หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันนั้นมีผลต่อขนาดของต้นขาและการเกิดเซลลูไลท์อย่างมาก โดยเฉพาะ 4 พฤติกรรมหลักที่โค้ชเอิงได้พูดถึงในคลิปนั้น ถ้าคุณมีอาการขาใหญ่หรือเซลลูไลท์เยอะ ก็อาจจะต้องพิจารณาตัวเองว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่ ประการแรกคือการนั่งนานโดยไม่ขยับขา เพราะเมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้ถูกใช้งานของระบบไหลเวียนเลือดก็จะแย่ลง ทำให้เกิดการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์ การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือยืดเส้นยืดสายจึงมีความสำคัญมาก ประการที่สองคือกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เพราะจะเพิ่มการสะสมไขมันและเซลลูไลท์ การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนที่ดีจะช่วยลดปัญหานี้ได้ ประการที่สามคือขาดการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้วยท่า Squat หรือ Lunges จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและลดไขมันบริเวณต้นขา และประการสุดท้ายคือการดูแลผิวพรรณไม่เพียงพอ เช่น การขัดผิวและนวดต้นขาที่ถูกวิธี จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดลักษณะเซลลูไลท์ได้ นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือครีมลดเซลลูไลท์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากแอมเวย์ อาจช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูแลต้นขาได้อีกด้วย ดังนั้น การเข้าใจพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดขาใหญ่และเซลลูไลท์เยอะจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลตัวเอง หากใครมีลักษณะครบทั้ง 4 ข้อนี้ ก็ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นในระยะยาว