🫀 Series ACS ตอนสุดท้าย UA กับการเดินทางของหัวใจ หัวใจ…ไม่ได้พังในวันเดียว แต่ส่งสัญญาณเตือนเรามาเสมอ ถ้า ACS คือการเดินทางของหัวใจ 👉 UA (Unstable Angina) คือ “เสียงกระซิบสุดท้าย” ก่อนที่กล้ามเนื้อหัวใจจะเริ่มตายจริง ⸻ 🔍 UA คืออะไร? UA คือภาวะที่ • หลอดเลือดหัวใจ ตีบ

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด ​🏃‍♀️ อย่าฝืนจนเป็นเรื่องปกติ: อาจมีบางวันที่ต้องฝืนตัวเองบ้าง แต่ต้องไม่ฝืนติดต่อกันจนกลายเป็นความเคยชิน เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าสะสมในระยะยาวค่ะ ​🎯 ซอยเป้าหมายให้เล็กลงในวันที่ยุ่ง: วันไหนที่งานรุมเร้าจนหัวหมุน ให้ลองแบ่งงานเป็นเป้าหมายระยะสั้นประจำวัน เพื

Life Messages ความเข้าใจผิดที่ฉุดรั้งการเติบโตของคุณ 1. ​ต้องมี "แรงบันดาลใจ" ก่อนถึงจะลงมือทำ: นี่คือกับดักที่ใหญ่ที่สุดครับ แรงบันดาลใจเหมือนน้ำมันพราย มาไวเคลมไวและพึ่งพาไม่ได้ "วินัย" ต่างหากคือเครื่องยนต์ที่แท้จริง อย่ารอให้รู้สึกอยากทำถึงค่อยเริ่ม แต่จงเริ่มทำจนความรู้สึก

📌ขับพิษ ในวิธีโยคะ ร่างกายมีการสะสม พิษ ทุกวัน โดยไม่รู้ตัว ผ่านพฤติกรรม ประจำวัน รับเข้าไป ผ่านปัจจัยภายนอก และ การสร้างขึ้นเอง การขับพิษ : ทางโยคะ ใช้ระบบ หายใจ สุด ผสาน การเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อ ตามอาสนะต่างๆ มีการบีบรัดกล้ามเนื้อ รวมถึง การเยียดในเวลาเดียวกัน ทำทวงท่า ผ่านแนวเ

เป็นอีกหนึ่งเล่มที่อยากแนะนำ #หนังสือ #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือพัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาสายดาร์ก #หนังสือหนังหา

- สักคิ้วแบบเส้น ( แฮลสโตก ) เรียกแบบนี้มั้ย ไม่แน่ใจ จำไม่ได้ 🥹 - ทำจมูก แบบclose ประมาณ7ใบเทา ตอนนี้จะ1ปีแล้ว ทำที่ อลินคลินิก สาขากรุงเทพ สเตเดียมวัน 🥰 - หัดแต่งหน้า มั่วๆ แต่งเองไปเรื่อย555555 🥳 ใครอยากถามอะไรถามได้น้าาาาพรี่ๆ 🐰🙇🏼‍♀️ #ติดเทรนด์ #รีวิวความสวย #ทําจมูกที่ไหนดี

🤎 ร้านนี้ได้รับการการันตีความอร่อยจาก Michelin Bib Gourmand (2023-2024) เป็นร้านแบบ Open-air ตั้งอยู่ในตึกแถวและมีพื้นที่กางโต๊ะออกมาริมทางเดิน ให้ความรู้สึกถึงวิถีชีวิตดั้งเดิมของคนปีนัง ร้านไม่มีเครื่องปรับอากาศ อากาศค่อนข้างร้อนและอบอ้าว โดยเฉพาะในช่วงกลางวันที่แดดจัด แนะนำให้พัดลมพกพาติดตัวไปด้