กินผักยาก ไม่ชอบกินผัก อยากให้ได้ลองน้าา

ทำง่าย5นาทีก็ได้กินแล้วจะกินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มสุกี้ก็อร่อยเป็นคนละแบบ#กินผักเพื่อสุขภาพ

2025/9/20 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักหรือรู้สึกว่าการกินผักเป็นเรื่องยาก สาหร่ายวากาเมะอบแห้งถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและง่ายมาก ๆ ในการนำมาเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารประจำวัน เพราะสามารถเตรียมได้ภายในเวลา 2-3 นาทีโดยการแช่น้ำร้อน สาหร่ายวากาเมะจะขยายตัวและมีสีสันสดใสทำให้กินง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ไอโอดีน แคลเซียม และไฟเบอร์ ทำให้ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง นอกจากจะกินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มสุกี้แล้ว สาหร่ายวากาเมะยังสามารถนำไปประกอบอาหารอื่น ๆ ได้ตามชอบ เช่น ใส่ในสลัด ราดบนข้าว หรือทำซุป เพิ่มความหลากหลายที่ทำให้การกินผักไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ สำหรับใครที่กลัวกลิ่นหรือรสชาติของผัก สาหร่ายชนิดนี้ให้รสชาติที่นุ่มลิ้นและกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น และยังเหมาะกับคนที่ชอบเมนูอาหารทะเลอีกด้วย การเลือกซื้อสาหร่ายวากาเมะอบแห้งควรเลือกสินค้าที่มีคุณภาพดีเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและมั่นใจในความปลอดภัย โดยสาหร่ายคุณภาพดีจะมีสีสันสดใส ไม่มีสิ่งเจือปน และบรรจุในภาชนะที่เหมาะสม ลองนำสาหร่ายวากาเมะอบแห้งนี้มาเป็นส่วนหนึ่งของเมนูผักง่าย ๆ ของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีและเพิ่มความหลากหลายในมื้ออาหารประจำวัน รับรองว่า "ลองเหอะแล้วจะชอบ!!" อย่างแน่นอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ กุ้ง shop
กุ้ง shopผู้สร้าง

ดีต่อสุขภาพ กินบ่อยก็ไม่ต้องกลัวอ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินผักยากยังชอบกิน
#เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 49 ครั้ง

ลูกกินผักยากลองเมนูนี้
นักเก็ตแซลมอนผักโขม #อาหารสำหรับเด็ก #เมนูเด็กหนึ่งขวบ #เมนูอาหารเด็ก
แม่กิ๊กบอกต่อ

แม่กิ๊กบอกต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP14: ลูกไม่กินผัก อย่าเพิ่งซ่อนผักทุกครั้ง
🥦 "ลูกไม่กินผักเลย ทำยังไงดี?" หลายบ้านพอเจอแบบนี้... ก็เริ่มใช้วิธีนี้ทันที 👇 🥕 ปั่นผักใส่ข้าว 🍳 ซ่อนในไข่ 🍝 ซ่อนในซอส 🍙 ซ่อนให้เนียนที่สุด เพราะแม่มีเหตุผลเดียวกัน ❤️ "ขอให้ลูกได้กินก็ยังดี" และแม่อ้อยเข้าใจมากๆ นะคะ เพราะตอนลูกไม่แตะผักเลย แม่ก็เครียดจริง 😥 แต่มีเรื่อ
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดของมัน/ของทอดหลากหลายชนิด เช่น หมูย่าง ขนมจีนน้ำยาอกไก่ ยำไข่ต้ม เบนโตะ ข้าวผัดกุ้ง หมี่ข้าวกล้องไก่ฉีก และอกไก่แดดเดียว จัดเตรียมในกล่องอาหารพร้อมทาน
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสามสี ไก่ย่างเกลือ ไข่ลวกที่ดูเหมือนไข่ดาวแตกๆ บลูเบอร์รี่ และน้ำจิ้มแจ่ว จัดวางอย่างเป็น��ระเบียบ
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสวย สันในไก่ย่าง ไข่ดาว สับปะรด และบลูเบอร์รี่ จัดวางอย่างเรียบง่ายและน่ารับประทาน
แชร์เมนูลดของมัน / ของทอดฉบับกินผักไม่เก่ง
มาแชร์เมนูที่เราทำมากินที่ทำงานฉบับลดมัน/ลดทอด ✨ ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนติดกินของทอดมากกกก หมูทอด ไก่ทอดคือของโปรด 🥹 แต่การกินของทอดบ่อย ๆ นี่แหละ ทำให้เรามีเซลล์ลูไลท์ ที่ต้นขาซึ่งมันลดยากมากกกก เราเลยแพลนทำอาหารกินเอง (แต่ก็มีซื้อบ้างน้าา) เพราะจะช่วยให้คุมอาหารได้ ทำสิ่งที่อยากกิน ทำรส
มุกพุช 🦦

มุกพุช 🦦

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวมในขวดและกล่อง พร้อมแคปซูลสีเขียว เน้นว่าช่วยให้สุขภาพดีแม้ไม่ชอบทานผัก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานผักไม่เพียงพอ โดยมีภาพประกอบผักและผลไม้หลากหลายชนิด
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสุ�ขภาพหัวใจ เติมวิตามินหลากหลาย และเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทานผักผลไม้ครบ 5 สี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม ระบุว่า 1 แคปซูลมีสารอาหารหลากหลายชนิด สกัดจากผักและผลไม้ 5 สี ได้แก่ แดง ม่วง เขียว ขาว ส้ม/เหลือง พร้อมจำนวนผักผลไม้ 22+19 ชนิด
🙋🏻‍♀️ไม่ชอบกินผัก🥦 ก็สุขภาพดีได้ ‼️แถมได้สารอาหารครบถ้วน ✨🍅
บอกเลย… คนไม่ชอบกินผักถูกใจสิ่งนี้แน่นอน 😆 ไหนๆ ใครเป็นสายไม่ชอบกินผักแบบเราบ้างคะ ? ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ หรือมีบางผักที่ไม่ชอบกินเลย คือเมื่อก่อนเราจะเลี่ยงทุกจาน ที่มีผักเลย ทั้งที่รู้ว่ามันดีต่อร่างกาย แต่กลืนไม่ลงจริงๆ 😂 จนช่วงวัยทำงาน เริ่มรู้สึกว่าผิวโทรม ระบบขับถ่ายก็แย่ลงมากก เลยลองหาอะไร
𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพกระต่ายสามตัวกำลังกินหญ้าแห้งจากภาชนะโลหะ พร้อมข้อความว่า "เปิดโพย อาหารกระต่าย ver. หญ้ากับผัก กินได้ & ห้ามกิน" ซึ่งเป็นภาพปกของบทความ
ภาพแสดงหญ้าแห้ง 4 ชนิด ได้แก่ หญ้าทิโมธี หญ้าออร์ชาร์ด หญ้าข้าวโอ๊ต และหญ้าทุ่งรวม พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติ ปริมาณไฟเบอร์ และคำแนะนำในการให้กระต่ายกิน
ภาพแสดงหญ้าแห้ง 3 ชนิด ได้แก่ หญ้าอัลฟัลฟา หญ้าแพงโกลา และใบถั่ว พร้อมรายละเอียดคุณสมบัติ ปริมาณไฟเบอร์ และคำแนะนำในการให้ รวมถึงคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับกระต่ายเด็กและกระต่ายโต
✨ เปิดโพยอาหารกระต่าย ver. หญ้ากับผัก
อาหารหลักของกระต่ายคือหญ้าแห้งน้าา ส่วนผัก มีรายการเยอะกว่านี้ แต่อันนี้เน้นผักใบเขียวนะคะ ผักสดให้เป็นเสริม นานๆ ครั้งพอนะ เพราะถ้าล้างไม่สะอาด หรือให้ขณะผักเปียกน้ำ น้องจะเสี่ยงท้องเสียน้า #เลี้ยงกระต่าย #วิธีเลี้ยงกระต่าย #กระต่าย #สัตว์เลี้ยงแสนรัก #exoticpet
Daylume.belle

Daylume.belle

ถูกใจ 207 ครั้ง

5 เทคนิค ที่ทำให้ลูกชอบกินผัก😍
การทำให้ลูกน้อยยอมเปิดใจกินผักอาจดูเป็นโจทย์ยากสำหรับคุณพ่อคุณแม่หลายคน แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องของการสร้าง "ความคุ้นเคย" และ "บรรยากาศ" ที่ดีครับ นี่คือ 5 เทคนิคที่จะช่วยให้ลูกรักผักมากขึ้นครับ 1. เริ่มจาก "ตัวอย่างที่ดี" เด็กๆ มักจะเลียนแบบพฤติกรรมการกินของผู้ใหญ่ ถ้าคุณพ
แม่หญิงพร

แม่หญิงพร

ถูกใจ 4 ครั้ง

ให้ลูกกินผัก ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป😃
#คลิปนี้ต้องแชร์ #เรื่องนี้ต้องเล่า #เกล็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 530 ครั้ง

ผักผำ หรือ ไข่ผำ ใครเคยกินบ้าง ✨
มิติใหม่ของการกิน 'ไข่ผำ' ! 🌿 ใครว่ากินยากต้องดูคลิปนี้ จับมาปั่นรวมกับแก๊งสีเขียวทั้ง เคล อะโวคาโด กีวี่ ได้เป็นสมูทตี้เนื้อเนียนกริบ โปะไข่ผำเพิ่มความสะใจไปอีกหนึ่งช้อนเต็มๆ ดื่มง่ายมาก ไม่เหม็นเขียวเลย ไปลองทำตามกันดูนะทุกคนน 🥰✨ #ไข่ผำปั่น #เคล #สมูทตี้ผักผลไม้ #prowolffia #อาหา
Ongjo Ong-Jo

Ongjo Ong-Jo

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครกินผักยากต้องลองนี่!
ทุกคนผักกรอบ pritip อร่อยแม้ก กินง่าย ไม่ค่อยกินผักก็กินได้ ชอบมากก ใครกินผักยาก ลองไปชิมน้องดูนะคะ กรอบเคี้ยวเพลินสุดด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผักกรอบ #ผักอบกรอบ
MK ꪔ̤̫

MK ꪔ̤̫

ถูกใจ 4 ครั้ง

มือใหม่เลี้ยงหมาเซฟไว้เลย! ผักที่กินได้และปลอดภัย
นอกจาก ฟักทอง แครอท บล็อกโคลี่ ผักพวกนี้น้องหมาก็กินได้และปลอดภัยด้วย #หมากินผัก #อาหารสุนัขทำเอง
ปอรี่ที่รักหมา

ปอรี่ที่รักหมา

ถูกใจ 15 ครั้ง

#ราดหน้าบะมี่ผัก
เมนูถูกใจเด็กสายเส้นอีกแล้วค้าา บะหมี่ผักผงปรุงรส และสาหร่ายวากาเมะ แม่ใช้ของ Carechoice ค่ะ ลองไปทำกันดูน้าา 🥰 #เมนูเจ้าตัวเล็ก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูอาหารเด็ก #เมนูลูกรัก #BLWThailand #babyfood #เมนูอาหารเด็ก #เมนูอาหาร
Mommy Kae

Mommy Kae

ถูกใจ 4 ครั้ง

มือถือกล่องน้ำผักใบเขียวผสมผลไม้รวม 100% ที่มีภาพผักและผลไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผักแท้ ดื่มง่าย อร่อย และแนะนำสำหรับผู้ที่ทานผักน้อย
น้ำผักใบเขียวผสมผลไม้รวม100% อร่อยย 🥬🥕🌿
ป้ายยา ผมลองซื้อน้ำผักใบเขียวผสมผลไม้รวม 100% ตรา ดอยคำ❤️ มาทาน สรุปติดใจ กลายเป็นอีกน้ำหนึ่งตัว ที่เราเจอก็จะซื้อ😂 -ผักแท้ -ดื่มง่าย -อร่อย #น้ำผัก #ดอยคําดื่มง่ายได้ทุกgen #ดอยคำ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Puri Station

Puri Station

ถูกใจ 12 ครั้ง

“ผักยังไม่ทันได้ใช้"ก็เน่าเหมือนกันมั้ยคะ 🥹💸
“ผักยังไม่ทันได้ใช้"ก็เน่าเหมือนกันมั้ยคะ 🥹💸 แค่เปลี่ยนมาใช้กล่องนี้ผักชี ต้นหอม สดนานขึ้น 2 เท่า !! 🥬🥦 อันนี้คือช่วยประหยัดเงินได้เยอะมากเลย ใครยังไม่ลองต้องลองเลยค่ะ 😍✨ #กล่องเก็บผัก #ใช้ดีบอกต่อ #เทคนิคแม่บ้าน #วิธีเก็บผักชี #ป้ายยากับlemon8
ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀ_🅟⋆.𐙚 ̊

ɴᴏɴɢɴᴏᴏ ᴊᴀ_🅟⋆.𐙚 ̊

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไขมันแต่ละที่ลดยังไงน้าา❓
สรุปสำคัญมาก‼️ ❌ เล่นท่าเฉพาะจุด ≠ ไขมันจุดนั้นหาย ✅ ลดไขมันรวม + สร้างกล้าม = รูปร่างเปลี่ยน ⏳ จุดที่ลดช้าที่สุด มักเป็นจุดที่อ้วนง่ายที่สุด #ไขมัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดพุง #ลดความอ้วน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 37 ครั้ง

สลัดแซลมอนสด อะโวคาโด มะเขือเทศ และผักกาดแก้ว ราดด้วยซอสครีมและไข่ปลาแซลมอนในชามไม้ แสดงถึงการเปลี่ยนใจมาชอบกินผัก
แผงผักสดในซูเปอร์มาร์เก็ตยุโรป มีมะเขือเทศ พริกหวาน บรอกโคลี และผักใบเขียว จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมระบบพ่นไอน้ำเพิ่มความสดชื่น
ต้นโหระพาออร์แกนิก 3 ต้นในกระถางพลาสติก วางขายบนชั้นในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงความสดใหม่ของผักที่ขายทั้งต้น
❌ ไม่ชอบกินผัก…จนกระทั่งมาเจอที่นี้ 🥬 เปลี่ยนโลกทั้งใบ ✨🥗
ปกติเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักเท่าไร นานๆที กินก็ได้ แต่ไม่ใช่ทุกวันแน่ๆ ยิ่งบอกกินสลัด…ขอบัยย แต่พอมาอยู่ที่ยุโรป เนื้อสัตว์แพงกว่าผักมาก ผักแค่ราวๆ 1-3 euro แต่เนื้อสัตว์ปาไป 8up เลยได้มาเดินวนๆเวียนๆ อยู่แถวผักกันบ้าง จะบอกว่าซุปเปอร์มาร์เก็ตที่นี้ ผักเขาจัดเต็ม อลังมาก พ่อไอน้ำ เพิ่มคว
จินเจอ อะไร?

จินเจอ อะไร?

ถูกใจ 591 ครั้ง

มือถือเมี่ยงผักสดหนึ่งคำ ประกอบด้วยผักกาด เส้นหมี่ กุ้ง และหมูยอ ราดด้วยน้ำจิ้มรสจัดจ้าน พร้อมข้อความเชิญชวนให้กินคลีนและครบ 5 หมู่
ชามน้ำจิ้มซีฟู้ดสีแดงสดใส มีพริก กระเทียม และส่วนผสมอื่นๆ ลอยอยู่ พร้อมช้อนตัก แสดงถึงความแซ่บจัดจ้านสำหรับเมี่ยง
ชามน้ำจิ้มแบบง่ายๆ สีน้ำตาลแดง มีพริกป่น ข้าวคั่ว หอมแดง และผักชีลาว พร้อมช้อนตัก เหมาะสำหรับคนชอบรสชาติจัดจ้านแบบไม่ต้องตำ
เมี่ยงผักและเนื้อสัตว์ของเขา🥰🍋✅😍
แน่นทั้งผัก จัดหนักแบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลยยยย! แถมน้ำจิ้มแซ่บสะใจ อร่อยไม่แพ้ไปกินที่ร้านแน่นอน ทำง่ายมาก ๆ🤣🌈 เมนูที่ไม่ควรพลาด! กินคนเดียวก็ได้ หรือยิ่งแย่งกันกินยิ่งมัน โดยเฉพาะน้ำจิ้มนี่แซ่บมาก ๆ เลยค่ะ สำหรับใครอยากลองเปลี่ยนเป็นเนื้อหมู หรือไก่ ฯลฯ สามารถทำได้ตามใจชอบเลย กินครบ 5 หมู่แนนอน🔥
สวัสดี ชาวโลก

สวัสดี ชาวโลก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกไม่กินผัก ไม่ชอบผลไม้ ทำไงดี? 🥕🍓
ลองตัวนี้เลย! กัมมี่ผัก+ผลไม้สำหรับเด็ก เคี้ยวง่าย รสชาติอร่อย กินเพลินทุกวัน เหมาะกับเด็กกินยาก พกไปโรงเรียนก็สะดวก ขวดเดียว 60 เม็ด คุ้มมาก
คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากได้ไปลองปั่นกิน ทำยังไง??
ไปบ้านดำนะ ช่องtt ชื่อว่า ผักปั่นปลูกเอง by มิ้นบ้านสวน แล้วเจอกันในนั้นพร้อมแจกสูตรทานง่ายถ่ายคล่องให้น้าา
มิ้นบ้านสวน

มิ้นบ้านสวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

บ้านไหนกินผักยาก ลองเมนูนี้เลยค่า🤤✨
#ต้าวออเดย์ #เมนูลูกรัก #เมนู1ขวบขึ้นไป #blw #เมนูblw
แม่เมเม้และออเดย์ชอบใช้

แม่เมเม้และออเดย์ชอบใช้

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม