Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เมนูเต้าหู้ฉบับคนงบน้อย แคลน้อย อร่อยมาก
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย อิ่มสบายท้อง แถมได้โปรตีนครบทั้งจากพืชและสัตว์กันอยู่บ้างคะ? เมนู "เต้าหู้ไข่หมูสับทรงเครื่อง" คือคำตอบของความนุ่มละมุนที่ทำทานเองได้ง่ายๆ ในหอพักหรือคอนโดเลยค่ะ เป็นเมนูที่ทานกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ แถมช่วยให้อิ่มท้องนานด้วยนะ! 🍲
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันพุธฟิตๆ! สเต็กปลาแซลมอนย่างซอสโชยุ หอมอร่อย โปรตีนเน้นๆ ทำง่ายใน 10 นาที
🥗 [Everyday Health Menu] : กลางสัปดาห์แบบนี้ ใครที่เริ่มล้าจากงานจนอยากได้มื้อที่ช่วยเยียวยาจิตใจและร่างกายบ้างคะ? วันนี้ขอเสนอเมนูที่ทำง่าย หรูหราเหมือนทานที่ร้าน แต่ทำเองได้ที่บ้านแบบเฮลตี้สุดๆ เปลี่ยนวันทำงานที่แสนวุ่นวายให้กลายเป็นมื้อพิเศษที่ดูแลสุขภาพไปในตัวค่ะ! 🍲 ชื่อเมนู: 🐟 สเต็กปลาแซลม
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมพลังเช้านี้ด้วยถ้วยเดียวจบ! อร่อย สดชื่น โปรตีนแน่น สไตล์คนทำงานยุคใหม่
🥗 [Everyday Health Menu] : บอกลาความเร่งรีบตอนเช้าด้วยมื้อเช้าแบบไม่ต้องเปิดเตา! ตื่นมาพร้อมความสดใสกับเมนูที่อร่อย สดชื่น และอัดแน่นด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการค่ะ 🍲 ชื่อเมนู: โอ๊ตมีลโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ถ้วยโปรตีนสูง (High Protein Greek Yogurt Oat Cup) (เมนูมื้อเช้าสุดคลีนที่ใช้เวลาทำไม่ถึง 5
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 1 ครั้ง

”แซลมอนย่างซีอิ๊วญี่ปุ่น มื้อเย็นแคลต่ำ โปรตีนสูง ทำง่ายใน 10 นาที!“
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้อยากหาอะไรทานที่ทำง่าย สบายท้อง แถมหุ่นไม่พังใช่ไหมคะ? มาค่ะ จบปัญหาคิดไม่ออกด้วยเมนูที่อร่อยจนลืมไปเลยว่ากำลังคุมอาหาร! 🍲 ชื่อเมนู: แซลมอนย่างซีอิ๊วญี่ปุ่นกับหน่อไม้ฝรั่งกรอบๆ (High Protein & Omega-3) มื้อเย็นที่ไม่ต้องง้อเตาอบ! ใช้แค่กระทะใบเดียวก็ได้ร
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

อกไก่ย่างพริกไทยดำ อิ่มนาน แคลอรี่ต่ำ มื้อเที่ยงทำง่ายใน 10 นาที
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเที่ยงที่แสนวุ่นวายจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป! ใครที่เบื่อข้าวกล่องแช่แข็งหรืออาหารตามสั่งที่น้ำมันท่วมจาน ลองเมนูนี้ดูค่ะ ทำง่ายเหมือนปอกกล้วย แถมสารอาหารยังครบถ้วน พลังงานกำลังดี อิ่มนานไม่มีบ่ายฟุบแน่นอน 🍲 ชื่อเมนู: อกไก่ย่างซอสพริกไทยดำพร้อมบรอกโคลีอบกรอบ (High Pr
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่นุ่มซอสเทริยากิ ทำเองได้ใน 10 นาที อร่อยคลีน พลังงานแน่น!
🥗 [Everyday Health Menu] : เที่ยงนี้ไม่ต้องฝืนกินสลัดชืดๆ มาเติมพลังด้วยเมนูที่อร่อยฟินเหมือนสั่งร้านดัง แต่ทำเองได้ในพริบตา! 🍲 ชื่อเมนู: ข้าวหน้าอกไก่นุ่มซอสเทริยากิฉบับโฮมเมด (High Protein & Clean Energy) เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายที่สุดในสามโลก ไก่นุ่มชุ่มฉ่ำซอสรสกลมกล่อม ทานคู่กับผักเคียงกร
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยเมนูสุขภาพสุดพรีเมียม ทำเองได้ใน 10 นาที!น้ำ
🥗 [Everyday Health Menu] : เช้านี้มาเปลี่ยนมื้อเร่งรีบให้กลายเป็นมื้อสุขภาพที่ดูดีเหมือนคาเฟ่กันค่ะ! ใครว่าขนมปังทำให้อ้วน? ถ้าเลือกให้ถูกและทานคู่กับโปรตีนแน่นๆ รับรองว่าอยู่ท้องถึงเที่ยงแน่นอน 🍲 ชื่อเมนู: ซาวโดวอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ (Sourdough Avocado & Poached Egg) (High Fiber, Healthy Fat
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเที่ยงสายเส้น! ผัดหมี่ข้าวกล้องอกไก่ อร่อยอิ่มนาน ไม่เกิน 280 kcal
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเที่ยงที่งานยุ่งแค่ไหนก็ทำได้! ใครบอกว่าอาหารคลีนต้องจืดชืดและยุ่งยาก มาเปลี่ยนความคิดด้วยเมนูนี้กันค่ะ รับรองว่าทำง่าย อิ่มนาน และแคลต่ำถูกใจแน่นอน! 🍲 ชื่อเมนู: อกไก่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน (High Protein & Low Fat) เมนูนี้คือทางรอดของสาวออฟฟิศที่อยากคุ
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

สันในไก่ย่างจิ้มแจ่ว แซ่บคลีน ทำง่าย อิ่มนาน!
🥗 [Everyday Health Menu] : วันศุกร์ใกล้สิ้นเดือนแบบนี้ ถ้าไม่อยากสั่งฟาสต์ฟู้ดมาตุนไขมัน แต่อยากได้อะไรที่ทำง่าย รสชาติจัดจ้านสะใจเพื่อเป็นรางวัลให้ตัวเองหลังลุยงานมาทั้งสัปดาห์ เมนูนี้ตอบโจทย์สุดๆ ค่ะ! 🍲 ชื่อเมนู: "สันในไก่ย่างจิ้มแจ่ว แซ่บคลีน ฟินไม่รู้สึกผิด" (High Protein & Low
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

อิ่มนาน สบายท้อง! เปิดสูตร ไข่ข้นมันหวานอบ บูสต์พลังงานฉบับคนเวลาน้อยอบ
🥗 [Everyday Health Menu] : เช้าวันทำงานที่เร่งรีบ จะหาอะไรกินให้ครบ 5 หมู่แบบไม่ต้องฝืนทำเองนานๆ ต้องจานนี้เลยค่ะ! 🍲 ชื่อเมนู: "ไข่ข้นมันหวานอบ ซูเปอร์ฟู้ดฉบับคนเวลาน้อย" (High Protein & Fiber Boost) เมนูนี้คือการรวมตัวของโปรตีนคุณภาพจากไข่ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากมันหวานที่ให
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

เบาหวิวแต่อิ่มนาน! สลัดอกไก่นุ่มอะโวคาโด อร่อยคลีนจบใน 10 นาที
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ทานหนักไปหน่อย อยากพักท้องด้วยเมนูเบาๆ แต่ยังต้องการความอร่อยที่ทำให้หายเหนื่อยจากการทำงาน ต้องลองจานนี้เลยค่ะ เป็นเมนูที่สดชื่นและทำง่ายสุดๆ 🍲 ชื่อเมนู: สลัดอกไก่นุ่มอะโวคาโดน้ำมันงาญี่ปุ่น (High Protein & Healthy Fats) จานนี้ตอบโ
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำแซลมอนกุ้งสดแซ่บซี้ด โปรตีนแน่นแคลต่ำ!
🥗 [Everyday Health Menu] : อยากกินอะไรแซ่บๆ แต่กลัวบวมน้ำใช่ไหมคะ? วันนี้มิคกี้จัดเมนูทะเลเน้นโปรตีนจากธรรมชาติที่ทำง่ายสุดๆ มาเสิร์ฟให้ทุกคนแล้วค่ะ บอกเลยว่าจานนี้คลีนแต่รสชาติจัดจ้านถึงใจแน่นอน! 🍲 ชื่อเมนู: ยำแซลมอนกุ้งสด น้ำปลาร้านัว (สูตรลดโซเดียม) (High Protein & Low Calorie) เมนูท
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่ต้มออนเซ็นผักโขม เมนูคลีนๆ อิ่มนานแค่ 180 แคล!
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับเมนูไข่เดิมๆ? วันนี้เราจะเปลี่ยนไข่ต้มธรรมดาให้กลายเป็นมื้อเช้าที่ดูแพงและอิ่มนานสุดๆ ใครว่าของดีต้องทำยาก ลองเมนูนี้แล้วจะติดใจ! 🍲 ชื่อเมนู: ไข่ต้มออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมผักโขมราดซอสงา (High Protein & Fiber Rich) เมนูนี้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีข
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเย็นหุ่นไม่พัง! แซลมอนซอสมะนาวน้ำผึ้ง ฉ่ำนุ่มทำเองได้
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้ไม่อยากฝากท้องไว้กับของทอด จัดเมนูคลีนๆ ที่ทำง่ายและอร่อยจนลืมไปเลยว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่! 🍲 ชื่อเมนู: สเต็กปลาแซลมอนซอสมะนาวน้ำผึ้ง (High Protein & Omega-3) จานนี้ตอบโจทย์คนทำงานที่เหนื่อยมาทั้งวัน แต่อยากได้อาหารดีๆ ให้ร่างกายแบบไม่ต้องเสียเวลาเข้าครัวน
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 15 ครั้ง

เย็นนี้ไม่อยากหนักท้อง?ลองเต้าหู้ย่างซอสเกาหลี โปรตีนแน่น แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย อร่อยฟิน สุขภาพดีแบบไม่เครียด
🥗 [Everyday Health Menu] : มื้อเย็นนี้ไม่อยากหนักท้อง แต่ก็ไม่อยากอด! จัดเมนูที่ทำง่าย รสชาติกลมกล่อม แถมยังดูแพงเหมือนทานในร้านอาหารหรูมาฝากค่ะ ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อกไก่จืดๆ บอกเลยว่าคิดผิด! 🍲 ชื่อเมนู: "เต้าหู้ย่างซอสเกาหลี แคลน้อยแต่อร่อยหนัก" (Plant-Based Protein & Low Calo
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของมันต้องโดน 🦐 ลาบกุ้งแซ่บคลีนๆ โปรตีนแน่น แคลอรี่ต่ำ มื้อเย็นฟินๆ ที่ทำง่ายและไม่อ้วนแน่นอน!
🥗 [Everyday Health Menu] : เย็นนี้ไม่อยากหนักท้อง แต่ก็ยังอยากได้อะไรที่จัดจ้านถึงใจ! ลืมลาบหมูมันๆ ไปก่อน แล้วมาลอง "ลาบกุ้ง" เมนูแซ่บแบบคลีนๆ ที่โปรตีนแน่นและแคลอรี่ต่ำมาก ทำง่ายสุดๆ ใครกลับจากทำงานเหนื่อยๆ เมนูนี้ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ 🍲 ชื่อเมนู: ลาบกุ้งแซ่บจี๊ดจ๊าด (Low-Calorie & Hi
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าจำเจ เป็นมื้อสุขภาพที่ทำตามง่าย อร่อยและได้สารอาหารครบ!
🥗 [Everyday Health Menu] : เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นกันค่ะ! ใครที่ชอบตื่นมาแล้วรู้สึกเพลียๆ หรือไม่มีแรงทำมื้อเช้าที่ยุ่งยาก เจเจขอนำเสนอเมนูที่ทำง่ายสุดๆ แต่ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และพลังงานที่จำเป็นต่อการสมองโลดแล่นตลอดครึ่งเช้า บอกเลยว่าเมนูนี้ทำเสร็จเร็วกว่ารอคิวซื้อกาแฟแน่น
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนไข่ต้มเดิมๆ ให้เป็นมื้อเช้าสุดหรู อะโวคาโดโทสต์ฉบับคนเวลาน้อย ทำตามกันเลยค่ะ!
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับเมนูไข่แบบเดิมๆ? วันนี้เราจะเปลี่ยนไข่ต้มธรรมดาให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดคลีนที่ทั้งสวยและอิ่มท้องนาน รับรองว่าทำง่ายจนคุณต้องทำซ้ำแน่นอน! 🍲 ชื่อเมนู: ไข่คั่วอะโวคาโดโทสต์ (Avocado Egg Scramble Toast) (High Protein & Healthy Fats) เมนูที่รวมเอาแหล่
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบื่ออกไก่? ลองปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิ อร่อยฉ่ำ โปรตีนเน้น ทำง่ายจบใน 10 นาที!
🥗 [Everyday Health Menu] : เหนื่อยจากงานมาทั้งวัน เจอเมนูนี้เข้าไปรับรองว่าสดชื่นจนลืมความล้าแน่นอนค่ะ! เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบน้อยแต่ได้รสชาติที่ลงตัวสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่อยากได้ความเบาสบายท้องแต่ยังคงความอิ่มนานไว้ค่ะ 🍲สเต็กปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน 🐟 (High Protein &a
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 7 ครั้ง

อกไก่นุ่มๆ ผัดกับกระเทียมหอมๆ รสชาติกลมกล่อม
🥗 [Everyday Health Menu] : กลางสัปดาห์แบบนี้ ใครเริ่มรู้สึกล้าๆ อยากเติมพลังให้ร่างกายด้วยโปรตีนเน้นๆ แต่ไม่อยากกินของทอดหรืออาหารมันๆ ให้หนักท้อง เจเจมีเมนู "อกไก่นุ่มผัดซอสกระเทียมพริกไทย" มาฝากค่ะ ทำง่ายมาก วัตถุดิบมีติดตู้เย็นแทบทุกบ้านแน่นอน! 🍲 ชื่อเมนู: อกไก่นุ่มผัดซอสกระเทียมพร
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
🥗 [Everyday Health Menu]
0กำลังติดตาม
17ผู้ติดตาม
144ถูกใจและบันทึก

🥗 [Everyday Health Menu]