First time with bodybuilding competition.

บรรยายกาศโดยรวมของงานPCD Thailand สำหรับเราคือดีมากๆ

.

.

.

ความคิดเห็นส่วนตัว 💭

💭ใครที่ชอบความเป็นส่วนตัวและคนไม่เยอะแนะนำไปโซน Vip

💭 ส่วนใครชอบคุยชอบเจอผู้คน แถวโซนธรรมดาคือเลิศมาก เมาท์กับคนฉ่ำ

#เพาะกายหน้าใหม่ #เพาะกาย#sport #pcaphysicalculture #PCA

2025/9/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่สนใจเข้าร่วมงาน PCA Thailand Physical Culture Showdown ครั้งต่อไป อยากแนะนำให้เตรียมตัวและวางแผนล่วงหน้าอย่างดี เพราะมีโซนที่นั่งให้เลือกหลายแบบ ตั้งแต่ VIP ที่ต้องการความเป็นส่วนตัว เหมาะกับคนที่ชอบชมการแข่งขันโดยไม่ถูกรบกวน หรือโซนธรรมดาที่เต็มไปด้วยบรรยากาศชุ่มชื่นไปด้วยผู้คนที่ชื่นชอบการพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์เกี่ยวกับการเพาะกาย นอกจากนี้ การเตรียมตัวในการแข่งขันเพาะกายก็สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อม การวางแผนโภชนาการ และการฟิตร่างกายให้พร้อมที่สุดเพื่อโชว์ความแข็งแรงบนเวที การซ้อมโพสท่าก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจะช่วยให้คุณสามารถแสดงความมั่นใจและสวยงามในสายตาผู้ชมและกรรมการ ภาพบรรยากาศงานในปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงความอบอุ่นและกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมงานรู้สึกประทับใจอย่างมาก ทั้งนักกีฬาและผู้ชมต่างสนุกสนานกับกิจกรรมในงาน ทำให้ PCA Thailand เป็นครั้งสำคัญที่ใครหลายคนตั้งตารอด้วยความตื่นเต้นและมีความสุขกับการได้พบปะเพื่อนๆ และผู้คนในวงการเดียวกัน ถ้าคุณเป็นผู้เริ่มต้นหรือมือใหม่ในการเพาะกาย การมาเข้าร่วมงาน PCA Thailand นี้ก็เป็นโอกาสที่ดีมากๆ ในการเรียนรู้ รับแรงบันดาลใจ และสร้างแรงผลักดันให้กับเป้าหมายการเพาะกายของตัวเอง อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าสำหรับการแข่งขันและการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อร่างกายพร้อมสำหรับวันแข่งขันนะค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#workout #bodybuilding
Nuk😂

Nuk😂

ถูกใจ 766 ครั้ง

ValentineDay ❌ GYM DAY ✅ #เล่นกล้ามเพื่อคอนเทนต์ #muscle #bodybuilding #menphysique
Ball Kakabang

Ball Kakabang

ถูกใจ 4 ครั้ง

หลังจากแข่งเสร็จ 1 เดือนกว่าๆ ไม่ได้ดึงเลยค่ะ☺️ #pullup #workout #bodybuilding #แม่นางศรีมาลา #ผู้หญิงเล่นกล้ามวัย48ปี
Traineraon

Traineraon

ถูกใจ 7 ครั้ง

ยิ่งพัฒนาเยาะ มันยิ่งยาก?
หลายคนที่เพิ่มเริ่มอาจแปลกใจว่าทำไมช่วงแรกของการเริ่มฝึกร่างกายเปลี่ยนแปลงได้ไวได้ดีกว่าช่วงที่ฝึกมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว 📅🕢 ซึ่งจะเห็นได้บ่อยๆว่าคนที่เพิ่งเริ่มหัดเล่นมีพัฒนาการที่ไวมาก น้ำหนักที่ใช้ฝึกอาจเพิ่มอาทิตย์ละ 5 Kgถึง 10 Kgเลย เพราะ 📈❓ อย่าลืมว่าในช่วงแรกของการเริ่มพัฒนาในการฝึก เป็
Pongsak Kumpoun

Pongsak Kumpoun

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้ชายกล้ามเนื้อชัดเจนสวมเสื้อกล้ามสีดำ หมวกบักเก็ต และแว่นกันแดด ยืนกลางแจ้งพร้อมทำท่าทางอธิบาย มีข้อความ 'ปัจจัยที่ส่งผลต่อ Hypertrophy' บนภาพ
ปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อ Hypertrophy ❓
♦️ความสม่ำเสมอ ♦️Volume(ปริมาณ),Intensity(ความเข้มข้น),Frequency(ความถี่) ♦️Progressive Overload(การเพิ่มน้ำหนักแบบก้าวหน้า) ♦️ท่าฝึก #GymLife #StrengthTraining #Bodybuilding #Muscle #Workout
Pongsak Kumpoun

Pongsak Kumpoun

ถูกใจ 7 ครั้ง

#เวทเทรนนิ่ง
#เวทเทรนนิ่ง #bodybuilding 💛🖤
Nuk😂

Nuk😂

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์ประชาสัมพันธ์การแข่งขัน Blue Ocean Student Entrepreneur Competition 2026 สำหรับนักเรียนมัธยมปลายทั่วโลก หมดเขต 22 ก.พ. 2026 ผู้สมัครจะได้รับประสบการณ์ผู้ประกอบการจริง เสริมโปรไฟล์ และรางวัลเงินสด สามารถสมัครเดี่ยวหรือทีมได้
Blue Ocean Student Entrepreneur Competition 2026
🎓🌊 #ทุนนะจ๊ะ | โอกาสระดับโลกของน้อง ม.ปลาย สายไอเดีย-ธุรกิจ-ผู้ประกอบการ! ใครอยาก 🔥 คิดธุรกิจจริง 🔥 แข่งระดับโลก 🔥 เอาโปรไฟล์ไปยื่นมหาลัยอินเตอร์ งานนี้ “ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง” 👉 Blue Ocean Student Entrepreneur Competition 2026 🌍 การแข่งขัน Pitch ธุรกิจออนไลน์ ใหญ่ที่สุดในโลกสำหรับนัก
นัน (Nun)

นัน (Nun)

ถูกใจ 1 ครั้ง

#แม่นางศรีมาลา #bodybuilding #ผู้หญิงเล่นกล้ามวัย48ปี #นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย🇹🇭 #แชมป์โลกปี2022🥇
Traineraon

Traineraon

ถูกใจ 2 ครั้ง

#coolforthesummer #workout #bodybuildingmotivation #fyp
Rjworkout

Rjworkout

ถูกใจ 2 ครั้ง

#แม่นางศรีมาลา #bodybuilding #ผู้หญิงเล่นกล้ามวัย48ปี #นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย🇹🇭 #แชมป์โลกปี2022🥇
Traineraon

Traineraon

ถูกใจ 4 ครั้ง

#back #bodybuilding #แม่นางศรีมาลา #ผู้หญิงเล่นกล้ามวัย48ปี #นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย🇹🇭
Traineraon

Traineraon

ถูกใจ 5 ครั้ง

189cm/105kg Chinese in Thai
Chinese living and working in Thailand My life here is simple Work • Gym • Thailand life I’m very interested in Thai culture and want to know more Thai friends แนะนำร้านอาหารไทยให้ผมหน่อย 😊 #ติดเทรนด์ #bodybuildinglifestyle #gymlife #thailand🇹🇭 #china
FunnyWynd

FunnyWynd

ถูกใจ 1 ครั้ง

#pullup #back #แม่นางศรีมาลา #bodybuilding #นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย🇹🇭
Traineraon

Traineraon

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม