จิกกัดกันบ้างชีวิตจะได้ปวดหัว 🤣
นิยาย : กล้องนี้บันทึกหัวใจ
นามปากกา : ละอองชา
5/19 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ติดลูปคิดมากจนปวดหัว? แจก 5 สเต็ปเลิกเป็นคน ‘Overthinking’ ตัดสินใจได้เป๊ะขึ้น! 🚀✨
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? แค่จะเลือกว่าเย็นนี้กินอะ ไร หรือจะตอบอีเมลยังไงดี ก็คิดวนไปมาจนหมดพลัง! 🫠 วันนี้สรุปเทคนิคดีๆ จาก Mission To The Moon มาฝากกันค่ะ 📌 ทำไมเราถึงคิดมาก? จริงๆ แล้วมันคือ "ความกลัว" ค่ะ กลัวเลือกผิด กลัวคนอื่นไม่ยอมรับ จนสมองเราสร้างสถานการณ์สมมติขึ้นมาเต็มไปหมด ✅ วิ
ถูกใจ 35 ครั้ง
🚨 “ตื่นมาแล้วปวดหัวทุกวัน… นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ!”
🚨 “ตื่นมาแล้วปวดหัวทุกวัน… นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ!” #ปวดหัวตอนเช้า #สุขภาพต้องรู้ #สัญญาณเตือนร่างกาย #อย่ามองข้าม #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ความรู้สุขภาพ #ชีวิตดีขึ้น
ถูกใจ 56 ครั้ง
พรุ่งนี้วันจันทร์แล้ว! 😱 ใครกำลังปวดหัวกับกองข้อมูลมหาศาลที่รอให้เคลียร์ต้อนรับต้นสัปดาห์บ้าง?
แวะมามุงทางนี้ด่วนๆ เพราะ ออฟฟิศ101 มีไอเทมลับมาช่วยชีวิตให้คุณรอดพ้นจากกองงาน! 🦸♂️✨ ใครว่าทำ Excel ต้องถึกเสมอไป? มารู้จักกับ "Power Query" ฮีโร่ที่จะช่วยคุณรวม แปลง และจัดการข้อมูลได้แบบกล้วยๆ ไม่ต้องเขียนโค้ด! แถมทำระบบแค่ครั้งเดียว วันหลังแค่อัปเดตข้อมูลแล้ว "คลิกเดียวจบ" มาด
ถูกใจ 74 ครั้ง
ปวดหัวแบบนี้เป็นอะไรนะ??
เช็คด่วน‼️ ปวดหัวแบบนี้เป็นอะไรนะ ⁉️ หาคำตอบได้ที่โพสต์นี้เลย #ปวดหัว #เภสัชกร #ให้ความรู้
ถูกใจ 4 ครั้ง
📒 เทคนิคตั้ง “หมวดบัญชี” ให้ไม่ปวดหัวสำหรับคนเริ่มจดรายรับ–รายจ่ายในชีวิตประจำวัน 💸
หลายคนตั้งใจจะเริ่มเก็บเงิน แต่พอเปิดสมุดจดบัญชีได้ไม่กี่วันก็เลิก… เพราะตั้ง “หมวดรายจ่าย” เยอะเกินไป จดแล้วงง แถมหาค่าใช้จ่ายไม่เจอ 😵💫 จริง ๆ แล้วการจดบัญชีไม่จำเป็นต้องละเอียดจนเครียดเลยค่ะ แค่แบ่งหมวดให้เข้าใจง่าย และเหมาะกับการใช้ชีวิตของตัวเอง ก็ช่วยให้จดต่อเนื่องได้ง่ายขึ้นมาก ✨ ✅ เ
ถูกใจ 2 ครั้ง
วันหยุดเสาร์อาทิตย์แบบนี้ ขอวางมือพักสมองจากสูตร Excel ชวนปวดหัวไว้ก่อน! 💻💆♀️
ออฟฟิศ101 พามาผ่อนคลายกับไอเดียจัดโต๊ะทำงานเสริมความปังตามวันเกิดกันดีกว่าค่ะ จัดโต๊ะใหม่รับสัปดาห์หน้า จะได้ทำงานลื่นไหล ไอเดียพุ่งกระฉูด! ✨ ใครเกิดวันไหน เลื่อนดูภาพแล้วเซฟทริคไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ 👇 #ติดเทรนด์ #จัดโต๊ะทำงาน #ทริคชาวออฟฟิศ #ทริคการทำงาน #ไอเดียจัดโต๊ะคอม
ถูกใจ 3 ครั้ง
ชีวิตเจอปัญหาบ่อย มีแต่เรื่องปวดหัว เกิดจาก....
ปัญหาต่างๆ ถ้าเข้ามาบ่อย จนคุณเหนื่อย แต่ก็ยังที่จะเข้ามาไม่พัก แค่คุณเข้าใจสิ่งนี้ ... เรื่องราวดีๆ สิ่งดีๆก็จะเข้าหาคุณได้ง่ายขึ้น เติมพลังงานดีๆ ในทุกๆวัน แล้วสิ่งดีๆจะปรากฏ ดูคลิปนี้แล้วชอบอะไร comment มาบอกกันบ้างนะครับ #เคนเต คุณ #coachken #ตื่นรู้ #พลังงาน #คิดบวก
ถูกใจ 14 ครั้ง
ปวดหัวแบบไหน คือสัญญาณอันตราย? 🤕
ฟรังสรุปวิธีสังเกตอาการตัวเองแบบเข้าใจง่ายๆ มาให้แล้วน้า บอกเลยว่าบางทีที่เราคิดว่าแค่พักผ่อนน้อย จริงๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายเราก็ได้ ถ้าอยากฟังฟรังอธิบายเรื่องนี้แบบเห็นภาพชัดๆ และเข้าใจง่ายสุดๆ ตามไปดูคลิปความรู้แพทย์แบบย่อยง่ายในนี้ต่อได้เลยยย 🩺 👉 https://vt.tiktok.com/ZSCd37ARc/
ถูกใจ 26 ครั้ง
"ปวดหัวบ่อยในผู้หญิง สัญญาณจากร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม"
👩 ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์มีโอกาสปวดหัวและเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2-3 เท่า ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ 5 สาเหตุหลักที่ทำให้ปวดหัวบ่อย 🩷 ฮอร์โมนแปรปรวน • ก่อนมีประจำเดือน • ตั้งครรภ์ • วัยหมดประจำเดือน • การใช้ยาคุมกำเนิด 😰 ความเครียดสะสม • งานหนัก • พักผ่อนไม่พอ • กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ตึง 🤕 โรคไมเกรน •
ถูกใจ 5 ครั้ง
🚨 สิ้นเดือนทีไร... ปวดหัวกับยอดขายหลักพันบรรทัดทุกทีใช่ไหม?! 🤯
ใครกำลังโดนขอดูสรุปยอดแยกแผนกแบบด่วนจี๋ อย่าเพิ่งหยิบเครื่องคิดเลขมากดบวกทีละบิลนะคะ! วันนี้ ออฟฟิศ101 มีสูตรโกงที่ช่วยประหยัดเวลาชีวิตไปได้เป็นวัน นั่นก็คือ PivotTable พระเอกขี่ม้าขาวของเรานั่นเองค่ะ 🦸♀️✨ แค่ทำตาม 4 สเต็ปง่ายๆ นี้ เปลี่ยนข้อมูลดิบให้เป็นตารางสรุปเป๊ะๆ ใน 1 นาที! 1️⃣ คลุมดำข้อมู
ถูกใจ 26 ครั้ง
จับคู่ราศี ที่เคมีเข้ากันสุดๆ ราศีไหนเข้ากับเราได้บ้างนะ? 🤭
เหนื่อยกับงานก็พอแล้ว... เรื่องคนขอแบบคุยแล้วไม่ปวดหัวเพิ่มได้ไหม? ✨ . โพสต์นี้เลยชวนมาเช็ก "คู่ราศีที่เคมีเข้ากันง่าย" อยู่ด้วยแล้วไหลลื่นเหมือนจังหวะเพลงเดียวกัน เผื่อจะได้เจอคนที่คุยกันรู้เรื่อง ไม่ใช่คุยไปคุยมาเหมือนเปิดประชุมอีกวง 😮💨 . 👀 อ่านแล้วลองเมนต์หน่อยว่า ราศีคุณคืออะไร แล้
ถูกใจ 6 ครั้ง
IF : สูตรตัดสินใจแทนเรา (ไม่ต้องคิดเองให้ปวดหัว!)
สูตรหากินของชาว Excel มาแล้วครับ 🥳 IF = ถ้า... "ถ้าคะแนนเกิน 50 ให้บอกว่าผ่าน ถ้าไม่ถึงให้บอกว่าตก" พิมพ์แค่นี้จบ: =IF(ช่องคะแนน > 50, "ผ่าน", "ตก") ใครใช้สู ตรนี้เป็นแล้ว ชีวิตจะง่ายขึ้น 300% 😂 เพื่อนๆ ปกติใช้สูตร IF ทำอะไรกันบ้าง? หรือใครยังงงตรงไหน เมนต์ถามได้เล
ถูกใจ 75 ครั้ง
How to กู้ร่วมกับแฟนแบบไม่ปวดหัวทีหลัง 🏠✨
หลายคนคิดแค่ว่า “รวมเงินเดือนแล้วกู้ได้เยอะขึ้น” แต่สิ่งที่หลายคู่เพิ่งมารู้ทีหลังคือ… ✔ ใครรับผิดชอบค่างวด ✔ ถ้าอนาคตเปลี่ยนแปลงทำยังไง ✔ บ้านเป็นชื่อใครบ้าง ✔ ภาระหนี้ของแต่ละคน ✔ แผนชีวิตหลังจากนี้ รวมให้ครบในโพสต์เดียว เซฟไว้ใช้ก่อนตัดสินใจกู้จริง 🩵 #กู้ร่วม #บ้านหลังแรก
ถูกใจ 0 ครั้ง
พยาธิขึ้นสมอง! ปวดหัวเรื้อรัง ชัก ภัยเงียบที่อาจนำสู่อัมพาตและเสียชีวิตได้
หลายคนคิดว่าพยาธิอาศัยอยู่แค่ในลำไส้ แต่ความจริงแล้วพยาธิบางชนิดสามารถเดินทางเข้าสู่ระบบประสาทและสมอง ก่อให้เกิดอาการตั้งแต่ปวดศีรษะเรื้อรัง ชัก เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไปจนถึงอัมพาตและเสียชีวิตได้ มาทำความรู้จักพยาธิอันตรายที่อาจซ่อนตัวอยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด พร้อมวิธีป้องกันที่ทุกคนควรรู้ ⸻ เมื่อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ครึ่งปีแรก... แบกอะไรไว้บ้าง? (สรุปชีวิตฉบับเป็นกันเอง)
#รีวิวครึ่งปี การงาน 🧑🏭 : จะบ้าตาย ทำงานยังไงให้คนเกลียดประโยคคที่ว่า อย่าทำงานเก่งเกิน เจอแทบทุกบทบาท ❌ ผ่านมาได้แต่ละเคสทำเอาปวดหัว ทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูและตัวเอง การเงิน 💸 : บางเดือนแทบไม่พอใช้ แต่ยอมรับตัวเอง และภูมิใจสุด ๆ แบกรับภาระหนี้สินจนตัวเป็นเกลียว ยังแอบเหลือไว้ใช้ และเที่ยวร
ถูกใจ 0 ครั้ง
💖นิสัยที่ได้ไปต่อในปี 2026 : ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง✅⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ทุกปลายปีเรามักตั้งเป้าใหญ่ ๆ ว่าจะเปลี่ยนชีวิตให้ได้ แต่ความจริงคือ…สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเราได้จริง ๆ มักเป็น “นิสัยเล็ก ๆ” ที่เราทำซ้ำ ๆ มากกว่า 🌟ปีนี้เราเลยอยากสรุปว่ามีนิสัยอะไรบ้าง ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง จนอยาก “พกไปต่อในปี 2026” 💖ถ้าคุณอยากเริ่มปีใหม่แบบเบา ๆ แต่มั่นคง ลองเลือกแค่
ถูกใจ 113 ครั้ง
เมียปวดหัว…ผัวน้อยใจ
เมียแค่ปวดหัว…ผัวน้อยใจไปสามวัน #เข้าใจผิดแทนที่จะเข้าใจ #ผัวสายดราม่า #รักต้องฟังไม่ใช่ฟาด
ถูกใจ 9 ครั้ง
“ปวดหัวแบบนี้…อาจไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา!”
“อย่าชะล่าใจ อาการ
อาการเล็กๆ ที ่หลายคนมองข้าม อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรง รู้ทันไว้ก่อน ช่วยชีวิตตัวเองและคนที่คุณรัก ❤️ ดูให้จบ แล้วแชร์ต่อเพื่อเตือนคนรอบข้างกันนะ #สุขภาพสมอง #เส้นเลือดในสมองแตก #สัญญาณเตือนโรค #สุขภาพดีทุกวัน #สายสุขภาพ
ถูกใจ 250 ครั้ง
ปวดหัวคิ้ว คัดจมูกเรื้อรัง ? รู้ทัน “ไซนัสอักเสบ”ก่อนอาการลุกลาม
ปวดหัวคิ้ว คัดจมูกเรื้อรัง หน้าตึงเหมือนโดนกดทับ? รู้ทัน “ไซนัสอักเสบ” ก่อนอาการลุกลาม Understanding Sinusitis: Symptoms, Warning Signs & Diagnosis ເຂົ້າໃຈໂຣກໄຊນັດອັກເສບ: ອາການ ສັນຍານເຕືອນ ແລະ ການວິນິດໄສ เมื่ออาการ “ปวดหัว-คัดจมูก” อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา หลายคนเคยมีอาการปวดตื้อบริเว
ถูกใจ 4 ครั้ง
ปวดหัวต้องรับมือยังไงดี
ใครปวดหัวจนต้องหยุดชีวิตบ้าง? 😵💫 ไหมเคยเป็น…แล้ วมันไม่โอเคเลยจริงๆ เลยเริ่มดูแลตัวเองใหม่ ✔️ NAT MAG (แนท-แมก) ช่วยดูแลร่างกายระยะยาว ✔️ Gofen 400 ไว้ใช้ตอนปวดหนัก พอเริ่มบาลานซ์แบบนี้ รู้สึกว่าคุมชีวิตตัวเองได้มากขึ้น 🤍 📍 Watsons / ร้านขายยา #NATMAG #GOFEN400 #ไมเกรน #ตะค
ถูกใจ 2 ครั้ง
เวลาปวดหัวเลือกที่จะทำวิธีไหนก่อน??
⚡ การรับมือเมื่ออาการกำเริบ (Immediate Relief) • หาที่มืดและเงียบ: แสงจ้าและเสียงดังคือศัตรูตัวร้าย ให้รีบเข้าไปนอนพักในห้องที่มืดและเงียบสนิท • ประคบเย็น: ใช้ผ้าเย็นหรือเจลประคบวางบริเวณหน้าผากหรือท้ายทอย ความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและบรรเทาอาการปวด • จิบน้ำและพักผ่อน: ภาวะขาดน้ำทำให้อาการแ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมาค้างวัย 40+++ : ไม่ได้แค่ปวดหัว…แต่ปวดชีวิตด้วย
เมื่อคืนแกล้งแกร่ง “เอาอีกแก้วค่ะ ฉันยังไหว” เช้าวันนี้แต่ลุกจากเตียงก็เหมือนวิ่งมาราธอน หัวจะปวดชีวิตจะพังแต่ยังสวยนะคะ วิธีเอาตัวรอดแบบคนมีประสบการณ์ และความแค้นในตัวเองสูง 1.น้ำเปล่าคือเพื่อนแท้ที่เราเมิน เมื่อคืนไม่แตะ วันนี้ต้องซัดให้เหมือนลงทุนแก้กรรม การดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยลดอาการขาดน้ำต้นเ
ถูกใจ 2 ครั้ง
🧠✨ “ช่วงนี้มีคนถามเยอะว่าฉันจัดการปวดหัวตอนเป็นเมนยังไง…”
เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า… “ก็แค่ปวดหัว เดี๋ยวก็คงผ่านไป” 😣 แต่พอเริ่มทำงาน ใช้ชีวิตในแต่ละวันมากขึ้น ถึงได้รู้ว่าอาการปวดหัวบางช่วงไม่ได้กระทบแค่ร่างกาย แต่มันส่งผลกับอารมณ์และการใช้ชีวิตด้วย บางวันเป็นแบบนี้เลย… 🧠 ปวดตื้อ ๆ เหมือนสมองล้า 📱 อยู่กับหน้าจอนาน ๆ แล้วรู้สึกไม่สบายตา 😵💫 อยาก
ถูกใจ 1 ครั้ง
🛑 หยุดความปวดหัวช่วง ”วันนั้นของเดือน“ ด้วย Tips ง่ายๆ และแอปบันทึกรอบเดือนกันค่ะ! 🛑
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนน่าจะเจอปัญหาเหมือนกัน คือประจำเดือนมาแบบไม่ทันตั้งตัว ทำให้เตรียมตัวไม่ถูก ทั้งเรื่องผ้าอนามัย ยาแก้ปวด และที่สำคัญที่สุดคือ... อารมณ์เหวี่ยงวีนแบบไม่มีสาเหตุ! 😂 💡 เทคนิคง่ายๆ ที่อยากป้ายยาให้สาวๆ ได้ลองทำคือการเริ่มบันทึกรอบเดือนของตัวเองค่ะ! การใช้แอปบันทึกประจำเดือนนี่ช่วย
ถูกใจ 4 ครั้ง
30+ ใช้ชีวิตแบบไหนกันบ้าง ลองแชร์ไอเดียกันครับ
1.ระวังเรื่องอาหาร รู้สึกตัวเอ งเริ่มป่วยง่าย ปวดหัวจี๊ดๆ คิดว่าร่างกายเตือนเรื่องอาหารการกิน ติดมัน ของทอด ของย่าง แทบทุกวัน เริ่มกินน้ำมันมะกอกแทน เวลาทำอาหาร ดูแลร่างกายตัวเองตอนที่ยังไม่มีปัญหา ดีกว่ามาดูแลตัวเองหลังจากที่เข้ารพ.แล้ว มีชีทเดย์บ้าง เพื่อบาลานซ์ความสุขตัวเอง เดี๋ยวแก่หนักกว่านี้
ถูกใจ 16 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม