Giãn cơ toàn thân nhé ✊

✌️ Tập luyện quan trọng nhưng giãn cơ có lúc còn quan trọng hơn rất nhiều ✌️ Giãn cơ giúp cơ thể thoải mái hơn, khoẻ và năng lượng hơn Đây là các bài giãn cơ yêu thích của mình, cả nhà thử xem nha #MyFavoriteBeauty #lemon8beauty #gianco #healthy

Làm việc văn phòng ngồi lâu, hay đi đứng cả ngày khiến đôi chân bạn trở nên nặng nề và căng cứng? Đừng để sự mệt mỏi tích tụ! Chỉ với 6 động tác Yoga cơ bản này, mỗi động tác chỉ cần giữ 30 giây, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: ✨ Giải phóng áp lực vùng hông và thắt lưng. ✨ Kéo giãn gâ

giãn cơ nhé #workout #shorts #lemoncoder

Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder ​ #workout ​ #abs ​ #gym ​ #thuthach ​

Giãn cơ toàn thân nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder ​ #workout ​ #abs ​ #gym ​ #thuthach

giãn cơ toàn thân nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder

giãn cơ nhé #workoutoutroutine #shortstory #lemoncoder

Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

trung bình 1 buổi tẬp

Giãn cơ toàn thân✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

Hôm nay là ngày fullbody — buổi tập mình luôn dè chừng nhưng lúc tập thì ghiền không muốn dừng lại Chỉ trong 46 phút, cơ thể được “đánh thức” từ đầu đến chân. Mồ hôi chảy như mưa nhưng cảm giác đã gì đâu á. Tập fullbody giúp mình cảm nhận cơ thể toàn diện hơn, mỗi nhóm cơ đều được “làm việc”,

Giãn cơ nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach