๕ วิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อย💪

จุดเริ่มต้นมาจากตัวเราที่มีความเครียดค่อนข้างมาก เลยอยากหาวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้น จนมาเจอแอพนี้ที่เราเล่นมาได้ประมาณ3เดือนแล้ว ตอนแรกไม่คิดอะไรแต่บอกตรงๆว่ามันได้ผลเกินคาดกว่าที่คิดมาก🩷 📍ชื่อแอพ Quabble •ทำอะไรได้บ้าง? ทำได้เหมือนเกมทั่วๆไปเลยคือ การดูแลน้องเป็ด💌 แต่งตัว✨ ปลูกดอกไม้🌷 สร้างบ้าน🏕

#ฮีลใจวัยทำงาน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8thailand

ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้

วันนี้เราอยากมาเเชร์ทริคฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ มีใครเป็นเหมือนกันไหมชอบมีวันที่หมดไฟไม่อยากทำไรหรือคิดอะไรไม่ออก เบื่อๆหงุดหงิดตัวเอง เลยมีวิธีที่ลองเเล้วมาให้ทุกคนที่เจอปัญหาเดียวกันมาค่ะ สำหรับวิธีที่เราชอบคือการเขียน journal กับการไปเดินเล่นที่สวน คือฮีลใจมากเหมือนได้ชาจพลัง #วิธีฮีลใจตัวเอง

ในวันที่ใจมันไม่เอาอะไรแล้ว burnout ขั้นสุดด เลยอยากมาแชร์วิธีที่ทำแล้วได้ผลจริง 5 ข้อ ฝากคนที่กำลังหมดไฟคั้บ 🔥 1. หยุดพักแบบไม่รู้สึกผิด พัก = พักจริงๆ ไม่เอางาน เอาสิ่งน่าเบื่อมาทำ ดูซี่รี่ย์จนหมดวันก็ยังได้เลยยย🌱 2. เปลี่ยนบรรยากาศเล็กๆ รอบตัว 🤍 แนะนำว่าใครเบื่อ ให้ลองพาตัวเองไปเจอสิ่งแว้ด

ตอนนี้ยังมีวันที่เหนื่อยอยู่เหมือนเดิม แต่เราเริ่มใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🤍 ไม่มีใครเข้มแข็งได้ทุกวันหรอก ถ้าวันนี้เหนื่อย ก็แค่พัก ช่วงนี้มีอะไรฮีลใจทุกคนบ้างมั้ยย มาแชร์กันนค่ะ🌷 #Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ #Lemon8Club #สุขภาพจิต

ฮีลใจตัวเองแบบง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ปล่อยให้ตัวเองพัก หายใจลึก ๆ แล้วค่อย ๆ เริ่มใหม่อย่างอ่อนโยนเติมพลังด้วยสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ เช่น เพลงโปรด หรือมุมสงบในห้องบางทีการฮีลใจ…คือการอยู่กับตัวเองแบบไม่กดดันและไม่ต้องรีบโตเลย #howtoฮีลใจ #รักตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemo

ทุกวันนี้ชีวิตเราดูเหมือนจะหมุนเร็วขึ้นทุกวัน จนบางทีเราก็ลืมหายใจไปชั่วขณะ... และลืมไปว่าความสุขที่แท้จริงอาจซ่อนอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ ที่เรามองข้ามไปก็ได้ วันนี้เรามีลิสต์ดีๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตแบบช้าลง ชื่นชมช่วงเวลาธรรมดาๆ และเติมเต็มหัวใจให้มีความสุขในทุกวันได้ง่ายๆ อยากทำกี่ข้อก็ได้

วันนี้มาแชร์ 4 กิจกรรมฮีลใจที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก 💗 เริ่มจากทำสวย เติมความมั่นใจ ช้อปปิ้งของน่ารักๆ นวดสปาคลายเมื่อย แล้วลองทำอะไรใหม่ๆ สนุกๆ ให้ตัวเองยิ้มได้อีกครั้ง ☁️ ใครกำลังเหนื่อย ลองจัดวันพักใจแบบนี้ดูน้า 🫶🏻 #วิธีฮีลใจตัวเอง #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom

หัวใจของ “บ้านเขียว” มักเต้นตามความรู้สึกของคนอื่นจนลืมฟังเสียงของตัวเองไป 🕊️ โพสต์นี้อยากให้ทุกคนที่เป็น INFJ, INFP, ENFJ หรือ ENFP ได้พักหน่อยนะ เพราะบ้านเขียวคือกลุ่มที่เข้าใจคนอื่นเก่งที่สุด แต่ก็เจ็บลึกที่สุดเหมือนกัน บางทีการฮีลใจไม่ใช่การหนีออกไปไหนไกล แต่อาจเป็นแค่การนั่งจิบชาร้อน ฟังเพลง

วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่รู้สึกหมดไฟกับหลายอย่าง ทั้งงาน ทั้งชีวิต ทั้งความคิดตัวเอง เราเลยลองค่อย ๆ ปรับตัวเองทีละนิด ไม่ได้เปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แต่ค่อย ๆ ฮีล ค่อย ๆ รีเซ็ตหัวตัวเอง นี่คือ 10 วิธีที่เราลองทำตอนหมดไฟ จริง ๆ ทำแบบนี้มาตั้งแต่ตอนเรียนแล้ว ช่วยเราได้เยอะมาก ๆ 🌻✨ เผื่อ

❤️‍🩹ถ้าตัวเราหมดไฟ อย่าไปโทษตัวเองเลยนะ การพักไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการหันกลับมาฟังเสียงตัวเองให้ชัดขึ้น ในวันนี้ ฟรังอยากจะชวนทุกคนมาทบทวนและเติมพลังใจด้วยวิธีการดูแลจิตใจแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรากลับมาสดใสและมี Energy พร้อมก้าวต่อในวันข้างหน้าอีกครั้ง ใครที่กำลังมองหาวิธีกลับมาปลุกไฟให้ต