ส่งท้ายเดือนตุลาคม ด้วยน้ำหนัก xx kg.
สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกคน วันนี้มา Update ให้ทุกคน แล้วน๊าา และแน่นอนว่าเราไม่ใช้วิธีการอดอาหารแน่นอน แค่ต้องมีสติในการกินเท่านั้นเอง ❗️❗️วิธีการลดนน.ของเราอาจจะไม่ถูกต้อง แต่วิธีนี้ได้ผลกับตัวเราและเราก็ไม่เครียดเท่านั้นเอง อยากให้ทุกคนพิจารณากันดูน๊า❗️❗️ 1️⃣ไม่กินตามใจปาก แต่กินตามใจท้อง ถ้าท้อ