私も忘れていましたが、そう思いました。
私たちが6年生まで若かった頃、父の家では定期的に大音量の音楽が流れていました。宿題をしているかどうかはわかりませんでした。時々わかりますが、スムーズでした。それは私が長い間全く好きではなかったものでした。
大学で勉強するまでは、夫がテレビを見る前につけて仕事に行ったときに思い出すまで、生活は改善されました。彼女は私にテレビを消してくれるか尋ねました。私はあまり働かなくてもいいと言いました。私が美しかったとき、私は以前にそんなことを耐えなければならないと思いました。
การทำงานหรืออ่านหนังสือท่ามกลางเสียงรบกวนเป็นสิ่งที่หลายคนคุ้นเคยดี จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยต้องทนอยู่ในบ้านที่เสียงเพลงเปิดดังตลอดเวลาจนยากจะมีสมาธิในการทำงานหรือทำการบ้าน บางครั้งรู้สึกเหมือนต้องกัดฟันทนไปโดยไม่มีทางเลือก การที่เสียงดังรบกวนบ่อยๆ อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเรียนหรือการทำงานและความเครียดสะสมภายในใจ แต่เมื่อโตขึ้นและออกไปใช้ชีวิตในสถานที่ที่เงียบสงบมากขึ้น เช่น ตอนเรียนมหาวิทยาลัยหรือทำงานจริง ชีวิตกลับรู้สึกดีขึ้นมากเพราะมีพื้นที่ให้สมองได้โฟกัสและพักผ่อน ความสงบในสิ่งแวดล้อมช่วยให้ความคิดไหลลื่นและเพิ่มความสร้างสรรค์ได้ด้วย นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะปรับตัวและทำงานท่ามกลางสิ่งรบกวนบางอย่างอย่างชิลๆ ก็เป็นทักษะที่มีประโยชน์ เช่น การทำงานในขณะที่มีเสียงทีวีหรือเพลงเบาๆ อยู่รอบตัว เพราะมันช่วยฝึกสมาธิและความยืดหยุ่นทางจิตใจ ภายใต้สภาวะแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์แบบ ท้ายที่สุดแล้ว การมีครอบครัวที่บรรยากาศอาจจะไม่ได้สมบูรณ์แบบและอาจมีลักษณะ toxic คือการเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการความรู้สึกของตัวเองให้อยู่ในจุดที่พอดี ไม่ปล่อยให้ความวุ่นวายหรือเสียงดังเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิต รวมถึงการหาเวลาพบปะพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกกับคนใกล้ชิด เพื่อช่วยลดความตึงเครียดและสร้างความเข้าใจกันภายในครอบครัวให้ดีขึ้น ประสบการณ์เหล่านี้ทำให้ผมเห็นคุณค่าของความสงบและการจัดการกับสิ่งที่ไม่ชอบในชีวิตจริงอย่างมีสติ และเชื่อว่าหลายคนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์คล้ายกันสามารถเข้าใจและปรับตัวได้เหมือนกัน
