หลายคนอาจคิดว่าปัญหาสิวเป็นเรื่องของวัยรุ่นเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วในวัย 30 กว่า ๆ ก็ยังสามารถเจอกับสิวขึ้นได้เหมือนกัน เคยมีช่วงหนึ่งที่ผมเองก็นอยกับการที่สิวขึ้นมากกว่าปกติจนทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจไปมาก แต่หลังจากลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูแลผิว เช่น เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ล้างหน้าอย่างถูกวิธี และควบคุมความเครียดได้ สิวก็เริ่มลดลงและผิวกลับมาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ก็มีส่วนช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้ เช่นเดียวกับการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักผลไม้สด ก็ช่วยบำรุงผิวจากภายใน สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือ ความสม่ำเสมอในการดูแลผิวและไม่เครียดกับปัญหาสิวมากเกินไป เพราะความเครียดเองก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นได้ง่ายขึ้น ดังนั้นสำหรับใครที่เจอกับปัญหาสิวในวัย 30 ยังแจ๋ว อย่าท้อใจ ลองเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบขั้นพื้นฐานและทำใจให้ผ่อนคลาย สิวก็สามารถบรรเทาและผิวสวยกลับมาได้แน่นอน