ไม่ได้อยากหงุดหงิด แต่กับคนนี้มันเป็นไปเอง

เคยสังเกตุตัวเองมั๊ย? ในชีวิตมันจะมีคนบางคนที่ทำให้เราหงุดหงิดได้ตลอดเวลาอยู่ใกล้ ซึ่งบางทีเราก็ไม่เข้าใจสับสนในตัวเองเหมือนกันว่า

เรานิสัยไม่ดีหลอ?

เราขี้หงุดหงิดหลอ?

ทำไมชอบไปหงุดหงิดใส่เค้าได้ทุกที?

เรากำลังเจอและสังเกตุตัวเองมาเรื่อยๆ จนพบว่าจริงๆแล้วเราสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี แต่กับคนนี้เราลองตั้งสติลองใจเย็นๆลองปล่อยวาง ลองปล่อยให้เค้าพูดแล้วเราฟังแบบใจเย็นสุดท้ายก็พบว่ามันกลับมาหงุดหงิดแบบเดิมอีกอยู่ดี สุดท้ายก็ลิสต์ออกมาเป็นข้อๆได้ว่าเพราะสิ่งที่เค้าทำสำหรับเรา ทัศนคติมันไม่ใช่ หลายอย่างมันผิดที่ ผิดทาง ผิดจังหวะ ผิดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้มันมากระตุ้มอารมณ์ด้านลบของเราได้ทุกที

ถ้าเพื่อนๆกำลังเจออยู่แล้วไม่แน่ใจว่าเราหงุดหงิดไปเองหรือเพราะเค้ารึเปล่า?เราอ่านเจอมาว่า

วิธีเช็คว่ากำลังเจอคนแบบนี้อยู่รึเปล่า ?

1.อยู่ใกล้แล้วรู้สึกหมดแรง

2.คุยแล้วรู้สึกหายใจไม่ทั่วท้อง

3.ต้องฝืนมีมารยาทด้วยตลอดเวลา

4.ต้องพยายามเป็นคนดีตลอดเพื่อไม่ให้ปะทะ

ซึ่งสำหรับเราสิ่งที่เจอตรงทุกข้อ คำแนะนำที่ต้องทำคือ

1.สร้างพื้นที่ให้ตัวเอง

2.ตั้งของเขตให้ชัดเจน

3.ค่อยๆ เอาตัวเองออกห่างอย่างนุ่มนวล

สิ่งเหล่านี้คือการดูแลสมองและพลังงานชีวิตตัวเองในระยะยาว

"ความรำคาญไม่ใช่เรื่องไร้สาระมันคือปฏิกริยาของสมองที่ปกป้องเราจากความไม่ปลอดภัยทางจิตใจ"

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากmanixofficial

#หงุดหงิดง่าย #รู้สึกแย่ #หงุดหงิด