自動翻訳されています。元の投稿を表示する

木で癒す🌵

6/13 に編集しました

... もっと見るการใช้ต้นไม้และการตกแต่งด้วยโคมไฟไม่เพียงแต่ทำให้บ้านดูสวยสดชื่นมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณเคยรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน ลองเริ่มจากการสร้าง "สวนฮีลใจ" เล็กๆ ที่บ้าน ด้วยต้นไม้ที่ดูแลง่าย เช่น ต้นกระบองเพชร (cactus) หรือต้นไม้อวบน้ำอื่นๆ ซึ่งได้รับความนิยมและดูน่ารัก เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลารดน้ำบ่อยๆ นอกจากการปลูกต้นไม้แล้ว การสร้างโคมไฟเรซิ่นก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขกับงานฝีมือด้วยตัวเอง คุณสามารถออกแบบโคมไฟตามสไตล์ของตัวเอง ใส่ดอกไม้แห้ง หรือตกแต่งด้วยสีสันที่ชอบ งานเรซิ่นจะมอบความรู้สึกอบอุ่นผ่านแสงไฟที่นุ่มนวล ทำให้บรรยากาศในบ้านเหมาะแก่การพักผ่อนหรือทำสมาธิมากขึ้น ประสบการณ์ส่วนตัวของหลายคนที่เริ่มจัดสวนและทำโคมไฟเรซิ่นคือ ความรู้สึกเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลได้ดี นอกจากนี้ยังได้ฝึกสมาธิ และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ แม้ในวันที่เหนื่อยล้า การหันมาเติมพื้นที่สีเขียว และทำงานฝีมือกับโคมไฟ ก็เหมือนการให้เวลาตัวเองได้พักใจอย่างแท้จริง หากใครสนใจอยากลองเริ่มต้น ขอแนะนำให้เริ่มจากต้นไม้เล็กๆ ที่ดูแลง่าย และค้นหาวัสดุทำโคมไฟเรซิ่นจากร้านค้างานฝีมือ หรือชมไอเดียจากโซเชียลมีเดียที่มีคอนเทนต์แนวนี้มากมาย ความสุขเล็กๆ เหล่านี้จะช่วยให้ชีวิตประจำวันสดใสขึ้นได้ไม่ยากเลย

関連投稿

レンチンでアクアパッツァ
■📝レンチンでできるアクアパッツア 「お店で食べるやつじゃん!」と驚かれた 簡単で美味しいアクアパッツァできました💓 「美味しそう」「作りたい」と思ったら 是非良いね♥やフォローよろしくお願いします🥰 材料1人分 ・白身魚     1切れ ・玉ねぎ     1/2個 ・具材はお好きなもの (動画ではブロッコリー、トマト、えび、あさりを使用) ◎タレ ・お酒      小さじ2 ・オリーブオイル 小さじ2 ・コンソメ 小さじ1 ・にんにくチューブ 4cm程 ・こしょう    お好みの量 🥣作り方 1.耐熱皿にクッキングシ
めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

3151件の「いいね」

🏡おうち入院で自分を癒す時間のすすめ
忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに 心も体も疲れがたまっていきますよね。 そんなときにおすすめなのが「おうち入院」。 本当に病気になる前に、自分で自分を 休ませてあげる“予防のための休養時間”です。 今回は、心と体をゆっくり整える「おうち入院」の 過ごし方をご紹介します。 🌿おうち入院ってなに? 「おうち入院」とは、外出や予定をあえて控えて、 家の中でしっかり休むこと。 ✔ 無理に頑張らない ✔ 人に気を遣わない ✔ とことん自分を甘やかす これが基本ルールです。 「今日は何もしない」と決めることが、 最大のセルフケアになります
こころのミニー

こころのミニー

99件の「いいね」

疲れたメンタルを癒す習慣5選💫
疲れた心をそっとほどくような 毎日に取り入れやすい癒しの習慣をご紹介します🕊️🌈 忙しさに呑まれそうな日々でも あなたのメンタルがふっと軽くなる きっかけになりますように☺️💓 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

48件の「いいね」

子育てに疲れた体を癒すセルフケア
子育て中じゃない方も、首が軽くなるので、試してみてくださいね
ちめぐり先生/首こり撲滅

ちめぐり先生/首こり撲滅

95件の「いいね」

準備中Vtuberの牛鐘もるねです🐮🛎️フォローよろしくお願いします🤍みんなを癒す存在になりたいな🐄🚩
#Vtuber #準備中Vtuber #推し #歌
牛鐘もるね🐮🛎️

牛鐘もるね🐮🛎️

7件の「いいね」

疲れた時に自分を癒す言葉
一日頑張った後、疲れたって思う時ありますよね。 そんな時、疲れた自分に優しい言葉を かけられていますか? 疲れた時にこそ、頑張った自分を 認めてあげて、労わってあげてくださいね。 #つらい #疲れた #癒し #心に響く言葉 #言葉
心の救世主

心の救世主

41件の「いいね」

インナーチャイルドを癒すセルフケア3選🫧
「大人になっても心が苦しい」 ⁡ 「なぜか生きづらい」 ⁡ それ、子どもの頃の傷が原因かもしれません☝️ ⁡ 今日はインナーチャイルドを癒す 3つのセルフケアをお伝えします🫧 ⁡ ⁡ 【インナーチャイルドとは】 心の中にいる子どもの自分 ⁡ ▹子どもの頃 ・親に怒られた ・愛されなかった ・認められなかった ・守ってもらえなかった ⁡ その傷ついた子どもが、大人になった今も あなたの心の中にいるんです ⁡ 【なぜ今も苦しいのか】 ⁡ ▹子どもの頃の傷は ・消えていない ・心の奥に残っている ・大人になっても影響する ⁡ 例) ・人に
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

13件の「いいね」

タダでできる!心を満たす7つの方法✨
✑Thema:心を満たす7つの方法 ⁡ ⁡ ものを買っても満たされない… どうしたらいいの💦 ⁡ 本日は、お金じゃない方法で心を満たす方法を紹介☝️ ⁡ ⁡ 【① 人と繋がる】 ⁡ ハーバード大学の研究 「良い人間関係が幸福度を最も高める」 ⁡ ▷やること ・大切な人と過ごす ・電話する ・会う ・話を聞く ⁡ モノより人 繋がりが心を満たす✨ ⁡ 【② 感謝する】 ⁡ ▷研究結果 感謝する人は幸福度が25%高い。 ⁡ やること ・感謝日記 ・ありがとうを言う ・当たり前に気づく ⁡ 感謝で心が満たされる❤️ ⁡ 【③ 与
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

5件の「いいね」

沖縄のターコイズブルーの海に伸びる桟橋を上空から捉えた画像。桟橋には数人がおり、「沖縄 知らなきゃ損!! 絶対行くべき本気の絶景スポット7選」というタイトルが重ねられている。
名護市の部間大橋の下で、ターコイズブルーの海に立つ男性の後ろ姿。巨大なコンクリートの橋脚が連なり、その奥へと続く水面が神秘的な雰囲気を醸し出している。
うるま市の果報バンタで、崖の上の展望台からエメラルドグリーンの海と白い砂浜を見下ろすカップルの後ろ姿。沖縄屈指の絶景スポットとして紹介されている。
ここ知ってる?本気で感動した『沖縄の隠れ絶景』まとめ🌺
今回紹介するのはこちら👇 【 沖縄・知らなきゃ損!絶対行くべき絶景スポット7選 】 青く透き通った海、力強い自然、心を癒す風景… 沖縄には“ここにしかない感動”が詰まってます🌺 北部・中部・東海岸エリアなど、エリアごとに全く違う顔を見せてくれるのが沖縄の魅力! 観光地として有名な場所もあれば、知る人ぞ知る“穴場”もたくさん。 今回は、地元民にも愛される“本気でおすすめしたい景色”を厳選✨ 写真映えする橋や並木道、透き通る海、静けさに包まれたマングローブ林…。 どれも実際に行って「本当に来てよかった」と心から思える場所ばかり! 自然が好きな人、ゆっくり癒された
ジョイ✈️全国旅するクォーター

ジョイ✈️全国旅するクォーター

234件の「いいね」

【人生が変わる】インナーチャイルドを癒す7ステップ
\傷ついた心を本気で癒したい/ ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ 今日は心理療法に基づいた具体的な癒し方7ステップをお伝えします✨ ⁡ ⁡ 🔸STEP1.傷を認識する ⁡ まず、傷があることを認めましょう ⁡ ✏︎実践ワーク:『傷の棚卸し』 ⁡ ▷ノートに書き出す ・子どもの頃、辛かったこと ・親に言われて傷ついた言葉 ・満たされなかった欲求 ・抑圧した感情 ⁡ 例) 「いつも怒られていた」 「兄弟と比較された」 「愛されている実感がなかった」 「泣くなと言われた」 ⁡ ▷効果 書くことで傷を可視化できる、認識できる、向き合える ⁡ 否定せず、
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

6件の「いいね」

【自力で癒す🌿✨】
慌ただしい日々の中で、自分自身に 「お疲れさま」と声をかけ、心身を深く癒やしつつ、背中のこわばりや縮こまった胸を無理なく伸ばすエクササイズ □硬くなりがちな背中や肩甲骨まわりを優しく伸ばし、体の緊張を緩めます。 □自分の腕で自分を抱きしめることで、安心して深いリラックス状態へと自分の力で導きます。 「自分を大切にする時間」が、日々の活力へとつながっていくはずです。ぜひ、ゆっくりとした呼吸とともに、その温もりを感じてみてください。 フォロー、いいね、保存、嬉しいです。 過去の投稿はこちらから↓ @hikarinomad_tani #更年期 #疲れ取れない
タニー |3日坊主脱出!続くピラティス&ヨガ

タニー |3日坊主脱出!続くピラティス&ヨガ

12件の「いいね」

自分を癒す神アプリ6選🌷🌿
昨日、友達に「最近なんか疲れてる?」って言われて、ふと自分へのケアが足りてないかもって思ったんだよね。そんな時に頼りになるアプリたちをまとめてみたよ。 1️⃣ Ease - Body & Mental Health 🧘‍♀️ 超シンプルなマインドフルネスアプリ。5分だけの呼吸法から始められるから、初心者でも続くんだよね。これなしだと、仕事の合間のリセットが無理かも。電車の中でイヤホンしてやってる。 2️⃣FlipYear - 3D フォトフリップブック 📖 写真が勝手に月ごとのフリップブックになってくれるんだよ。パラパラ漫画みたいにめくって、1年前の今日を振り返れる
ねこみみメモリー🐾

ねこみみメモリー🐾

122件の「いいね」

身体の疲れを癒す5選
その疲れ、我慢しなくていいんだよ🥰 40代の身体は20代とは違うよね😁 頑張り癖があるあなたこそ、 毎日3分の"自分ケア"が必要なの🌸 朝の深呼吸、お風呂で肩回し、寝る前の足首ぐるぐる。小さな習慣が身体を変えていくよ。 今日からひとつだけ、始めてみよう🥰 @心の翻訳家│はなさかちーちゃん🌸 #福よ来い2026 #疲れ #メンタルケア #癒し #マインド強化
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

15件の「いいね」

通勤ラッシュの中、心を癒す一瞬☺️
図2にはめめの1枚付き #道枝駿佑 #目黒蓮 #めめ #通勤 #癒し
ミッチー推し

ミッチー推し

29件の「いいね」

心を癒す雪景色。🌸
副業募集

副業募集

7件の「いいね」

SNSで話題の!!ビックマック風タコス🌮
↓レシピ詳細はこちら 他の投稿▶@meme__gohan__ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 📋ビックマック風タコス🌮 めっちゃめちゃ美味しい🥹💓 簡単で安く済むし、夫が定期的に食べたいって喜んでくれたよ〜🥰 「美味しそう」「作りたい」と思ったら 是非良いね♡やフォローよろしくお願いします🫶 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 材料(4個分分) ・トルティーヤ.....4枚 ・スライスチーズ.....4枚 (チェダーチーズを使いました🧀) ・合い挽き肉.....250〜300g ・レタス.....適量 ・トマト.....適量 (野菜はお好きなも
めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

209件の「いいね」

読書📖とガーデン🪴心を癒す
人間は忙しすぎると、 自分の心の声が忘れがち。 読書やガーデン🪴、 とにかく自分の心を整える時間を作って、 一息休むのも大事だ。 #疲れた時に #癒しの時間 #心を整える #手作り #自然
Nature Handmade

Nature Handmade

60件の「いいね」

レンチンでナスドッグ
📝レンチンで完成 ナスドッグ バズったレシピに時短で美味しい😋 ご飯がすすむおかずです🫶 「美味しそう」「作りたい」と思ったら 是非良いね♥やフォローよろしくお願いします♪ 材料 2~3人分 ・なす.....3本 ・豚ばら薄切り肉.....150~200g ・塩、ブラックペッパー....適量 ・ネギ、ゴマ.....お好きなだけ 〇タレ ・砂糖.....小さじ1 ・醤油.....大さじ2 ・ごま油.....大さじ2 ・ポン酢.....大さじ2 ・にんにくチューブ.....2〜3cm 🥣作り方 1.ナスのヘタを取って、半分に切れ目を入れる。(※完全に
めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

28件の「いいね」

ワンパンでとりねぎスープパスタ
↓レシピ詳細はこちら 他の投稿▶@meme__gohan__ 📋ワンパンでとりねぎスープパスタ ワンパンで完成✨ 簡単にスープパスタができて感動しました🥹 とっても美味しかったです🥰 「美味しそう」「作りたい」と思ったら 是非良いね♡やフォローよろしくお願いします🫶 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 材料 (2人分) ・パスタ.....160g(5分茹でのもの) ・皮なし鶏もも肉.....150〜200g ・長ねぎ.....1本  ・オリーブオイル.....小さじ1.5 ・⭐︎すりおろしにんにく.....小さじ1.5 ・⭐︎塩こしょう.....適量
めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

めめ|夫の疲れを癒す愛情ごはん

233件の「いいね」

疲れを癒すヘルシー《豚なすみぞれ煮》
今日はちょっと疲れたな、、😮‍💨 そんな時には沁みる《豚なすみぞれ煮》を 食べてみて🍆🍖🥰 ジュワッと染みたなすに、豚肉と たっぷりの大根おろしでご飯にも合うし 冷えても美味しいから作りおきにも🤤🐷◎ さっぱりヘルシーに食べて欲しいな❤️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ・豚こま肉 250g ・大根   5〜10cm(上部・葉の方) ・なす   3本 ・ごま油  大さじ1 ・(a)水    200ml ・(a)顆粒出汁 小さじ1 ・(a)砂糖   大さじ1 ・(a)みりん  大さじ1 ・(a)酒    大さじ1 ・(a)醤
ゆあ|忙しいママの15分献立🍋厳選クリエイター

ゆあ|忙しいママの15分献立🍋厳選クリエイター

38件の「いいね」

会えなくても想いは消えない、心を癒す言葉
もし今、涙が出そうなら…この波音、あなたのためです。 会えなくなった大切な人は 今も、海の向こうからあなたを見ています。寂しさは、愛した証。想いは、消えていません。 この言葉に少しでも心が動いたら ♡イイネで想いをそっと残して 📌保存して、つらい夜にまた戻ってきてください。 ➕そしてフォローして、心が整う言葉を受け取ってください #大切な人へ #会えなくても #心を整える #癒しの言葉 #涙が出る
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

7件の「いいね」

心癒す水面の景色🌅
茶太郎

茶太郎

21件の「いいね」

消耗した体を癒す✨️豚もやし
仕事終わり、もうクタクタ…。でも子どもとの時間も大事にしたい🥺 そんな頑張り屋なママに作ってほしい【豚もやし🥕】 包丁使わない。蒸して、和えるだけ。 帰宅後でもパパッと作れて、体もほっとする一品です🌿 美味しすぎて、足りなくなっちゃうかも?! 【材料】(2〜3人分) ・豚肉 300g ・もやし 1袋 ・人参 1/2本 【タレ】 ・醤油 大さじ2 ・はちみつ入りりんご酢 大さじ1 ・ごま油 小さじ2 ・いりごマ 適量 ・おろしにんにく 少量 (チューブなら3cmくらい) ・刻みネギ 適量 ※はちみつ入りりんご酢がない場合は、 お酢 大さじ1+てん
ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

ゆいさん¦帰宅後10分腸活レシピ

45件の「いいね」

疲れた心を癒す体のケア
「心が疲れた時、体からアプローチしていますか?」 「考えても考えても、答えが出ない...」 ⁡ そんなあなたへ🌷 ⁡ ⁡ 今日から実践できる5つの体のケアをお伝えします✨ ⁡ ⁡ 心と体は別々ではなく、密接に繋がっているんです☝️ ⁡ ▷心→体 ・不安になると胃が痛くなる ・緊張すると肩が凝る ・ストレスで眠れなくなる ⁡ ▷体→心 ・姿勢を正すと気持ちが前向きに ・深呼吸すると不安が和らぐ ・運動すると気分が晴れる ⁡ この双方向の関係を「心身相関」といいます ⁡ ⁡ 【なぜ体からアプローチ?】 心の問題を「考えて」解決しようとすると ・
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる

17件の「いいね」

許せない心の裏には、本当は“傷ついた心”がある。癒すことが、許す第一歩
失敗は“終わり”じゃない、“始まり”の印 成功者の笑顔の影には、数えきれない涙と挑戦がある #教訓
コイウタ

コイウタ

1件の「いいね」

\夏の疲れ、ごっそり癒す/  かぼちゃチャウダー
詳しいレシピはこちら! 少しずつ秋の気配も感じるけど、まだ暑い日もある…。 そんな季節の変わり目にぴったりの、優しくて栄養満点な食べるスープです✨ かぼちゃに豊富なビタミンは、夏の紫外線などでダメージを受けた体を回復するのを助けてくれます。 玉ねぎの血液サラサラ効果も加わって、まさに「飲む栄養ドリンク」! 見返せるように保存&フォローがおすすめです❤️ ◆材料(2〜3人分) ・かぼちゃ…1/8個(約200g) ・玉ねぎ…1/2個 ・ハーフベーコン…2枚 ・バター…5g ・薄力粉…大さじ1 ・水…200ml ・コンソメ…大さじ1/2 ・豆
みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

95件の「いいね」

白いテーブルにノートパソコン、開いた本、コーヒーカップが置かれ、光が差し込んでいる。上部に「Healing Words for the Lost Souls 心が疲れたあなたへ。ペンギンからの贈り物」の文字。
夜の窓辺に座る可愛いペンギンが、湯気の立つカップを見つめている。窓の外には三日月と街の明かり。上部に「It's okay if you don't have all the answers right now.」の英語と日本語訳。
花咲く森の小道で、地図を広げて見ている可愛いペンギン。上部に「Being lost is just another way of finding who you really are.」の英語と日本語訳。
心に響く英語|疲れた夜に、自分を癒す魔法の英語フレーズ集🐧✨
☀️🤍毎日を一生懸命に生きるあなたへ。 「周りと比べて焦ってしまう」 ... 「答えが見つからなくて不安」... そんな風に思う日があっても大丈夫。🌱 成長はいつも静かで、目に見えないけれど、 あなたは今のままでも、ちゃんと前に進んでいます。 この小さなペンギンたちが届ける言葉が、 少しでもあなたの心のトゲを溶かしてくれますように。✨ たまには立ち止まって、自分に「お疲れ様」を言ってあげてくださいね。☕️ -------------------------------------------------- 「1日1フレーズ」の積み重ねが、未来のあなた
TalkMe-AI英会話

TalkMe-AI英会話

1件の「いいね」

もっと見る