Supplements. Simpan di mana?
Kalau minum, aku mau saran aja.. taro di tempat yang kita sering duduk.
Kalo aku selalu duduk di meja kerja ini di rumah, jadi aku taro di sini. Sehingga gak lupa untuk meminumnya.
Pro Tips: letakkan di dalam baki supaya tidak berserak dan ada tempat yang pasti untuk mengembalikannya. Jadi gak akan berceceran.
Beri bunga, gelas yang indah, barang2 yang dilihat menyenangkan, supaya selalu bersemangat untuk meminumnya.
Siapkan air minumnya sekalian di situ, supaya tidak ada celah beralasan untuk tidak minum supplement yang sudah disediakan.
Semangat teman-teman, sehat sebelum terlambat!
Selain menaruh suplemen di tempat yang sering kita lihat, seperti meja kerja atau meja makan, saya juga menyarankan untuk menggunakan wadah khusus seperti baki atau kotak kecil. Ini membuat suplemen tersusun rapi dan tidak berceceran sehingga mudah diambil saat dibutuhkan. Menambahkan elemen yang menyenangkan seperti gelas favorit atau bunga kecil di dekat suplemen dapat meningkatkan mood dan mengingatkan kita untuk rutin minum suplemen. Jangan lupa siapkan juga air minum siap sedia agar tidak ada alasan menunda. Pengalaman saya, kebiasaan ini sangat membantu menjaga konsistensi minum suplemen, apalagi saat kesibukan membuat kita mudah lupa. Jika suplemen sudah menjadi bagian dari rutinitas yang terlihat jelas, menjaga kesehatan jadi lebih mudah dan menyenangkan.
