Milkshake pré/post des activités physiques 🌟🌺☀️🏝️💕 Recette : Ingrédients, 2 verres d'eau filtrée 2 cuillères à soupe de graines citrouilles crues, 2 cu de graines de tournesol,1cu de graines de chia, 1 cu de graines de lin moulues 1 cu de graines de sésame noir moulues 2cu noix d&#

Menu : plat créole haïtien 🏝️☀️🫶🏾🌺❤️💚💛🌟 Riz avec des haricots romains Poulet grillé au four et sauce salade concombres carottes Limonade : de l'eau,jus citron, vinaigre de cidre de pomme sucré avec sirop d'érable et vanille ☀️🏝️

Voici mon souper pour ce soir. Écoutez la vidéo svp pour le menu , voir les bienfaits de ce plat protéiné+ vitaminés, probiotiques, minéraux ,énergie etc. Bonne écoute 🙏🏾🙏🏾👏🏾🙏🏾 Merci beaucoup à la prochaine 😘 💕 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🫶🏾🫶🏾❤️💚💛🌟⬛🟥💦🌎🔥🌪️☀️🫶🏾🌟❤️💚💛🌺✨☀️🏝️⬛🟥🌺✨☀️

Diet With Me 🥣 Breakfast: Grec yogurt, cottage cheese, Blueberries,blackberries, raspberries , grounds flax seed , ground black sesame seeds 🥣 Lunch: Eggs germination salad, pumpkin seeds cherry tomatoes Olive oil, Romano lupa cheese 🥣 Dinner:roasty chicken 🍗,bone broth onion carrot Cucumber,

Posture des jambes en l'air..# Posture surélever ses jambes contre mur, tête de lit.. meubles # Posture :Demi-chandelle ou le nom de "Viparita Karani"⭐️🌺🌟❤️💚💛⬛🟥💦🌎🔥🌪️☀️🏝️🌟@ #HelloLemon8 ❤️💚💛☀️🏝️