พร้อมคำแนะนำที่อยากจะมาบอก สำหรับคนที่ยังไม่เคยลองทำ Self-reflection 💪🏻 📍ดูชุดคำถามและ Format ได้ในรูปที่ 3 และรูปที่ 4 ได้เลยนะครับ #BUJOWITHTONN #bujo #bulletjournal #newyearreflections #newyearresolution

ใครมีแพลนไปเที่ยว #ไต้หวัน โพสต์นี้คัดมาแล้ว เฉพาะที่ไปแล้วเวิร์กเท่านั้น ฉบับสิ้นปี 2025 แต่ละโลเคชั่นมีทั้งเดินทางโดยรถไฟ, เหมารถเช่าส่วนตัว Tourist Spots ☑️ Tiaoshi บรรยากาศดี วิวสวย Zhengbin Port Color Houses ท่าเรือหลากสี ถ้าฝนไม่ตก นั่งเล่นชิวๆได้ บรรยากาศดี มีคาเฟ่ใกล้ๆ 〰️

เราฝึกงาน ช่วง 16 มิถุยายน - 16 กันยายน 2568 (3เดือน) แต่เพิ่งมีเวลาลงค่ะ🙇🏻‍♀️ ที่เรารีวิว คือสำหรับเราที่ฝึกงานแค่แผนกเดียว จึงรีวิวได้เพียงเท่านี้ค่ะ แฮะๆ🥺😂 หากเป็นนักศึกษามหาลัยอื่น หรือ ฝึกงานที่ศาลอื่น อาจจะมีการหมุนเวียนแผนกด้วย แต่โดยรวมสนุกมากจริงๆค่ะ ประสบการณ์ที่ได้รับมา ตั้งแต่ฝึก

💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล

อยากลดน้ำหนัก เริ่มง่ายๆด้วยการปรับการกิน ✅ หาแรงบันดาลใจก่อนเลย ว่าอยากลดทำไม เช่น เพื่อสุขภาพ ลดประชดแฟนเก่า ลดเพื่อตัวเอง ✅ห้ามอดอาหาร แต่ให้เลือกทานนะคะ ✅เน้นทานอาหารที่ปรุงด้วยวิธี ต้ม ลวก นึ่ง ย่าง อบ (เลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน เช่น ทอด ผัด เป็นต้น) ✅เน้นทานโปรตีนเยอะๆ ที่ปรุงจากข้อ

1. วันนี้ฉันมีความสุขดี แต่พรุ่งนี้ฉันจะแฮปปี้กว่าเดิม สนพ. Bloom 2. ฉันจะผลิบานในฤดูกาลของตัวเอง สนพ. Bloom 3. เมาเมื่อไหร่ก็โทรมานะ สนพ. มูกุงฮวา 4. ไม่ได้ขี้เกียจ แค่กำลังชาร์จพลัง สนพ. springbooks 5. เพราะความเศร้าของเราไม่เท่ากัน สนพ. springbooks 6. เลิกยึกยักแล้วทำซะที! สนพ. วีเลิร์น 7.

📚มัดรวมหนังสือที่อ่านแล้วชอบปี 2025 ท้าทายระบบ เล่มไหนแมส เล่มไหนดี เก็บครบ!!! 1. GOOD VIBES GOOD LIFE : ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าแมสแค่ไหน ติดนิดเดียวที่แอบงงๆภาษาที่แปล แต่ก็ชอบนะ อยากให้ตัวเองแวดล้อมในสิ่งที่ดี ก็ปล่อยคลื่นพลังดีๆออกมา เน้นความคิด เน้นความรู้สึก เน้นพลังบวก 💭ที่จึ้งอีกอย่างคือเข

ปี 2025 ไม่ใช่ปีของคนเก่งอย่างเดียว แต่เป็นปีของ คนที่อ่านเกมขาด เข้าใจคน และควบคุมตัวเองได้ หนังสือของ Robert Greene ไม่ได้สอนให้คุณ “เป็นคนดี” แต่มันสอนให้คุณ รอด อยู่เป็น และขึ้นเกมให้ได้ โดยเฉพาะผู้ชาย ที่ต้องรับมือกับ • การแข่งขันสูง • ความคาดหวังเรื่องงาน เงิน ความสำ

กิน เที่ยว ในปี 2025 ✨ ลงไว้ก่อน เดี๋ยวไปเที่ยวไม่มีเวลาลง กลัวเลยปี 🤣 🌻 ไม่มีในรูปค่อยใส่ทีหลัง 27/12/68 ไปดูพิพิธภัณฑ์ 28/12/68-3/1/69 ไปเหนือ (ทั้งชีวิตไม่เคยไปเที่ยวภาคเหนือ ก็เลยเลือกไปเพราะมีเวลาหลายวัน) บันทึกชีวิต 1 ปี ✅ มุมมอง - ฟังมากขึ้น พูดน้อยลง - ไม่พูดถึงใครทางไม่ดี ถึง

รีแคปปีนี้เจออะไรบ้าง เป็นยังไงบ้าง ถือว่าปีนี้เจออะไร ค่อนข้างเยอะ ทั้งดี และร้าย ดีใจที่ตัวเองผ่านมาได้ขนาดนี้ เก่งมากเลย ขอให้ปีหน้าของเราและทุกคน เจอแต่โอกาสดีๆ ประสบความสำเร็จ ขอบคุณทุกคนที่หวังดีกับเราและทุกอย่างที่เราเจอมันทำให้เราได้เรียนรู้ และเติบโตขึ้น #รีแคป2025 #lemon8ไดอารี่

อ่านแล้วได้แรงบันดาลใจใหม่ทั้งปี เล่มไหนก็หยิบขึ้นมาแล้วเหมือนคุยกับตัวเองเวอร์ชันที่ดีขึ้น 🧡 มีทั้งเล่มที่ช่วยจัดการชีวิต วางนิสัยใหม่ เยียวยาใจ ไปจนถึงเล่มที่เตือนว่า “วันนี้มีได้ครั้งเดียว” ถ้าใครกำลังหาหนังสือเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนพลังในชีวิต แนะนำทุกเล่มเลยค่าา :) ใครมีหนังสือดีๆแนะนำ มาป้

ก่อนบ๊ายบายปีนี้ เมขอมาป้ายยา Body Skincare ไอเทมน่าไปต่อให้เพื่อนๆ นะค้า โพสต์นี้เมจะเน้นผิวกายโดยเฉพาะเลย ✨ ครีมอาบน้ำ Dove สูตร Deeply Nourishing ขาดไม่ได้เลยตัวนี้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อย่างเมเป็นคนผิวแห้งมาก แล้วชอบอาบน้ำอุ่น ก็มาจบที่ครีมอาบน้ำตัวนี้ หลังอาบผิวไม่แห้งไม่ตึง ผิวสะอาด แล้วก็

วันนี้มาแนะนำหนังสือที่ควรอ่านมากๆมาในปี 2025 พิกัดหนังสืออยู่ใน bio 👀 💥 Daily stoic : แนวคิดปรัชญา stoic เป็นแนวคิดปรัชญาฝั่งกรีกโบราณ “โฟกัสในสิ่งที่ควบคุมได้ ปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้” อ่านแล้วปล่อยวาง ใจเย็น มีให้อ่านแค่วันละหน้า ทั้งหมด 366 วัน 💥 ส่วน let them เราบังเอิญนั่งดู y

💖💬ขอบคุณตัวเองที่ยังตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตในวันที่เหนื่อย ในวันที่ท้อ ถึงแม้ช่วงกลางปีจะหมดไฟมากๆมีเรื่อง เครียดเข้ามาแทบทุกวัน นอนร้องไห้เกือบทุกคืน แต่ก็ยังพยายามพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นได้🥹 🥹✨เราดีใจที่ช่วงนั้นเราก้าวข้ามปัญหาที่เจอมาได้ ถึงแม้ว่าระหว่างทางจะกดดันตัวเอง มีโทษตัวเอง พูดไปก็ไม่

💬✨วันนี้มาแชร์รูทีนที่ทำวันจบปี 2025 บอกเลยว่าทำแล้ว ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ใครอยากรู้มีอะไรบ้างเลื่อนดูได้เลย ✅ Routine ช่วงเช้า☀️ • พยายามตื่นเช้าให้ได้ก่อน 8 โมง • ไม่จับโทรศัพท์ทันทีหลังตื่นนอน • ทำกิจวัตรตอนเช้าให้เรียบร้อย • ดื่มน้ำสะอาด 1 แก้ว หลังแปรงฟัน • ยืดเส้น ยืดสาย 10 นาทีก่อนทำอ