กลายเป็นการต่อสู้ในครอบครัว [เกี๊ยวเหล็ก]

คุณมีเหล็กเพียงพอหรือไม่?

ทริกเกอร์ ทริกเกอร์ ทริกเกอร์ ทริกเกอร์

ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณในวันนี้🍵

👩🏻‍🍳แขวน

เหล็กสำหรับเด็ก,

ฉันอยากรู้ แต่

"ฉันสงสัยว่าฉันควรกินอะไร.."

คุณเคยหลงทางหรือไม่?

คันโยกเตรียมยาก

เขาจะไม่กินมัน

สุจริตฉัน

ฉันยังไม่ได้ซื้อมัน😂

ดังนั้นวันนี้

ทั้งครอบครัวต่อสู้

เกี๊ยวเหล็ก🥟✨

อูมามิของหัวไชเท้าแห้งและ

ความหวานของผักมากมาย

เพราะกินง่าย

เด็กและผู้ใหญ่ไม่หยุด🤍

ช่วงเวลาที่มันกรอบ

เป็นเครื่องเคียงยอดนิยมที่บอกว่าจะทำอีก☺️

บันทึกไว้

คุณต้องทําให้มัน📌

ทริกเกอร์ ทริกเกอร์ ทริกเกอร์ ทริกเกอร์

คุณไม่สามารถหยุดกินมันได้เมื่อคุณกิน

มันเป็นอาหารเหล็กที่ไม่หยุด "เติม!" ของครอบครัว🥟💛

[จุดเหล็ก]

✔หัวไชเท้าแห้ง

อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและใยอาหารและมีรสชาติที่ดี

✔หมูสับ

ชาร์จเหล็กและโปรตีน heme อย่างแน่นหนา

✔กะหล่ำปลีและกุ้ยช่าย

กินง่ายด้วยความหวานของผักสีสันสดใส

ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น

คนที่ทำทีหลัง

[บันทึก] แนะนำ📌

การถ่ายโอนข้อมูล การถ่ายโอนข้อมูล การถ่ายโอนข้อมูล

อดีตนักโภชนาการแม่ของลูกสองคน

ส่งข้าวเหล็กไม่มีคันโยก👩🏻‍🍳

⚫ไม่มีอาหารเสริม

⚫ไม่มีคันโยก

⚫ เสริมเหล็กด้วยอาหาร

กินง่ายแม้สำหรับคนกินจู้จี้จุกจิก

ฉันมีสูตรเหล็ก✨

หากคุณกังวลว่าจะมีธาตุเหล็กเพียงพอ

ตามฉันมา🤍

คำถามและความประทับใจ

ฉันหวังว่าจะได้รับความคิดเห็นและ☺️DM ของคุณ

ยินดีรับรายงาน🤍

ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น

แม้จะไม่มีคันโยก แต่ปริมาณเหล็กก็เหมาะสม

อย่าพยายามมากเกินไป🤍

เหล็กสำหรับเด็ก

สูตรเหล็ก

#ไม่มีคันโยก

#เหล็กไม่มีคันโยก

อาหารทารก

ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น ทริกกิ้น

การต่อสู้ในครอบครัว🥟

เกี๊ยวเหล็ก

- - - -

⭐ในวิดีโอมันทำเป็นสองเท่าของจำนวน

[ส่วนผสม (ประมาณ 25 ชิ้น)]

ผิวไจโอซ่า.. 25 แผ่น

· หมูสับ.. 200 กรัม

เชฟส์.. 1/2 พวง (50g)

กะหล่ำปลี... 100 กรัม

Kiriboshi daikon (แห้ง): 10g

แป้งมันฝรั่ง 2 ช้อนชา

น้ำมันพืช น้ำมันงา

[เครื่องปรุงรส]

ซีอิ๊ว... 2 ช้อนชา

สุราทำอาหาร: 2 ช้อนชา

ฐานซุปไก่.. 1 ช้อนชา

น้ำมันงา... 2 ช้อนชา

หลอดขิง: 2 ซม.

เกลือเล็กน้อย

น้ำ... ช้อนโต๊ะ 1

- - - -

[วิธีทำ]

▪ล้างไดคอนแห้งอย่างรวดเร็ว ใส่กลับเข้าไปใหม่ และสับให้ละเอียด

สับกะหล่ำปลีและกุ้ยช่าย

▶ใส่หมูสับและเครื่องปรุงรสลงในถุงแช่แข็งแล้วนวดให้แน่นจนเหนียว

เพิ่ม▪และแป้งมันฝรั่งเพื่อ ▶ และนวดให้ดี

☑ห่อในหนังเกียวซ่าและจัดเรียงในกระทะ

(แนะนำให้อบ 25 ชิ้นในสองชุด)

☑หลังจากย่างบนไฟร้อนปานกลาง ให้เติมน้ำ 50 มล. ปิดฝาและนึ่งเป็นเวลา 5-6 นาที

☑เมื่อน้ำถูกลบออกให้โรยน้ำมันงาและจบกรอบ

- - - -

🌸จุด🌸

✔ไดคอนแห้งเพื่อเพิ่มธาตุเหล็กและใยอาหาร

✔กะหล่ำปลีมากมายและความหวานมากมาย ง่ายสำหรับเด็กที่จะกิน

✔อร่อยแม้ว่ามันจะเย็นลง ดังนั้นมันจึงดีสำหรับมื้อกลางวันและการเตรียมอาหาร

ขอให้มัน🤍