มากินผักเคลเพื่อสุขภาพกันจ้า

🥤สูตรที่ 1: เคลกล้วยละมุน ส่วนผสม • ผักเคลสด 1 ถ้วย (เอาก้านแข็งออก) • กล้วยหอม ½–1 ลูก • แอปเปิลเขียว ½ ลูก • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 แก้ว • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็งเล็กน้อย ประโยชน์เด่น • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ

👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#

ไม่เหม็นเขียว อร่อย มีประโยชน์ค่ะ #ผักเคล #สุราษฎร์ธานี #wishmehealth #น้ําผลไม้เพื่อสุขภาพ

กินดีไม่มีเบื่อ🥩✨️ วันนี้มาแชร์เมนูทำมาทานที่ออฟฟิต📍📍 วัตถุดิบหลัก: ไข่ต้ม / กุ้ง / เคล / แอปเปิ้ลเขียว / บลูเบอร์รี่ ✅ ประโยชน์ โปรตีนคุณภาพสูง (ไข่ + กุ้ง) → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ไฟเบอร์สูงมาก (เคล + ผลไม้) → ช่วยขับถ่ายดี พุงยุบง่าย วิตามิน + สารต้านอนุมูลอิสระ (บลูเบอร์รี่) →

ก่อนหน้านี้เป็นคนติดข้าวขาว แต่พอมาลองควินัวเจ่เจ้ว่าอร่อยเลย!! กินกับอะไรก็อร่อย แถมได้สุขภาพ มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ ค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีแร่ธาตุหลายชนิด เข่น แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี และโพแทสเซียม คนที่เลี่ยงกลูเตนก็สามารถกินได้ #ควินัว #ควินัวสามสี #โปรตีนสูง #สุ

ปลูกผักเคลกินเพื่อสุขภาพกันค่า 🫶🏻🪴🏡☀️ #ผักเคล #ปลูกผักเคล #ผักเคลมีประโยชน์ #ผักเคลออแกนิค #ปลูกผักกินเอง