จากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำท่าลดขาใหญ่ทั้ง 3 ท่านี้ ต้องบอกเลยว่าเห็นผลลัพธ์ได้จริงและรวดเร็วมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าที่ 3 ซึ่งเป็นการย่อตัวลงแทงเข่าขึ้น ช่วยกระชับกล้ามเนื้อรอบขา 360 องศา ทำให้ขาเรียวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด หลังจากทำอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 ครั้ง 3 เซตต่อวันประมาณ 2 สัปดาห์ อีกทั้งท่าที่ 1 และ 2 ที่เน้นการเตะขาไปด้านหลังในขณะที่ยืนตัวตรง ช่วยในการกระชับกล้ามเนื้อน่องและต้นขาได้ดีมาก โดยทำตามคำแนะนำว่าให้รักษาท่าทางให้ถูกต้อง และทำอย่างมีวินัย จะช่วยลดขาใหญ่ได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ ผมพบว่าการฝึกที่บ้านด้วยท่าฝึกเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยลดขนาดขา แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและสมดุลของกล้ามเนื้อขาอีกด้วย ที่สำคัญไม่ต้องเสียเวลาไปยิมหรือฟิตเนส สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดขาใหญ่ที่ได้ผลจริง ต้องลองท่าทั้ง 3 นี้และอย่าลืมเสริมด้วยการรับประทานอาหารให้สมดุล และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะครับ จะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีกว่าเดิมมาก