パーソナルトレーニングで習った尻トレ!スミスマシンで行う「片足レッグプレス」🐾✨
パーソナルトレーニングで習ったスミスマシンがあれば最強の尻トレが可能です。 The most effective leg workout in Anytime Fitness. One leg for deeper stretch and better shape. 🐈🔥 📍 エニタイムフィットネス エニタイムフィットネス 金沢有松店 ✅ トレーニングポイント ・片足で行うことで骨盤の可動域が広がり、より深く効く ・大臀筋(お尻)とハムストリングス(裏もも)を狙い撃ち ・パーソナルで習った「丁寧な動作」を意識して 理想の身体は、正しい動作の積み重ね