Menjadi anak sulung perempuan sering dikaitkan dengan tanggungjawab yang besar dan harapan keluarga, yang boleh menyebabkan tekanan dan keresahan. Saya sendiri sering rasa perlu untuk tunjuk kuat dan handle semua perkara seorang diri, seperti yang saya ungkapkan, "Of course, I can handle it by myself, I'm the eldest daughter". Namun, penting untuk kita sedar bahawa meminta bantuan bukan tanda kelemahan. Satu senarai semak yang saya gunakan untuk mengurus keresahan termasuk mengenal pasti punca stress, meluangkan masa untuk rehat sendiri, dan mengamalkan teknik pernafasan atau meditasi. Berkomunikasi dengan orang yang dipercayai juga sangat membantu melegakan beban emosi. Selain itu, anak sulung perempuan perlu belajar menetapkan had dan berani mengatakan tidak apabila beban terlalu berat. Berkongsi pengalaman dengan rakan atau ahli keluarga boleh memberikan perspektif baru dan sokongan moral. Saya mendapati bahawa menerima perasaan sendiri dan mencari cara positif untuk mengatasinya adalah kunci untuk kesejahteraan mental.