ไม่รู้ดิ วันนี้แค่รู้สึกแบบนี้มั้ง

หลังจากทำงานที่ใหม่มาสองปี ผมรู้สึกเหมือนสูญเสียความมั่นใจในตัวเองอย่างมาก ความรู้สึกนี้ต่างจากตอนเป็นนักเรียนที่เคยกล้าคิดกล้าทำ กล้าลองผิดลองถูกมากกว่า ตอนนี้การตั้งแง่ลบกับความสามารถของตัวเองกลายเป็นเรื่องปกติ แม้ว่างานที่ได้รับมอบหมายจะเสร็จสมบูรณ์แล้วก็ตาม ความเหนื่อยล้าทางจิตใจนี้มักเกิดขึ้นในช่วงที่เรารู้สึกว่าความสำเร็จในงานไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจหรือความภูมิใจเหมือนเดิม การทำงานไปแบบผ่านพ้นวันไปเรื่อย ๆ โดยไม่มั่นใจในศักยภาพของตนเอง อาจทำให้เรารู้สึกเหมือนกับหลงทางหรือสูญเสียตัวเองไปบ้าง วิธีที่ผมเริ่มทำเพื่อรับมือกับความรู้สึกนี้ก็คือการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ออกนอกกรอบความคุ้นเคย ซึ่งช่วยเพิ่มความท้าทายและเปิดพื้นที่ให้เราได้พิสูจน์ตัวเองที่มากกว่าแค่ทำงานให้เสร็จ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเริ่มกลับมารู้สึกดีและมั่นใจในศักยภาพของตัวเองอีกครั้ง อีกอย่างที่ช่วยได้คือการพูดคุยและแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนร่วมงานหรือคนรอบข้างที่เข้าใจ เพราะความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้อแท้ในที่ทำงานนั้นเป็นเรื่องธรรมดา การได้รับคำแนะนำหรือกำลังใจจากคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้เรารู้สึกเบาขึ้นและได้รับพลังใหม่ในการทำงาน และถ้าวันไหนรู้สึกไม่ดี ก็ควรให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อนและดูแลสุขภาพจิตใจ เพราะการมีสุขภาพจิตที่ดีจะทำให้เราสามารถเผชิญกับความท้าทายในงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ท้ายที่สุด การยอมรับว่าบางวันเราก็อาจรู้สึกเหนื่อย และไม่ได้มีแรงจูงใจเต็มร้อยนั้นเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกดดันตัวเองมากจนเกินไป ให้จำไว้ว่าทุก ๆ วันเป็นโอกาสใหม่ที่เราจะเริ่มต้นได้อีกครั้ง