🌽 ヘルシーな朝食!フライドコーン、クランチーハム 🍳✨
おいしい、いっぱい、低脂肪、本当に減った!💪
🎯Bangハイライト!
🌽ぱりっとしたスイートコーン。種だらけで、言葉ごとに。
🥓。塩辛く、香りがよく、タンパク質が添加されています。
🥒新鮮なキュウリ、さわやかな、ジューシーなカリカリ。
🥚ミートタイの卵。柔らかくて柔らかい。
🔥焼いたもの、揚げたものではなく、低脂肪、小さなカロリー。
📸。美しい色。バン写真。ベストセラー!
🍹パッション-ヤクルトソーダカップルで飲む
🛒原料（1セット/4-6個）
主要な部品:
スイートコーン種子200 g(1ポッド)
ハムスライスローフ50 g
きゅうりスライスローフ50 g
鶏卵1個
大さじ1コーンフラワー
小さじ1/4の塩
黒コショウ小さじ1/4
小さじ1パセリのみじん切り
飲料セクション:
ソーダ水150 ml
2新鮮なパッションフルーツ
ヤクルト1本
氷
ハニー（お好きなように）
👨🍳ステップバイステップで作る方法
🌽ステップ1:トウモロコシを準備します。
お湯を沸かし、塩を少し入れて沸騰させます。
トウモロコシの種を2ー3分間焼く
すくい上げる。水を乾かします。
クールでいてください。
🥓ステップ2:フィリングを準備します。
ハムを小さな立方体に切ります。
キュウリを小さな角切りにしてください。
お待ちください。
🥚ステップ3:材料を混ぜる。
大きなボウルにトウモロコシを入れてください。
卵をかき混ぜます。それらを置きます。
コーンスターチ大さじ1を追加します。
よくかき混ぜ。小麦粉に種を包ませます。
ハム+キュウリを追加します。
シーズニングソルト+ブラックペッパー
すべての人々、仲良くしてください。
🔥ステップ4:ベーキング
オーブンを予熱します。オーブンを180°C/5分に予熱します。
ペーパークラブ、トレイタロー、ベーキング
材料をすくいます。トレイに入れます。1個あたり大さじ約。
平らに押します。円形に。厚さ1 cm。
パセリを振りかける。トップ。
180°Cで20分間焼きます。
チェック。黄色い底、サクサク。
リフトオフグリッド上で休む
🍹ステップ5:ソーダを作る
果物をえぐる。グラスを入れます。
はちみつを絞ります。少し(甘いものが好きなら)
氷を満たします。グラスの半分。
ヤグルトを注ぎます。
ソーダを加えます。徐々に注ぎます。
そっと。提供する準備ができました。
🎨ステップ6:皿を並べる。
皿に黄金色に揚げたトウモロコシを置いてください。
新鮮なパセリで飾られています。
その隣にソーダグラスを置いてください。
出来上がり!🎉
😋必見の味!
スイートクリスプ。新鮮なトウモロコシから。🌽
塩辛くて香り高い。良質のハムから。🥓
ジューシーなサクサク。新鮮なキュウリから。🥒
柔らかい。肉で縛った卵から。🥚
ハーブの香り。新鮮なパセリから。🌿
パッションフルーツソーダのサワー。🍹
クリーミー。柔らかいヤクルトから。🥛
💰コスト利益を計算する
一セットあたりのコスト:
食品セクション:
スイートコーン200 g: 15バーツ
ハム50 g: 12バーツ
きゅうり50 g: 5バーツ
卵1個: 5バーツ
コーンフラワー: 2バーツ
パセリ: 3バーツ
シーズニング: 3バーツ
タロー: 2バーツ
合計47バーツ
飲料セクション:
ソーダ水: 8バーツ
2つのパッションフルーツ: 10バーツ
ヤクルト: 10バーツ
ハニー: 3バーツ
アイス: 2バーツ
合計33バーツ
セット料金: 80バーツ
推奨セール価格:
💚のみ: 69-89バーツ
💛セット（フード+ドリンク）: 129～159バーツ
💜ラージセット（+フルーツ/サラダ）: 179～199バーツ
❤️フルセットの利益: 49～79バーツ（61～99%）
💡。プロのヒント。
✅スイートコーン:やけどをしてよく乾燥し、脂っこくな い
✅フィット生地を混ぜる:ハードであることが多すぎる,割れることが少なすぎる.
✅平らに押します:同じ厚さ,同時に調理.
✅カリカリになるまで焼く:底はイエローゴールドでなければなりません。
✅オーブンなし:少量のオイルパンを炒めます。
✅ソーダ:氷を先に入れてソーダを注いでください。
✅保存:フライドコーン保存冷蔵庫3日間、再加熱
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