3/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเรื่องราวของพ่อและลูกนั้นมักเต็มไปด้วยความน่าประทับใจและสนุกสนาน ที่มีการเล่าเรื่องผ่านแฮชแท็ก #พ่อไมโครเวฟ และ #บ้านนี้ที่มีรัก ที่สะท้อนให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและความเอ็นดู จากประสบการณ์ส่วนตัว การเป็นพ่อไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะนอกจากความรับผิดชอบแล้ว ยังต้องมีความอดทนและเปี่ยมด้วยความรักที่มีต่อลูกๆ หลายครั้งที่เห็นพ่อๆ ทำท่าทางขำๆ หรือมีวิธีการแก้ปัญหาในแบบฉบับของตัวเอง เช่น การใช้ไมโครเวฟที่กลายเป็นเรื่องตลกขบขันในบ้าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเองในครอบครัว สำหรับลูกๆ ก็มีความน่ารักและความขี้เล่นที่เพิ่มความสุนทรีย์ให้กับชีวิตครอบครัว บางครั้งความซนของลูกก็ทำให้พ่อแม่ต้องงงเป็นพักๆ แต่ท้ายที่สุดก็เป็นความทรงจำที่ยากจะลืม ดังนั้น การติดตามแฮชแท็กเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เราได้รับความบันเทิง แต่ยังเป็นการสะท้อนมุมมองและแรงบันดาลใจในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ทำให้เข้าใจและเห็นคุณค่าของช่วงเวลาที่ใช้ร่วมกันอย่างแท้จริง

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ NETTY🧙🏻♀️
NETTY🧙🏻♀️

ลูกชายน่ารักค่ะ

รูปภาพของ Rangsinan Lersboonsritorn
Rangsinan Lersboonsritorn

🥰🥰🥰

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "15 อาการ ก่อนเป็นเมนส์" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงชี้ขึ้น และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน เช่น มดลูก ผ้าอนามัย และถ้วยอนามัย บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 5 ข้อแรก ได้แก่ คัดเต้านม สิวขึ้น ปวดหัว ปวดหลัง และท้องอืด พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือนข้อที่ 6-10 ได้แก่ ตกขาวสีน้ำตาล น้ำหนักขึ้น เหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า และโรคประจำตัวกำเริบ พร้อมคำอธิบายและไอคอน
🩸15อาการก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 💖 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้เต้านมบวมตึง 2️⃣ 💆‍♀️ สิวขึ้น ผิวมัน ตัวบวม ฮอร์โมนแปรปรวน + ร่างกายกักน้ำ 3️⃣ 🤢 ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน จากการเปลี่ยนของสารสื่อประสาทบางชนิด 4️⃣ 🦵 ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ ร่างกายเครียด และมีการอักเสบเบา ๆ 5️⃣ 💨 ท้องอืด ท้องผูก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 125 ครั้ง

ลูกติดจอหรือเปล่า? คุณพ่อคุณแม่สามารถลองสังเกตจาก 5 สัญญาณ 💢
ลูกติดจอหรือเปล่า? คุณพ่อคุณแม่สามารถลองสังเกตจาก 5 สัญญาณเหล่านี้ 👇🏻 1️⃣ งอแงหรืออารมณ์เสียมาก เมื่อถึงเวลาต้องหยุดเล่น 2️⃣ ไม่ค่อยสนใจกิจกรรมอื่น ๆ ที่เคยชอบ 3️⃣ ถามหามือถือหรือแท็บเล็ตบ่อยกว่าปกติ 4️⃣ นอนยาก หลับช้า หรือพักผ่อนไม่เต็มที่ 5️⃣ ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากจนกระทบการเล่น ก
VITA Official Thailand

VITA Official Thailand

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 อาการที่ลูกเป็นแล้ว 'ห้ามรอดู' เด็ด ขาด
แม่มือใหม่ต้องรู้ไว้เลยนะคะ อาการบางอย่างดูเหมือนเล็กน้อย แต่ถ้า ปล่อยไว้...อันตรายมากกับลูกน้อยได้ #ลูกคนเเรก #พัฒนาการทารก #แม่มือใหม่ #พ่อมือใหม่
Mo Seng

Mo Seng

ถูกใจ 47 ครั้ง

ลูกล้ออุตสาหกรรม
การเลือกใช้ลูกล้ออุตสาหกรรมให้เหมาะสมกับสภาพหน้างานเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการทำงาน โดยสามารถแบ่งตามความต้องการของคุณได้ดังนี้: การเลือกประเภทลูกล้อให้เหมาะกับพื้นผิวและน้ำหนักบรรทุก • พื้นผิว: ◦ พื้นขรุขระ: ควรเลือกใช้ ล้อยางธรรมชาติ เพราะรองรับแรงกระแทกได
Night Mercury

Night Mercury

ถูกใจ 16 ครั้ง

เบบี้บลู (ภาวะดิ่งหลังคลอด) ชื่อน่ารัก แต่อาการไม่น่ารักเลย
ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็น แต่อยากลงไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับว่าที่คุณแม่ๆ ท่านอื่น หรือคุณแม่ที่ใกล้จะคลอด ให้เตรียมตัวเอาไว้ก่อนค่ะ สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไว้ เพื่อรับมือ และอาจจะช่วยบรรเทาอาการเบบี้บลู ได้ค่ะ 1. หาคนช่วย วางแผนเลยว่าเรามีคนช่วยเลี้ยงลูกหรือเปล่า ถ้ามีก็ดี ถ้าไม่มีแล้วเราพร้อม
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลูกกับพ่อใครสนุกกว่ากัน?
#แม่และเด็ก #พาลูกเที่ยว #เที่ยวทะเล #กิจกรรมเด็ก #แอ๋นคุณแม่ลูก2
แอ๋นคุณแม่ลูก2

แอ๋นคุณแม่ลูก2

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพลูกแมวสีเทากำลังมองมาที่กล้อง โดยมีชามอาหารเม็ดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "4 อาการ แมวแพ้อาหาร" บนพื้นหลังสีฟ้า
ภาพแสดงอาการแพ้อาหารของแมวทางผิวหนัง ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ คัน ขนร่วง ผิวหนังอักเสบ และหูอักเสบเรื้อรัง
ภาพแสดงอาการแพ้อาหารของแมวทางระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ อาเจียน ท้องเสีย มีแก๊สในท้อง และเบื่ออาหารน้ำหนักลด
🐱 4 อาการ “แมวแพ้อาหาร” ที่ทาสต้องรู้!
บางทีแมวไม่ได้งอแง…แต่อาหารที่กินอยู่ อาจไม่ถูกกับเขา ก็ได้ 😿 มาดูกันว่าแมวแพ้อาหาร มีอาการยังไงบ้าง 1️⃣ อาการทางผิวหนัง (พบบ่อยที่สุด!) ถ้าแมวมีอาการเหล่านี้ ระวังไว้เลย ▪️คัน เกา เลียตัวไม่หยุด ▪️ขนร่วงเป็นหย่อม ๆ ▪️ผิวหนังแดง เป็นผื่น มีสะเก็ด ▪️บางตัวเกาจนเป็นแผล 😢 👉 อาการนี้เจอบ่อยสุด
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 33 ครั้ง

อาการที่พ่อแม่ต้องเตรียมรับมือเมื่อฟันซี่แรกลูกขึ้น
สิ่งที่พ่อ แม่ต้องเตรียมรับมือ เมื่อน้อง 6 เดือนหรือฟันจะขึ้น นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว คือต้องเตรียมใจ บ้านนี้น้องงอแงมาก จนสงสาร #ฟันซี่แรก #ฟันซี่แรกของลูก #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก #lemon8ไดอารี่
PhaiLin.Mommy

PhaiLin.Mommy

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด็กหญิงตัวน้อยในชุดสีแดงและรองเท้าบูทสีแดง ยืนอยู่หน้าพุ่มไม้สีเขียว มีข้อความว่า "ให้ลูกเรียนศิลปะแล้วได้อะไรบ้าง?" พร้อมจานสีและพู่กัน
ภาพใบหน้าเด็กหญิงตัวน้อยกำลังยิ้ม มีข้อความว่า "พัฒนาสมองและจินตนาการ ลูกได้คิดเอง วาดเอง เลือกสีเอง ทุกเส้นคือความคิดสร้างสรรค์ของเขา"
เด็กหญิงตัวน้อยในชุดสีแดงยืนหันข้าง มีข้อความว่า "กล้ามเนื้อมือแข็งแรง การจับพู่กัน ระบายสี วาดเส้น เตรียมพร้อมสำหรับการเขียนหนังสือ"
🎨 ให้ลูกเรียนศิลปะแล้วได้อะไรบ้าง?
🧠 พัฒนาสมองและจินตนาการ ลูกได้คิดเอง วาดเอง เลือกสีเอง ทุกเส้นคือความคิดสร้างสรรค์ของเขา ✋ กล้ามเนื้อมือแข็งแรง การจับพู่กัน ระบายสี วาดเส้น เตรียมพร้อมสำหรับการเขียนหนังสือ 💖 สมาธิและความอดทน นั่งทำงานศิลปะได้นานขึ้น เรียนรู้การทำจนจบ 🗣️ สื่อสารความรู้สึกได้ดีขึ้น ศิลปะคือภาษาของเด็ก
คุณแม่น้องมะลิ

คุณแม่น้องมะลิ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรองเท้า Hoka Clifton 10 สีฟ้า (269 กรัม, 8 มม. ดรอป) และ Hoka Bondi 9 สีเทา-ฟ้า (301 กรัม, 5 มม. ดรอป) แสดงน้ำหนักและดรอปของรองเท้าทั้งสองรุ่นเพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือก.
ภาพรองเท้า Hoka Bondi 9 สีขาว พร้อมข้อมูลว่ารองเท้ารุ่นนี้ให้การซัพพอร์ตสูงสุด นุ่มสบายเหมือนเหยียบเมฆ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น นักวิ่งช้า-ยาว แล��ะผู้ที่ต้องการความสบายสูงสุด รวมถึงพยาบาลที่ต้องยืนนานๆ.
ภาพรองเท้า Hoka Clifton 10 Wide สีน้ำเงิน พร้อมข้อมูลว่ารุ่นนี้เบากว่า (269 กรัม) ตอบสนองดี วิ่งลื่นไหล เหมาะสำหรับซ้อมทุกวันและวิ่งยาว ผู้เริ่มต้นที่ต้องการความสมดุล หรือนักวิ่งที่ต้องการความเบาแต่ยังซัพพอร์ต.
hoka คู่ไหนเหมาะกับใคร clifton 10 vs bondi 9
ตอนจะซื้อนั่งคิดนอนคิดอยู่นานมากค่ะ เป็นตัวท้อปของแบรนด์ทั้งคู่เลย ลังเลอยากได้ bondi เพราะสีสวยน่ารักมากกก สรุปง่ายๆ Bondi = นุ่มสุด สบายสุด Clifton = เบากว่า คล่องกว่า เลือกตามสไตล์วิ่ง + ความชอบได้เลย #HOKAONEONE #รองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #ป้ายยากับlemon8
sheepishsheep

sheepishsheep

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้เป็นฆาตกร 🧐
เมื่อ “ครอบครัว” กลายเป็นจุดเริ่มต้นของความอำมหิต การเลี้ยงดูที่บิดเบี้ยวของบุพการี ที่ค่อยๆ สั่งสมจนวิกลจริตจิตบกพร่อง ก่อเกิดเป็น “ฆาตกรโรคจิต” วิปริตเกินคาดและอันตรายที่สุดของสังคม 10 คดีสุดสะเทือนขวัญที่ตีแผ่ภูมิหลังการเลี้ยงดู ซึ่งปลูกฝังความดำมืด ให้หยั่งรากลึกลงในก้นบึ้งจิตใจของเหล่าฆา
miumiubook shop

miumiubook shop

ถูกใจ 63 ครั้ง

พัฒนาการทารก 2 เดือน เทคนิคสื่อสารกับลูก และวิธีส่งเสริมพัฒนาการลูกน้อยตามวัย
พัฒนาการทารก 2 เดือน เด็กๆ วัยนี้จะมีพัฒนาการอะไรเพิ่มบ้าง พัฒนาการ ทารก 2 เดือน ตอนนี้คุณพ่อคุณแม่คงทำความรู้จักกับลูกน้อยมากขึ้นอีกหน่อยแล้ว เริ่มรู้ใจว่าลูกชอบอะไรไม่ชอบอะไร และเริ่มรู้ว่าควรสื่อสารกับลูกแบบไหน คราวนี้มาดูกันดีกว่าว่าทารก 2 เดือน ต้องมีพัฒนาการยังไง และควรทำอย่างไรบ้าง 1. ทาร
Ayra Family

Ayra Family

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำหนักเท่านี้ควรดื่มน้ำเท่าไหร่ ไขมันยุบไวที่สุด #สุขภาพดี #ลดน้ําหนั
น้ำหนักเท่านี้ควรดื่มน้ำเท่าไหร่ ไขมันยุบไวที่สุด #สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #หมอยีนส์
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตัวช่วยลูกทานนมยากให้สูงงง🥛👧🏻💫
หม่ามี้กุ้งกิ๊ง

หม่ามี้กุ้งกิ๊ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

แม่รักลูก ลูกรักแฟน แล้วใครรักตัวเอง?
ความจริงที่ไม่มีใครอยากได้ยิน...คนที่รักมากที่สุดในชีวิต มักเป็นคนที่ทำร้ายเราได้เจ็บที่สุดด้วย และบางครั้ง... คนนั้นไม่ใช่คนแปลกหน้า แต่คือ "แม่" หรือ "คนที่เรารัก" นั่นเอง เรื่องของ "นาย ณภัทร" ที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่ดราม่าในวงการบันเทิง แต่มันคือ กระจกบานใหญ่ ที่สะท้อนบ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 25 ครั้ง

7อันดับอาการไทรอยด์เป็นพิษ
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไฮเปอร์ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้ชายจับหน้าอกพร้อมตัวเลขชีพจร 180 ครั้งต่อนาที บ่งบอกอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติจากไทรอยด์เป็นพิษ
9 อาการอันตราย!!"ไทรอยด์เป็นพิษ"
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

มีลูกหนึ่งคนต้องมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง
การเลี้ยงดูลูกหนึ่งคนให้เติบโตอย่างมีคุณภาพมีรายละเอียดค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงและต่อเนื่องครับ โดยสามารถแบ่งหมวดหมู่สำคัญและประมาณการค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อปี ในแต่ละช่วงวัยที่แตกต่างกัน 💡 ข้อคิดสำคัญสำหรับคุณพ่อคุณแม่ ​จากตัวเลขข้างต้น จะเห็นว่า "รายได้ของคุณพ่อคุณแม่" คือเครื่องยนต์หลักท
แม่คิดเป็น

แม่คิดเป็น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงค่าใช้จ่าย 1 เดือนแรกหลังคลอดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมผง มีคุณแม่ตั้งครรภ์ถือภาพอัลตราซาวด์และสัญลักษณ์เงิน พร้อมข้อความระบุว่าไม่รวมค่าเตรียมคลอด
บันทึกค่าใช้จ่ายจำเป็นสำหรับทารกแรกเกิด 1 เดือนแรก เช่น นมผง ผ้าอ้อม เจลแก้ท้องอืด จุกหลอก เสื้อผ้า และของใช้จิปาถะ พร้อมภาพประกอบสินค้�าและประมาณการค่าใช้จ่าย
ภาพนมผงสำหรับทารกสูตรเฉพาะที่ช่วยย่อยแลคโตสและลดอาการท้องอืด พร้อมข้อมูลแหล่งซื้อและคุณสมบัติที่ใช้ในทางการแพทย์
🍼✨เลี้ยงลูก ฉบับไม่บานปลาย 💸✨
#ติดเทรนด์ #howtoเลี้ยงลูก #ป้ายยากับlemon8 #ช่วยกันเลี้ยงลูก #เตรียมคลอด ׁ ׅ  🌸 สวัสดีค่าพี่ๆ พีน่าเองงับ ☆🥛 ! ‹𝟹 💖 🎠 ✨ @penapills.s 𖥔ׁ.💒 💞⋆。˚ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ୨୧﹉﹉﹉﹉﹉୨୧ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 🔴🔴 ขออนุญาตแก้ไขนะคะ 🍼✨ นมผง Enfalac A+ ม่วง สูตร 1 >> กล่องนึงมี 4 ถุงค่ะ 🔴🔴 __________________________
พีน่าแม่ลูกอ่อน

พีน่าแม่ลูกอ่อน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ปูพื้นฐานคณิต ให้ลูกวัยประถมกันค่ะ
สรุปเนื้อหาคณิตศาสตร์ ระดับ ป.1-2-3 อย่างครบถ้วน พร้อมแบบฝึกหัดที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับหนูน้อยโดยเฉพาะ เพิ่มทักษะ พัฒนาความคิด เสริมสร้างทักษะด้านการคำนวณ สติปัญญา สมาธิ และสมอง เหมาะกับนักเรียนระดับชั้น ป.1-2-3 และน้องๆ ที่ต้องการปูพื้นฐานด้านการคำนวณ เพื่อเพิ่มความมั่นใจด้านการเรียนและการสอบ
𝑨𝒏𝒇𝒂 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘✈︎

𝑨𝒏𝒇𝒂 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘✈︎

ถูกใจ 7 ครั้ง

ช่วงนี้จงหนัหแน่น จิตตั้งมั่นเข้าไว้
จงกล้าตัดสินใจเลือก ชัดเจนกับสิ่งที่ต้องการทำ หากเลือกแล้วก็จงกล้าไปต่อ กล้าทำต่อ หากทำมาแล้ว พบเจอกับอุปสรรค พบเจอกับปัญหา ให้กลับมาถามตนเอง ว่าเรายังอยากทำสิ่งนี้อยู่ไหมหนักแน่นพอไหมและจงตัดสินใจ💚💚 ฝากติดตามเพจ/Tt/Yt/Lemon8 #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ #กล้าตัดสินใจเลือก #ชัดเจนในตนเอง
โค้ชลูกปัถ วริน

โค้ชลูกปัถ วริน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกเรียนแม่ก็เรียนD6
#เรียนภาษาอังกฤษ #ด้วยตัวเอง
Lucy

Lucy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประธานสุดหล่อคือพ่อของลูก ตอนพิเศษ 2 (50%) คุณพ่อขี้หวง
พอลูกสาวโตเป็นสาวหน่อย อาการขี้หวงของคุณพ่อก็กำเริบขึ้นมาเชียว #ประธานสุดหล่อคือพ่อของลูก #พัณณ์ภัสร์ #กวีมนตรา #นิยายโรมานซ์
Kaweemontra

Kaweemontra

ถูกใจ 0 ครั้ง

นิทานเด็กที่ช่วยให้ลูกเรียนรู้อย่างฉลาด
🔍เพราะการสำรวจ และสังเกต คือจุดเริ่มต้นของความฉลาด ใครอยากให้ลูกได้เรียนรู้ธรรมชาติ แต่ไม่มีเวลาพาไปสัมผัสพื้นที่จริง แม่มั่นใจว่าเล่มนี้ช่วยได้ค่ะ . 👧🏻👦🏻 "หนูรอบรู้ ชวนเพื่อนสำรวจเวลากลางวัน"☀️ . 📖 นิทานภาพที่คุณหมอประเสริฐแนะนำ “พัฒนาการของอวกาศและเวลา เป็นส่วนประกอบสำคัญของ EF เด็ก
ninewstoryyy

ninewstoryyy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงคำอธิบาย Past Simple Tense โครงสร้างประโยคบอกเล่า ปฏิเสธ คำถาม และหลักการใช้กริยาช่อง 2 สำหรับ Regular Verbs ที่ลงท้ายด้วย e หรือ ie พร้อมตัวอย่าง
ภาพแสดงกฎการเปลี่ยนกริยาที่ลงท้ายด้วย Y (พยัญชนะ+Y, สระ+Y) กริยาพยางค์เดียว และ Irregular Verbs พร้อมตัวอย่างประโยค เช่น 'I watched a movie last night.'
ภาพแสดงกฎการเปลี่ยนกริยาที่ลงท้ายด้วย Y (พยัญชนะ+Y, สระ+Y) กริยาพยางค์เดียว และ Irregular Verbs พร้อมตัวอย่างประโยค เช่น 'I watched a movie last night.'
ฝึกGrammarเหมือนที่ลูกเรียนEp.1
การเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เทอม2ลูกเรียนเกี่ยวกับ simple past😁😊 แม่ต้อง😊ทำ1.ดูหลักการใช้ของtense 2.โครงสร้างของtense 3.ฝึกทำแบบฝึกหัด #การเรียนภาษาอังกฤษด้วยตนเอง #ฝึกGrammar
Lucy

Lucy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัอย่างมีคุณภาพ
หลักสำคัญของการลดน้ำหนัก ✨ กินให้พอดี ไม่อด เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม ✨ โปรตีนต้องพอ ช่วยให้อิ่มนาน และรักษากล้ามเนื้อ ✨ กินผักและดื่มน้ำเยอะขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย และลดความหิวจุกจิก ✨ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งคาร์ดิโอและเวท ช่วยเผาผลาญดีขึ้น ✨ นอนให้พอ นอนน้อยทำให้หิ
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม