🧬ในทางวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าความเครียดสะสมและภาวะกดดันทางอารมณ์ ส่งผลต่อการนอน ระบบภูมิคุ้มกัน การอักเสบในร่างกาย รวมถึงคุณภาพชีวิตระหว่างการรักษาได้จริง 📌3 ขั้นตอน "ตัดสายป่านพลังงานลบ" 🫱1. สังเกตจุดรั่วของพลังงาน ​เวลาคิดถึงเรื่องแย่ๆ หรือคนใจร้าย ลองเช็กดูว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร? ใจส

💊อาการปวดเมื่อยตามตัวจาก >ยาต้านฮอร์โมน< เกิดจากการที่ยาไปลดระดับเอสโตรเจนลงมาก 🌿 📌พอฮอร์โมนลดลงเร็วหลายคนจึงมีอาการปวดข้อ เมื่อยล้า ตัวตึง มือแข็งตอนเช้า ปวดเหมือนคนแก่ขึ้นทันที ไม่ต้องตกใจทุกอย่างดีขึ้นได้ค่ะ ⏰️หลายคนดีขึ้นได้เมื่อร่างกายค่อยๆ ปรับตัว โดยเฉพาะช่วง 6–18 เดือนแรกมักเป

อยากแข็งแรง อยากเที่ยว อยากเก่งขึ้น อยากประสบความสำเร็จ และความอยากพวกนี้ มันดึงเราออกจากปัจจุบันได้เก่งมากนะคะ เพราะมันทำให้เราอยู่กับ >สิ่งที่ยังไม่มี< แทนที่จะอยู่กับสิ่งที่มีอยู่ตรงหน้า ⏳️มีอยู่วันนึงที่เราเริ่มเข้าใจคำว่า " จังหวะชีวิต " พอคำนี้ผุดมาหลังความอยากเพิ่งเกิดไป คื

🪔การรักษามะเร็งมันไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกายแต่มันสัมพันธ์กับ  "พลังงานภายใน" ทั้งหมดของเราเลยนะ และการดูดวงในช่วงที่เรากำลังอ่อนแอมันสามารถดึงเราออกจากปัจจุบันได้ง่ายมาก ⠀ 📌เช่น คำทำนายบางคำ ถ้ามันเป็นไปในมุมบั่นทอนจิตใจ หมอดูทัก ช่วงนี้มีเคราะห์ โรคภัยไข้เจ็บ การรักษาจะเจออุปสรรคนั่นนี้

💊ทำไมกินยาต้านฮอร์โมนแล้วหลับยากขึ้น? ไม่ใช่แค่ความเครียดนะคะ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อธิบาย 📌เอสโตรเจนที่ลดลงจากการกินยาต้านฮอร์โมน มันไม่ได้กระทบแค่ฮอร์โมนอย่างเดียว แต่มันดึง เซโรโทนิน (Serotonin) ลงด้วย และเซโรโทนิน คือวัตถุดิบของเมลาโทนิน เมลาโทนินคือฮอร์โมนที่บอกร่างกายว่า "ถึงเวลานอนแล้

📖ในที่สุดดดดด!! ก็อ่านจบสักที ยกให้เป็นหนังสือแตะหัวใจ จิ้มหัวใจ กอดหัวใจของครึ่งปีแรกไปเลย [อ่านตามหมอฟ้า😘] 🌈เล่มนี้พูดถึง 4 คำธรรมดาที่มีพลังมหาศาลมาก >> ขอบคุณ >> ขอโทษ >> ฉันให้อภัย >> ฉันรักเธอ 🪔🦋โดยส่วนตัว ประทับใจการเล่าเรื่อง " การให้อภัย" ของผ

🪔💪พลังงานของผู้ป่วยควรเก็บไว้ฟื้นฟูเยียวยาตัวเองไม่ใช่เอาไปแบกรับเรื่องของใคร 🌈ในช่วงที่ร่างกายเรากำลังซ่อมแซม ทุกความคิด ทุกอารมณ์คือทรัพยากรที่มีค่า เราไม่จำเป็นต้องรับรู้ทุกเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นกับทุกสถานการณ์ และไม่จำเป็นต้องเข้าไปอยู่ในทุกพลังงานของใคร เพราะจะทำให้สนามพลังง

🧬ยาต้านฮอร์โมน [สำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม] หน้าที่ของมันคือ ลดระดับเอสโตรเจนหรือยับยั้งไม่ให้ฮอร์โมนจับกับเซลล์มะเร็ง ช่วยชะลอการเติบโตและลดการกลับเป็นซ้ำของมะเร็ง  ⠀ ▶️เอสโตเจนคือฮอร์โมนสำคัญดูแลสมดุลทั้งร่างกายของผู้หญิงเมื่อเอสโตเจนถูกกด ผลข้างเคียงที่ตามมาคือ ปวดข้อ ปวดตัว ร้อนวูบวาบ เหงื่

วันที่ใจมันเบา ร่างกายมันดูว่าง ไม่มีอะไรบังคับให้เราต้องเป็น มันน่ากลัวสำหรับคนที่เคยชินกับการ ต้องทำอะไรตลอดเวลา อีโก้จะชอบกระซิบเราว่า >> เธอกำลังเสียเวลา! >> เธอขี้เกียจ! >> ลุกไปทำอะไรสักอย่างสิ! แต่ความจริงเราลองนั่งเงียบๆ ฟังร่างกาย มันอาจกำลังชวนให้เรา กลับมาอยู่กับ

⛅️🪔ชีวิตหลังผ่านมะเร็ง สอนให้เรารักตัวเองแบบไร้เงื่อนไข > ก่อนหน้านี้ ผมหงอกเส้นเดียวก็กังวลแล้ว > ยิ้มแล้วเห็นตีนกา ก็เครียดได้เลย > สิวขึ้นเม็ดนึง ก็วิตกกังวลทั้งวัน > อ้วนนิดเดียว ก็นอยกับตัวเองไปหลายอึดใจ 🌿💪แต่พอผ่านมะเร็งมาได้ มุมมองตรงนี้มันเปลี่ยนไปเยอะมากจริงๆ ส่องกระจกเ

เคยมีคำถามหนึ่งที่เราถามตัวเองบ่อยมากในช่วงที่ร่างกายกำลังเยียวยาตัวเองตอนรักษามะเร็ง ▶️ "ทำไมพอเราหยุดคิดเรื่องอดีตและอนาคต แล้วรู้สึกว่าร่างกายเบาลง?" 📚พยายามหาหนังสือมาอ่านหลายเล่มมากเพื่อทำความเข้าใจ ทั้งแนววิทยาศาตร์สมอง และแนวจิตวิญญาณ จนมาตกผลึกในเหตุผลทั้ง 2 แบบ 🧬วิทยาศาสต

⛔️ปิดรอยรั่วสนามพลังงาน ช่วงรักษามะเร็ง 🌿​ก่อนจะเติมพลังใหม่ เราต้องหยุดการสูญเสียพลังงานก่อน 1️⃣ ทำSocial Detox หลีกเลี่ยงข่าวลบ เรื่องดราม่า หรือคอมเมนต์ด้านสุขภากที่ทำให้ใจสั่น ข่าวบ้านเมือง เศรษฐกิจ ข่าวทะเลาะวิวาทผัวๆเมียๆ หรือแม้แต่การแชร์ภาพอาการเจ็บป่วย เพราะมันจะแตะแผลใจผู้ป่วยได้

🌿เราหลงลืมตัวเองมานานเกินไปรึเปล่า ก่อนร่างกายจะก่อตัวเป็นก้อนมะเร็ง เราละเลยเสียงภายในไปมากขนาดไหน สุดท้ายพอเป็นมะเร็งก็ไม่ต่างอะไรกับการที่ร่างกายส่งเสียงให้สติ 🕊เสียงเรียกให้ "กลับมา" ​มะเร็งมักมาพร้อมคำถามที่สั่นสะเทือนถึงจิตวิญญาณเลยหล่ะ ▶️เรากำลังใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น จนลืมความต

📌ยาวหน่อยแต่อ่านเถอะ เชื่อเรา 💪 ▶️ สำหรับผู้ป่วยมะเร็งแน่นอนนอกจากสู้กับโรคแล้ว ปัญหาใหญ่อีกเรื่องคือสู้กับความคิดตัวเอง เรามี 3 วิธีที่ใช้แล้วได้ผลดีมาก เปลี่ยนเส้นทางใหม่ให้สมองเลยหล่ะ ⛔️1. เครียขยะในสมอง จากความกลัว ความกังวล เช่น กลัวไม่หาย กลัวมะเร็งลุกลาม กังวลการรักษา บลาๆๆ... เครียม

🌀อีโก้ (Ego / อัตตา) ไม่ใช่ศัตรูแต่มันคือเครื่องมือ ที่ถ้าเราไม่รู้จักใช้ มันจะกลายเป็นเจ้านายชีวิตเรา ⠀ ตอนช่วงที่เรารักษามะเร็งสิ่งที่เหนื่อยพอๆ กับการรักษาคือ "เสียงในหัว" เสียงที่คอยบอกว่า ▶️เธอต้องหายเร็ว ๆ นะ ▶️เธอต้องเข้มแข็งกว่านี้ ▶️วันนี้เธอห้ามอ่อนแอนะ ▶️เธอต้องไม่กลัวสิ

" ทำไมผู้ป่วยมะเร็ง…ควรฝึกสมาธิ?” เพราะเวลาที่ร่างกายป่วย มันไม่ได้ป่วยลำพัง แต่ * ใจ * จะชอบป่วยตาม อาการใจป่วยคือ เครียด กลัว วิตกกังวล สารพัดจะคิดลบ สารพัดจะจินตนาการ ซึ่งมันจะไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งมีผลกดภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยตรง ย้ำนะคะ ว่า โดยตรง!!! ซึ่งการ

🚨 มะเร็งไม่ได้กลัวเรา แต่มันกลัว สภาวะจิต ของเรา มีศาสตร์หนึ่งชื่อ Psycho-neuro-immunology ที่พิสูจน์ว่า จิตใจ > ระบบประสาท > ภูมิคุ้มกัน เชื่อมถึงกันทั้งหมด ⛔ ความเครียดเรื้อรัง = ภูมิตก 🌈ความสงบ ความหวัง ความสุข = ภูมิทำงานดีขึ้น นี่ไม่ใช่ความเชื่อ แต่มันคือ ชีววิทยา แล้วมันแปลว่าอะไร

หนึ่งในการเยียวยาที่ง่าย ก็แค่การได้ปล่อยให้ตัวเอง อยู่กับสิ่งที่รักอย่างอ่อนโยน 🪔🌏♥️ #เลนส์ชีวิต

🌿🕊สำหรับตัวเราแล้วหลังจบการรักษา อะไรๆในชีวิตดูง่ายไปหมดอย่างไม่น่าเชื่อ ⠀ 🌈ง่ายเพราะเราเริ่มเข้าใจว่า ความสุขที่แท้จริง ไม่ต้องขออนุญาตใคร ไม่ต้องรอให้ทุกอย่างพร้อม ไม่ต้องรอให้ชีวิตสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องมองออกไปภายนอก 🪔♥️แค่ได้กินของอร่อย ได้นอนหลับสนิทได้หายใจดีๆ ได้ยินเสียงนก เสียงลมพัด เสีย