การเป็นนักกีฬาเพาะกายในวัย 48 ปีแบบแม่นางศรีมาลาเป็นแรงบันดาลใจที่น่าทึ่งมาก เพราะหลายคนอาจคิดว่าสายนี้เหมาะกับคนวัยหนุ่มสาวเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว เพาะกายไม่จำกัดอายุและยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงพร้อมทั้งเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้ด้วย สำหรับผู้หญิงที่สนใจลองเริ่มต้นเล่นกล้าม อย่างแรกเลยคือการวางแผนการฝึกแบบเป็นระบบ ร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสม มีการรับโปรตีนและสารอาหารที่ครบถ้วน ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวและเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง ประสบการณ์ของแม่นางศรีมาลาสอนให้รู้ว่าความสม่ำเสมอเป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จ ไม่ว่าจะมีอายุมากแค่ไหน หากตั้งใจและไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค การมีเป้าหมายชัดเจนและสนับสนุนจากโค้ชหรือทีมงานที่มีความรู้ ก็ทำให้ฝันคว้าแชมป์โลกเป็นจริงได้ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในการดูแลใส่ใจสุขภาพจิตและร่างกายด้วย เพราะการออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้ด้วย สำหรับใครที่อยากลองเล่นกล้ามหรือต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง อย่ากลัวที่จะเริ่มต้น ลองแบ่งเวลาทีละนิดและตั้งเป้าหมายที่ไม่เกินตัว แล้วจะพบว่าการพัฒนาตัวเองจากแม่นางศรีมาลาไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย