เมื่อ 'เลย์ออฟ' ... จุดเปลี่ยนชีวิตที่บังคับให้เราต้องไปต่อ
บันทึกเดือนเมษา: โดนเลย์ออฟแบบช็อกๆ... จากงานที่คิดว่ามั่นคงสุดๆ
เดือนเมษายนนี้ น่าจะเป็นเดือนที่หนักหน่วงที่สุดเดือนนึงของเราเลยล่ะ... เป็นเดือนสุดท้ายที่จะต้องบอกลางานที่คิดว่ามั่นคงมากๆ เราอยู่บริษัทมหาชน งานที่ทำก็สำคัญมาตลอด
จริงๆ ก็พอจะเห็นสัญญาณแหละ เข้าใจและยอมรับได้กับสถานการณ์ของบริษัทที่โดนผลกระทบทั้งในและนอก... แต่นะ ความรู้สึกจริงๆ คือมันก็ นอยด์แหละ เคว้งๆ จุกๆ แบบบอกไม่ถูก
แถมจังหวะชีวิตคือโบ๊ะบ๊ะมาก เพราะตอนนี้กำลังเรียน ป.โท แล้วเพิ่งเริ่มทำวิจัยพอดี! 📚🤯(แอบว้าวุ่นอยู่นะ)
พอเจอแบบนี้ เลยรู้สึกว่าเอาล่ะ... ถึงเวลาต้องเริ่มต้นตัวเองใหม่แบบจริงจังซะที อย่ามัวแต่ซึม นี่แหละโอกาส เวลาใกล้จะเริ่ดดด
เราเลยลองตั้ง กฎเหล็ก (ฉบับฮีลใจ) ให้ตัวเองในช่วงนี้ดู:
1. หมดไฟได้ แต่ต้องพัก: อนุญาตให้ตัวเองนอยด์ได้ ทิ้งตัวได้ แต่อย่าจมนาน ชาร์จแบตเสร็จต้องไปต่อ
2. หันกลับมาดูแลตัวเอง: ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ (ช่วงที่ผ่านมาทำงานหนักจนลืมตัวเองไปเลย)
3. จัดระเบียบชีวิตใหม่: โฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้ ตอนนี้คือลุยวิจัย ป.โท ให้จบ!
ใครเคยมีประสบการณ์โดนเลย์ออฟ หรือต้องมานั่งรีเซ็ตชีวิต วางแผนใหม่หมดแบบนี้บ้างคะ?
ผ่านช่วงเวลาเคว้งๆ แบบนั้นมาได้ยังไง หรือมีฮาวทูจัดการชีวิต จัดการอารมณ์ตัวเองยังไง มาแชร์ มาคุยเป็นเพื่อนกันหน่อยนะ ตอนนี้ต้องการพลังบวกสุดๆ เลยย
#งานใหม่ #รีเซ็ตร่างกาย #ฮีลใจตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
การโดนเลย์ออฟถือเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน และอาจนำมาซึ่งความเคว้ง ความวิตกกังวล และความไม่แน่นอนของอนาคต หลายคนอาจมองว่าการถูกเลย์ออฟเป็นความล้มเหลว แต่จริง ๆ แล้วนี่เป็นโอกาสในการหยุดพักและทบทวนตัวเอง เพื่อตั้งเป้าหมายใหม่ในการใช้ชีวิตและสายอาชีพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เวลากับตัวเองเพื่อยอมรับความรู้สึกนอยด์ หรือรู้สึกหมดไฟ เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะการปิดกั้นความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้เราเครียดสะสมและส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ หลังจากนั้น ให้เริ่มดูแลสุขภาพกายและใจด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และใช้เวลากับคนที่รัก เพื่อสร้างพลังบวก การจัดระเบียบชีวิตใหม่ เช่น ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น เรียนต่อเพื่อเพิ่มพูนความรู้ หรือพัฒนาทักษะทางอาชีพ จะช่วยให้รู้สึกมีทิศทางและความหวังในอนาคตมากขึ้น นอกจากนี้ การแลกเปลี่ยนประสบการณ์และขอคำแนะนำจากผู้ที่ผ่านการเลย์ออฟมาก่อน จะช่วยเติมพลังใจและเปิดมุมมองใหม่ ๆ สุดท้าย อย่ากลัวที่จะบอกลาเซฟโซนและก้าวสู่การเริ่มต้นใหม่อย่างเต็มตัว การเปลี่ยนแปลงแม้จะยาก แต่ก็เป็นโอกาสให้เราได้ค้นพบศักยภาพและทางเดินที่เหมาะสมกับตัวเองจริง ๆ
