะนำให้ลองปรับท่าทาง
ท้องป่องก้นโด่งหลังแอ่นแต่…ไม่ได้อ้วน
#ท้องป่อง #Howtobeauty #Lemon8ฮาวทู #beautystar #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍
เคพี้

เคพี้

ถูกใจ 933 ครั้ง

ภาพแสดงพุง 4 แบบ (พุงหมาน้อย, พุงเป็นชั้นๆ, พุงป่องแข็ง, พุงกลม) พร้อมหัวข้อว่า 'พุงแต่ละแบบ แก้ยังไงบ้าง?' และรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '1. พุงกลม' เกิดจากการกินแป้ง น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล์เยอะ ควรปรับการกิน และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '2. พุงหมาน้อย' ไม่ได้เกิดจากอ้วน แต่กล้ามเนื้อน้อย ควรเพิ่มโปรตีน ลดโซเดียม และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ใครมีพุงแบบไหนกันบ้าง ลดได้ตามนี้✅
พุงกลม พุงหมาน้อย พุงชั้นๆ พุงป่อง มารวมกันตรงนี้เลย #พุงหมาน้อย #พุงย้วย #ลดพุง #อยากผอม
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 2768 ครั้ง

4 วิธีใส่​  Baggy   ให้ดูดี 🎀
จริง ๆ แล้วหัวใจไม่ได้อยู่ที่ว่า Baggy ใส่แล้วต้องดูผอม แต่อยู่ที่การ บาลานซ์สัดส่วนของทั้งลุค ลอง 4 วิธีนี้ค่ะ 👇 🤍 1. เสื้อพอดีตัว ด้านบนกระชับขึ้นเล็กน้อย จะช่วยให้กางเกงดูเป็นจุดเด่นโดยไม่ทำให้ทั้งตัวดูโคร่ง 🤎 2. เน้นช่วงเอว เก็บชายเสื้อ หรือเลือกเอวสูง ช่วยแบ่งสัดส่วนช่วงบน–ล่างให้ช
ชิลล์ ชิลล์

ชิลล์ ชิลล์

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าท้องของบุคคลหนึ่งที่มีลักษณะเป็นชั้นๆ สวมเสื้อสีแดงและกางเกงสีขาว มีข้อความว่า "มีใครเป็นบ้าง? พุงเป็นชั้น ทำไงดี😢"
มีใครเป็นบ้าง? พุงเป็นชั้น ทำไงดี😢
คือบางคนพอมีพุงจะเป็นกลมๆเหมือนคนท้องใช่มั้ย แต่ของเราพุงเป็นชั้นงี้อะะะ รู้สึกมันดูแย่กว่าพุงโตแบบเป็นก้อนกลมๆอะ มันดูไม่กระชับ เซ็งมากกก มันเกิดจากอะไร แก้ยังไงง่ะะ มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ยย ฮรืออออ😭 #พุงเป็นชั้น #พุงยื่น #ถามมาตอบไป #lemon8ไดอารี่ #อ้วน
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 597 ครั้ง

ไม่ชอบ 🙈 พุงหมาน้อย หยุดทำสิ่งนี้‼️
โดนกันไปกี่ข้อคะเพื่อนๆ มาสารภาพซะดีดี 🤭 เห็นหลายๆคนไม่ชอบมี "พุงหมาน้อย" กัน ลองปรับพฤติกรรมตามดูนะคะะ 😁✌️ 1. กินดึก (หลัง 2 ทุ่ม) 2. นอนดึก (หลังเที่ยงคืน) 3. กินน้ำหวาน (หวานร้อยเท่านั้น!!) 4. กินอาหารรสจัด (โซเดียมจัดเต็ม) 5. สายจัดแอลกอฮอล์หนัก (1 แก้วไม่เคยพอ) 6. กินคาร์บ
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 885 ครั้ง

พุงหมาน้อยแก้ยังไงดี
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 27 ครั้ง

ป้ายยาเทคนิคสวยง่ายๆ
#สาวอวบแต่งตัว #ติดเทรนด์ #อยากสวยขึ้น #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
namwaan

namwaan

ถูกใจ 9 ครั้ง

พุงหมาน้อย มาจากไหน กำจัดยังไง😱✅
พุงหมาน้อย มาจากไหน กำจัดยังไง😱✅ พุงหมาน้อย หรือพุงป่องช่วงล่าง (The Little Pooch) ลักษณะของพุงหมาน้อย : มีลักษณะพุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ มักพบในคนที่มี Lifestyle 🍴กินเกินความต้องการของร่างกาย ( Calories Surplus / Calorie in > Calorie out ) 🥩 กินโปรตีนไม่พอ + 🚫 อดอาหาร
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 109 ครั้ง

🍋ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกล้ามท้องแยก❌
✅กล้ามท้องแยก (Diastasis Recti) ไม่ใช่เรื่องเล็ก หากปล่อยไว้จะทำให้พุงยื่น ปวดหลัง และเสียบุคลิก แต่หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการรักษา เช่น 👇 ❌ ซิทอัพเยอะ ๆ เดี๋ยวก็หาย ➝ จริง ๆ ยิ่งทำให้ช่องแยกกว้างขึ้น ❌ ใส่ที่รัดพุงแล้วเอวจะเล็กเอง ➝ แก้ได้แค่ภายนอก ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ❌ ปล่อยไว้เ
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 992 ครั้ง

ลดพุง
พุงแบบนี้แก้ยังไงดี ? #พุง #อ้วน #ฟีดดดシ #ลดพุง #ลงพุง
สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม