ปวดแล้วอย่าทน 😭 ไปกายภาพบำบัดกันเถอะ ✌🏻🏃🏻♀️
😫🧘♀️ ใครยังทนปวดบ่า ปวดหลัง ปวดเอว หยุดพักแล้วอ่าน กายภาพบำบัดไม่ใช่แค่รักษา แต่คือการรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาใช้ร่างกายได้เต็ม 100%
📢 ออฟฟิศซินโดรมทำปวดจนนอนไม่หลับ เราเลยลองมากายภาพบำบัด ซึ่งมันไม่เหมือนการนวดผ่อนคลาย แก้ปวดที่ปลายเหตุนะ แต่เป็นการซ่อมระบบให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงจากภายใน
🤕 3 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรแค่ นวดแผนไทย แต่ต้องกายภาพบำบัด เพื่อนๆลองสำรวจตัวเองดู เราอาการแบบนี้เลย
1. ปวดเฉพาะจุด ปวดซ้ำ ๆ ที่เดิม ปวดร้าวลงแขน ชามือ ปวดหัวไมเกรน และนอนไม่หลับ
2. กินยาไม่หายขาด ยาแก้ปวด/คลายกล้ามเนื้อช่วยแค่ปลายเหตุ แต่ต้นเหตุคือโครงสร้างร่างกายผิดปกติ ร่างกายติดยา ต้องพึ่งยาตลอดเวลา ทำลายตับไตในระยะยาว
3. ท่าทางผิดปกติ เริ่มหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่นออกมาข้างหน้า จนบุคลิกภาพเสีย ข้อต่อเสื่อมก่อนวัย ปวดเรื้อรังถาวร และเกิดภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
👉🏼 การทำกายภาพบำบัดจะแตกต่างจากการนวดทั่วไป เพราะมีนักกายภาพบำบัดเป็นผู้ประเมินและออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
👉🏼 เราไปครั้งแรกก็จะได้รับการประเมิน การวิเคราะห์ต้นเหตุ นักกายภาพจะตรวจเช็กท่าทาง การเคลื่อนไหว และความตึงของกล้ามเนื้ออย่างละเอียด
👉🏼 ต่อมาการรักษาด้วยมือและเครื่องมือ คลายจุดปวด คลายนวดกล้ามเนื้อที่อักเสบอย่างตรงจุดและใช้เครื่องมือ ของเราเป็น Shockwave คลื่นกระแทก เหมือนมีคนมาทุบๆบริเวณนั้นให้เกิดอาการบาดเจ็บใหม่ และให้ร่างการเราเกิดการซ่อมแซม คือฟินมาก ☺️ เสร็จแล้วก็เลเซอร์ลดปวดต่อ ความรู้สึกจะจี้ดๆเหมือนไฟช็อต เหมือนตอนยิงทำหน้านิดนึง
👉🏼 การทำกายภาพในท่าที่ถูกต้อง นักกายภาพจะสอนท่าออกกำลังกายเฉพาะจุด เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่เราปวดบ่อยๆ
📝 ส่วนใหญ่เบิกประกันสุขภาพ/อุบัติเหตุ OPD ได้ ลองเช็คเงื่อนไขกับตัวแทนหรือบริษัทดูน้า
#กายภาพบําบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #คุยเรื่องสุขภาพ #พนักงานออฟฟิศ
หลายคนที่มีอาการปวดบ่า ปวดหลัง หรือปวดเอวเรื้อรังอาจยังไม่ทราบว่าการกายภาพบำบัดนั้นถือเป็นวิธีการรักษาที่ต่างจากการนวดทั่วไปอย่างชัดเจน โดยการกายภาพบำบัดจะเน้นการวิเคราะห์และแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุ ไม่ใช่เพียงแค่คลายความปวดชั่วคราวเหมือนนวดทั่วไป จากประสบการณ์จริงของผู้ที่เคยเข้ารับกายภาพบำบัด พบว่าการประเมินโดยนักกายภาพบำบัดไม่ใช่แค่ตรวจดูอาการปวด แต่รวมถึงการตรวจเช็กท่าทางผิดปกติ ความตึงของกล้ามเนื้อ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ร่างกายประจำวัน เช่น การนั่งไขว่ห้าง หรือการนั่งในท่าที่ส่งผลร้ายต่อกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังใช้เครื่องมือคลื่นกระแทก (Shockwave) ซึ่งช่วยสร้างการกระตุ้นให้เนื้อเยื่อที่อักเสบได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ ถือเป็นนวัตกรรมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิผลของการรักษาอย่างมาก หลังจากนั้นจะใช้เลเซอร์ลดปวดเพื่อช่วยฟื้นฟูและลดอาการอักเสบ รู้สึกถึงอาการจี้ดคล้ายไฟช็อตเล็กน้อยซึ่งเป็นผลดีและปลอดภัย การผสมผสานการรักษาทั้งสองวิธีนี้ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกขึ้น อีกส่วนสำคัญคือการสอนท่าออกกำลังกายเฉพาะจุดโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนที่บอบบางให้แข็งแรง ลดโอกาสเกิดอาการปวดซ้ำ และช่วยปรับท่าทางที่ผิดปกติ ซึ่งส่งผลดีต่อภาพลักษณ์และบุคลิกภาพด้วย สำหรับผู้ที่มีประกันสุขภาพหรือประกันอุบัติเหตุหลายรายสามารถเคลมค่าใช้จ่ายการกายภาพบำบัดได้ ดังนั้นควรสอบถามกับตัวแทนหรือบริษัทประกันภัยเพื่อสิทธิประโยชน์นี้ ท้ายที่สุดแล้ว กายภาพบำบัดไม่ได้เป็นแค่การรักษาอาการปวดเฉพาะจุด แต่ยังเป็นการรีเซ็ตระบบร่างกายและท่าทาง ให้คุณพร้อมใช้ชีวิตได้เต็มศักยภาพอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะผู้มีอาการปวดเรื้อรังควรพิจารณาเข้ารับการประเมินอย่างจริงจังเพื่อป้องกันปัญหาในระยะยาว
