[NG hair care] Be careful with this

私も以前は髪を大切に思いつつも、つい濡れたまま寝てしまったり、高温で長時間ドライヤーを当てることがありました。特にドライヤーは、髪を早く乾かそうとして熱風を連続で使いがちですが、これは髪のたんぱく質を硬化させる熱変性を招き、結果的にパサつきやゴワゴワ感が出てしまいます。冷風を取り入れて乾かすことが重要です。 また、髪を洗うお湯の温度も重要で、自分は40度以上の熱いお湯を使い続けていたことに気づかず、頭皮が乾燥してしまいパサつきの原因になっていました。ぬるま湯（36～38度）が一番適していると知ってからは、頭皮のかゆみや乾燥も減り、髪の手触りも改善しました。 頻繁なカラーやブリーチもダメージが大きいので、カラーリングを楽しみつつも髪の健康を考え、たまには地毛に戻すなどの工夫をしています。紫外線対策も忘れがちですが、帽子やUVスプレーで髪の日焼けを防ぐことで、カラーの色持ちも良くなりました。 私の経験から言うと、ヘアミルクやヘアオイルをドライヤーの前に使うことで髪のダメージを抑えられ、仕上がりもさらさらに。タオルもゴシゴシ拭かずに優しく包み込むように水分を吸収させることが、髪の絡まりと切れ毛防止につながります。ブラッシングも毛先から優しく、絡まりが強い時は荒めのブラシが有効です。 これらの「NGヘアケア習慣」を見直すのは簡単ではありませんが、毎日の些細な意識と習慣の積み重ねで確実に違いが出てきます。ぜひ一緒に美しい髪を目指しましょう！