Resep Diet Sehat Terong Tauge Ayam

5/11 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSelain mengikuti resep tumis terong tauge ayam seperti yang dibagikan di artikel, saya ingin berbagi pengalaman pribadi dalam menjalani diet sehat dengan menu ini. Saya memilih kombinasi terong dan tauge karena keduanya kaya akan serat dan rendah kalori, sangat ideal untuk diet defisit kalori. Saat menyiapkan ayam, saya selalu menggunakan dada ayam tanpa kulit dan memarinasi dengan bumbu sederhana seperti lada, kaldu ayam bubuk, dan sedikit saus tiram yang tidak hanya menambah cita rasa namun juga memberikan rasa gurih alami tanpa perlu menggunakan minyak berlebihan. Proses tumis pun saya lakukan dengan api sedang agar ayam matang merata dan terong tidak terlalu hancur. Menariknya, menambahkan irisan daun bawang dan cabai merah iris memberi aroma segar dan sedikit sensasi pedas yang membuat masakan ini tidak membosankan meskipun sering dikonsumsi saat menjalani diet. Selain itu, saya juga mengganti kaldu ayam biasa dengan kaldu ayam rendah sodium untuk menjaga asupan garam agar tetap sehat. Menyeduh tumisan dengan air sedikit demi sedikit membantu menciptakan tekstur yang juicy dan tidak kering. Menu ini saya kombinasikan dengan olahraga ringan dan minum air putih cukup agar hasil diet semakin optimal. Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membuat saya merasa lebih segar dan bertenaga. Saya sangat merekomendasikan resep ini bagi siapa saja yang ingin memulai gaya hidup sehat tanpa harus repot memasak dengan bahan-bahan sulit ditemukan. Jangan lupa untuk selalu menyesuaikan porsi dan frekuensi makan dengan kebutuhan kalori masing-masing ya! Selamat mencoba, dan berbagi pengalaman diet sehatmu juga di kolom komentar agar kita saling memotivasi.

Posting terkait

Bagian 20 || Lodeh tempe terong ✨
#masakanrumahansederhana #menusimple #resepmudahdanenak #sayurlodeh #tempe
Dapur_etam✨

Dapur_etam✨

74 suka

Kolase empat hidangan ayam diet berbeda: Ayam Teppanyaki, Garlic Butter Chicken, Ayam Kukus, dan Ayam Sambal Matah, dengan teks "4 Menu Diet Serba Ayam DIET Friendly Tetap Bisa Makan Enak !!".
Kolase bahan-bahan mentah untuk empat resep ayam diet: Ayam Teppanyaki, Garlic Butter Chicken, Ayam Kukus, dan Ayam Sambal Matah, disajikan di piring terpisah.
Empat langkah memasak Ayam Teppanyaki: menumis bawang, memasak ayam, menambahkan wortel dan bumbu, lalu menambahkan tauge dan selada.
4 Menu Serba Ayam Untuk Diet, Bisa Sahur & Buka
Hai Lemon,, Aku mau bagiin resep menu diet lagi, kali ini menunya serba ayam ya.. Kamu boleh pakai ayam potongan atau ayam bagian dada saja.. 🐣 Ayam Teppanyaki 150 gr dada ayam ( pot dadu ) 2 siung bawang putih cincang 1/2 buah wortel iris memanjang 1 genggam tauge 5 lembar selada ( boleh
Stevany

Stevany

227 suka

✨Set Menu Hari Ini: Ayam Kecap & Terong Balado🍗🍆
Nikmat banget, Save dulu resepnya ‼️ Happy cooking 👩🏻‍🍳✨ #AyamMasakKecap #OlahanAyam #AyamKecap #resepsatset #masakanrumahan
Ulandailyfood

Ulandailyfood

198 suka

Resep Mangut tahu telor terong
#manguttahutelorterong #idemasaksimple #ResepAndalan #masakanrumahansederhana
Dapur Harian Yunita

Dapur Harian Yunita

295 suka

Resep Terong Raos ✨
Recipe 📝Bahan: 1 buah terong besar Bahan baluran : 100 g tepung terigu 150 g tepung beras 1 sdt garam 1 sdt merica 1 sdt kaldu jamur 1/2 sdt cabe bubuk 250 ml air Bumbu halus : 6 siung bawang merah 4 siung bawang putih 4 buah cabe merah 10 buah cabe merah kriting 10 buah cabe ra
Arifa DR

Arifa DR

32 suka

Resep Terong Saos tiram ala orang Taiwan
#resepmasakanrumahan #ReviewJujur #masakantaiwan #fyplemon8
Hi, emaaaa

Hi, emaaaa

2 suka

SERBA KUKUS DAN REBUS! COCOK UNTUK DIET✅
hai 🍋 Ini lalap platter murah meriah ala aku ✨ per platter cuma ada 5 macam lalapan, tapi udah bikin kenyang dan nikmat banget👌 takaran seberapa banyaknya sesuai selera aja Bahan sambal terasi ala aku (dikukus) : 🌶️ 15 cabe (12 cabe merah keriting, 3 cabe rawit) rawit sedikit karna nggak ma
susu coklat

susu coklat

92 suka

Ayam terong goreng sambal ijo
Menu simple hari ini kita Masak Ayam terong goreng sambal ijo 🤤🤤🤤🤤 #ayamteronggoeengsambalijo #recipe #resepsimple
sembok DIZAH

sembok DIZAH

23 suka

Gambar menunjukkan tumis tauge dan telur di wajan dengan spatula, disertai teks "Nyesel baru tau... Cara diet Tauge 2 Minggu Losse 2 Kg" dan ilustrasi wanita gemuk, mengiklankan diet tauge untuk menurunkan berat badan.
Gambar menampilkan tumis tauge di wajan sebagai latar belakang, dengan teks yang merinci rencana diet toge 14 hari untuk pagi, siang, dan malam, termasuk protein dan nasi terbatas.
Gambar menyajikan hidangan tumis tauge di piring putih, dengan teks "Tips Penting" yang mencantumkan empat saran diet: masak dengan minyak minim, hindari gorengan/manis/minuman kemasan, minum 2L air, dan tambahkan chia seed.
NYESEL BARU TAU ‼️ DIET TAUGE BISA LOSSE 2 KILO😱
Haii Lemonades Pernah dengar ada diet tauge gak sih kalian ?? Aku sebelumnya udah pernah bahas dan bikin postingan ini yang tetanggaku rajin diet tauge dan gongnya bisa hamil dan sekarang mau 3 bulan kehamilannya MasyaAllah🥹 ‼️ Jangan cuma diet tauge aja terus lalai buat olahraga dan tetang
Ayu Oktavia📚✨️

Ayu Oktavia📚✨️

124 suka

Semangkuk terong goreng crispy berwarna keemasan dengan tulisan 'Terong Goreng Crispy' dan 'RESEP TERONG CRISPY'. Terdapat logo Lemon8 dan nama pengguna di pojok kiri bawah.
RESEP TERONG CRISPY
Bahan-bahan 35 menit 3 porsi 2 buah terong ungu ukuran sedang Secukupnya minyak goreng Rose Brand untuk menggoreng BAHAN PELAPIS : 5 sdm tepung terigu 2 sdm tepung tapioka Cap Pak Tani Gunung 1 sdt garam 1/2 sdt kaldu bubuk 1/2 sdt lada bubuk 1/2 sdt baking powder, tambahan dari aku B
Aulya Afroh

Aulya Afroh

13 suka

Gambar kolase menampilkan empat hidangan terong berbeda dari berbagai negara, yaitu Terong Kukus ala Chinese, Dadar Terong ala Filipina, Sambal Terong Teri ala Indonesia, dan Terong Raos ala Sunda, dengan judul 'ANTI BOSEN! RESEP TERONG BERBAGAI NEGARA'.
Hidangan Terong Kukus ala Chinese disajikan di piring putih dengan motif bunga hitam, menampilkan dua potong terong kukus yang dibelah dua, disiram saus bawang putih dan cabai, dengan bendera Tiongkok di sudut kanan bawah.
Resep Terong Kukus ala Chinese, menampilkan daftar bahan seperti terong, bawang putih, cabai, saus tiram, gula, garam, dan minyak panas, serta langkah-langkah pembuatannya dengan latar belakang hidangan terong kukus.
Anti Bosen! Resep Terong Dari Berbagai Negara😍🍋✨
Haloooo 🌸 Hayoo yang kalo masak terong cuma gitu2 aja??? Sini sini aku kasih tau cara masak terong dari berbagai negara. Simpel tapi rasanya cucok miyong banget looooo 🤤 Yuk yuk pada cobain ❤️ #Hello2026 #ResepHariIni #WeekendSeru #L8CreatorAwards #terong
kikik

kikik

98 suka

punya terong dibuat ini aja #resepsimpel #resep
Dapur Hikmah Real

Dapur Hikmah Real

85 suka

Gambar menampilkan Soto Lamongan dalam mangkuk, lengkap dengan ayam suwir, telur, dan jeruk nipis. Resep ini menyertakan bahan, bumbu, cara memasak, dan tips penyajian, berlatar dapur pedesaan dengan pemandangan alam.
Gambar menyajikan Rujak Cingur dalam cobek batu, berisi cingur, lontong, tahu, tempe, dan sayuran disiram saus kacang pedas. Terdapat daftar bahan, cara membuat, dan tips, dengan latar belakang dinding batu.
Gambar menunjukkan Sayur Lodeh dalam mangkuk tanah liat, berisi aneka sayuran dan kuah santan. Disertai daftar bahan, langkah memasak bergambar, dan tips, berlatar dapur tradisional dengan jendela menghadap sawah.
Resep Masakan Tradisional
Cantik gini posternya bikin pingin eksekusi di dapur bun..😁 Recommend the food I have eaten recently! #masakantradisional #resepmasakanrumahan #resepestetik
Digigallery

Digigallery

326 suka

Lihat lainnya