หลังจากผมลองออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท รู้สึกว่าร่างกายเริ่มร้อนขึ้นและเหมาะที่จะเคลื่อนไหวต่อเนื่อง ซึ่งเต้นชัฟเฟิลเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะไม่หนักเกินไปและยังได้เหงื่อแบบเต็มที่ จากที่ได้ลองเดินชัฟเฟิลออกกำลังกายแบบนี้ พบว่าช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานอย่างต่อเนื่อง เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ และช่วยให้จังหวะการหายใจดีขึ้น นอกจากนี้ด้วยการเคลื่อนไหวที่รัวและชิคของชัฟเฟิล ยังช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์และสนุกสนานไปพร้อมกัน เหมาะสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายแบบเบาสบายแต่ได้ผลดีจริง อีกทั้งยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือพื้นที่มาก เหมาะสำหรับวัยรุ่นหรือผู้ที่กำลังมองหาไอเดียออกกำลังกายใหม่ๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเฉพาะหลังเล่นเวทที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดของร่างกายได้ดีมาก