1.) เริ่มจากเอาตัวเองออกไปก่อน ชุดยังไม่พร้อมไม่เป็นไร 2.) เริ่มจากเดินเร็วไปก่อน จากนั้นค่อยสลับวิ่ง ยังไม่ต้องไปแข่งกับใครเอาที่เราไหว ค่อยๆเริ่มๆไม่กดดันมากไป 3.) คุมอาหาร (กินโปรตีนเยอะๆ ) มื้อสุดท้ายก่อน 19.00 5.) ขนมหวาน น้ำตาล ลดน้อยหรืองด 4.) นอนให้เพียงพอ ( ควรนอนก่อนเที่ยงคืน) 5.)

#แต่งตัวเนคไท #เนคไทแฟชั่น #แต่งตัวไปคาเฟ่

วันนี้ลองเสี่ยงมาใช้บริการตัดผมสระซอย ตามรีวิวคือเกินคาดมาก กับราคา 180 บาท นี่ตัดสาขาซอยวชิรธรรม 1 เค้ามีอีก 1 สาขาอยู่ ปุณณวิถีซอย 5 นะคะ เผื่อใครใกล้ที่ไหนไปได้เลย ส่วนตัวชอบความตัดผมมืออาชีพ แนะนำดี ทำเร็วแบบชำนาญ ไดร์ผมเก่ง รันคิวไว เกินราคามาก ไปใช้บริการกันค่ะ พี่สาวพวกเราต้องสวยไปด้วยกัน โ