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... Read moreI’ve always found that attending local community events like the one happening this Friday in Laval is a great way to connect with like-minded people and stay engaged with regional culture. From my experience, these gatherings foster a sense of belonging and offer exciting opportunities to discover new trends, local artists, and upcoming projects. In Laval and the broader Montreal area, events tagged with #lafrench or #melkylaf often highlight vibrant cultural exchanges and creative collaborations. When I attended similar meetups, the energy was infectious, and I learned about unique initiatives and exclusive drops firsthand. If you’re curious about what’s being prepared this Friday at 6 PM, I recommend marking your calendar and arriving with an open mind to network and enjoy the creative atmosphere. Often, these events reveal surprise releases or community-driven activities that you can’t find elsewhere. Also, following key hashtags like #lafrench, #montreal, and #laval on social platforms can keep you updated on upcoming events or last-minute announcements, ensuring you never miss out. Whether you’re a local or just visiting, engaging in these gatherings can enrich your experience and expand your social circle. I’m personally looking forward to seeing what this “labox” or special box mentioned in the event might be about, as community boxes often feature curated items that showcase local craftsmanship and culture. Participating in such events helps support local artists and businesses, which is always rewarding. In summary, if you’re around Laval this Friday at 6 PM, this event is definitely worth your attention. It’s an opportunity to be part of something special, discover new talents, and have a memorable time with your community.

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Glutes & quads 🍑
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3 portions | riche en protéines | parfait en déjeuner ou dessert Un déjeuner? Un dessert? Pourquoi choisir! Ce pouding à la chia s’inspire de la fameuse tarte à la banane, mais en version nourrissante, crémeuse et naturellement sucrée. Il se prépare à l’avanc
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Réponse à @Erika Blier On parle souvent du plancher pelvien, mais on ne nous apprend pas toujours comment en prendre soin Les boules exerciseurs peuvent être un bel outil pour : * développer la conscience de son plancher pelvien * améliorer le tonus et le soutien * se reconnecter à ses sensat
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Aimez-vous plus les longs vidéos en une partie, ou 2-3 vidéos plus courts? On dirait que je veux changer la formule de ces unboxings hahaha mais je veux votre avis!! Un gros gros merci à toutes ces compagnies, c’est super apprécié 💓 @CeraVe @omylaboratoires @KaseMe @Boutique Limparfaite inc. @La R
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What’a next pour @Charli XCX à ton avis? Le #noisemusic est sa prochaine muse selon moi! 👀 #charlixcx #bratsummerisneverover #bratsummer #brat #tamarketinggirly#artist
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Semaine 3, jour 16 de ma prep au demi marathon! Au menu, 15 min en zone 1 + workout avec ma sœur 🏃‍♀️💪 Je prépare quelque chose de BIG… Pour fin avril 👀 Run & Rise ! un programme 8 semaines pour te remettre en mouvement, te renforcer et te transformer, de l’intérieur vers l’extérieur. Obj
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granola vanille pistache & sel de mer donne environ 5 à 6 tasses ingrédients secs 3 tasses (270 g) de flocons d’avoine certifiés sans gluten 1/3 tasse (35 g) de farine d’avoine 3 c. à soupe (30 g) de peptides de collagène 2 c. à soupe (20 g) de graines de chia 3/4 tasse (100 g) de pistache
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#viral 😡😡😡😡🤬🤬🤬ont se regardent avant parler des gens vous êtes pas mieux la greluche
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Je pensais jamais autant aimé le vélo de montagne 😍 📍Le Mont sutton dans @Tourisme Cantons-de-l'Est #mountainbike #outdoors #montsutton #nature #montagne
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Septembre n’a pas été un mois tranquille…
Tu l’as sûrement ressenti. Il y a eu cette fatigue, ces lourdeurs énergétiques, les vieilles peurs qui ont refait surface, les comparaisons qui piquaient ton cœur. Mais au milieu de tout ça, il y a eu aussi des éclairs de clarté, des synchronicités trop parfaites pour être ignorées. Cette
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Tu veux ouvrir tes épaules, améliorer ta posture et libérer les tensions du haut du dos? Le Namasté dans le dos (Reverse Prayer) est un exercice puissant que tout le monde devrait essayer au moins une fois 🙏🔥 Voici pourquoi : 🙏 Ouvre intensément tes épaules Cette posture étire toute la chaîn
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On se prépare ensemble pendant que je vous partage 3 choses à savoir si vous étudiez à l’UQAM ou si vous êtes membre de la COOP! Économisez sur vos assurance auto et habitation grâce @belairdirect.insurance, pour vous simplifier la vie pendant votre passage à l'université ❤️ #pub #belairdirect
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✨ Le corbeau a été la toute première posture sur les mains que j’ai apprise, et elle m’a ouvert la porte vers les arm balances et les inversions. Aujourd’hui, je te partage les exercices et progressions que j’utilise pour apprendre le corbeau à mes élèves 🐦 • Corbeau couché sur le dos • Push
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ON A HÂTE À L'HIVER, ÇA PARAIT!? 🤭
Bye Bye Hiver! 👋🏼 On se prépare pour l'été! ☀️ Qui se demande quoi faire pendant la saison estivale? Nous on sait déjà que nous partagerons le ciel avec vous! On a si hâte. 🤩🥰😍 Nous vivrons une aventure incroyable au-dessus des paysages les plus magnifiques de la région. Nous vous fe
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Choisissez vos crêpes préférées : Classique, Québécoise ou Suzette. Ajoutez du vrai sirop d’érable et profitez du café frais servi avec. 🍁☕🥞 . Choose your favourite crêpes: Classic, Québécoise, or Suzette. Add real maple syrup and enjoy fresh coffee served with it. 🍁☕🥞 #quebec #dejeuner #
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Choses que tu ne verras jamais ici…
Pourquoi? Parce que je refuse de glorifier ce qui épuise ton corps et dérègle tes hormones. Parce que ton système nerveux mérite mieux que le mode survie en continu. Et parce qu’un corps vibrant de vitalité, ça se bâtit avec douceur, constance… et science!🌿 Une quantité de trucs malsain
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Réponse à @Gbyyy Babes… ouvre bien les yeux 👀✨ Partie 1 de mon unboxing ITaoBuy et déjà… je suis choquée 😭💅🏽 Les pièces arrivent une par une et c’est QUE des masterclass 😮‍🔥 Entre la qualité, les coupes et les détails… on dirait clairement pas du petit budget 👗✨ Attends de voir la suite
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✨ Une journée dans nos boutiques Sensations Plus, de 9 h à 16 h ✨ Ce qu’on voit? - Une équipe qui ne s’arrête pas - Qui a du plaisir - Et surtout, ultra efficace 💪😄 Vendredi, c’était la folie 🤯 - Beaucoup de commandes - Tout est parti avec Poste Canada - Et toutes nos boîtes surprises
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Réponse à @Rosy J’ai testé ce cake salé aux champignons et au cheddar cette semaine et il a fait l’unanimité à la maison. J’aime particulièrement ce genre de recette qu’on prépare une fois et qu’on mange plusieurs fois dans la semaine. Ingrédients : • 3 œufs • 1/3 tasse + 1 c. à soupe d’huile
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Sweat & Vibes arrive très bientôt 👀🔥, partagez avec vos amis!! Prépare-toi pour une soirée 100 % énergie & fun 💦 🧘‍♀️ Session de yoga 🤓 Défis fun 🏋🏽 Compétitions : Deadlift • Bench Press • Pull-ups • et plus encore 🎶 Ambiance musicale 🎁 Cadeaux à gagné , Free snack and drink , et encore plu
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#newtolemon8
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Le 20 juin prochain à Québec, on vous prépare quelque chose de vraiment puissant! Une expérience en présentiel pensée pour les femmes qui veulent faire le plein d'énergie, retrouver leur confiance et développer le mindset dont elles ont besoin pour atteindre leurs objectifs avant l'été. Un en
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Ce que font les commerces qui veulent scaler !
📦 Nouveau stock. Nouveau client. Nouveau palier. Ce que vous voyez ici, ce n’est pas juste des cartons : c’est un small business québécois qui a décidé d’arrêter de gérer la logistique seul. Chez Dropcolis, on réceptionne, on entrepose, on prépare et on livre. Vous, vous vous concentrez sur l
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On voit souvent les résultats. Beaucoup moins les pages de notes. 📖💜
Chaque Zoom, chaque formation et chaque échange me rappellent une chose : on n’arrête jamais d’apprendre. Aujourd’hui, j’ai retenu plusieurs points qui résonnent avec moi : ✨ Travailler intelligemment. ✨ Être constante. ✨ Rester organisée. ✨ Créer de vraies connexions. Les gens observent
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Focaccia 💕 Cette recette prend un peu de temps mais elle se prépare super bien à l’avance. Je la fait depuis des années et à chaque fois tout le monde veut la recette! - 420ml d’eau tiède - 1 cuillère à thé de miel - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge - 1 cuillère à thé de
Cook with Cath

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LA routine à avoir durant les fêtes pour peter le feu 🔥👑
Commente « ❤️ » si tu veux profiter de l’accès gratuit à Dévotion du 15 décembre au 12 janvier et commencer maintenant à être cette femme confiante, pleine d’énergie et sans limite ! L’APP contient en attendant le 5 janvier, des workouts de 15 minutes pour évacuer, des coachings audio pour prép
Jessica | Experte bien-être🩵

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aves

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L’un des meilleurs plats qui existe au monde le curry pois chiches au butternut miam j’ai vraiment aimé ça ,✨🌱 Ingrédients: butternut,pois chiches, lentilles, oignons, ail , huile d’olive, sel poivre, lait de coco,cumin,corriande,curry, paprika,gingembre , concentré de tomates. Étape 1 : découpe
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CAN 2025 + BOX GRATUIT ?😍⚽️ Ce dimanche 18 janvier, ON DIFFUSERA LA FINALE DE LA COUPE D’AFRIQUE (CAN) dans la toute nouvelle succursale LAFRENCH CÔTE DES NEIGES !🍔⚽️ 📍 LIEU : 3527 Av. Lacombe, Montréal, QC H3T 1M2 🕚 HEURES : à partir de 11h 🎁 OFFRE SPÉCIALE Les 10 premières personnes
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100 000 MERCIS 💛 Grâce à VOUS, on a atteint les 100 000 abonnés sur TikTok 🎉🔥 Chaque like, chaque partage, chaque commentaire… c’est vous qui faites grandir la famille PokéMonster 🫶 On est tellement reconnaissants de vous avoir avec nous dans cette aventure. Ce n’est que le début… restez connec
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OMG j’avais tellement hâte à ce moment! 😭 Je vous montre mes achats pour avoir un Watch party thématique réussi! 😍 #haul #fleurs #friperie #tsitp #thesummeriturnedpretty #watchparty #montreal #quebec
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