Run or Walk

2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจสงสัยว่า ควรเลือกวิ่งหรือเดินในการเดินทางเพื่อสำรวจโลกกว้าง แต่ละแบบมีข้อดีและความสนุกที่แตกต่างกัน การเดินเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสบรรยากาศอย่างเต็มที่ ชิลไปกับความรอบข้าง ไม่เร่งรีบ และลดโอกาสบาดเจ็บ ส่วนการวิ่งนั้นจะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายที่หนักขึ้น เผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า และอีกทั้งยังทำให้จิตใจปลอดโปร่งขึ้นในเวลาอันสั้น ในประสบการณ์ส่วนตัว การเดินเที่ยวที่ภูมิประเทศธรรมชาติในอินโดนีเซีย เช่น การเดินป่าในภูเขา หรือเส้นทางเดินป่าที่ทุ่งพักเสว (tumpaksewu) เป็นการเปิดโอกาสให้ได้เห็นวิวทิวทัศน์สวยงามและสัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ทุกก้าวเดินเล่าเรื่องราวของการผจญภัยและการค้นพบใหม่ ๆ ขณะที่การวิ่งบนเส้นทางทริปเหล่านี้ช่วยเติมพลังและความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายและจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ อย่าลืมว่า ไม่ว่าคุณจะเลือกวิ่งหรือเดิน การได้ออกไปสำรวจโลกกว้างนั้นคือการสร้างประสบการณ์และเรื่องราวที่มีค่าในชีวิต "Every step tells a story" ทุกก้าวบนเส้นทางนั้นมีความหมายและเป็นแรงบันดาลใจให้กับการเดินทางครั้งต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว!
แจกตาราง Walk + Run บนลู่วิ่ง ฉบับคนอยากผอมไว! มาค่ะสาวๆ! ใครเบื่อเดินลู่เฉยๆ น้ำทิพย์ขอท้าให้ลองสูตรนี้ "Combo Walk + Run" 🏃‍♀️💨 เดินชันสลับวิ่ง เบิร์นจุกๆ ทะลุ 400-500 แคล! เหนื่อยหน่อยแต่รับรองว่าไขมันกระจาย หุ่นลีนไวแน่นอน ใครพร้อมลุย ปัดขวาเซฟตารางไปทำตามด่วนๆ เลยค่าา 👇✨
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 218 ครั้ง

เดินไม่ได้มีแค่ Walk
ภาษาแห่งการย่างกราย เมื่อท่วงท่าของสัตว์บอกเล่าเรื่องราวได้มากกว่าคำว่า "เดิน" ในโลกของการเขียน การใช้คำว่า "เดิน" (Walk) หรือ "วิ่ง" (Run) กับสัตว์ทุกชนิดอาจเป็นเพียงการบอกทิศทาง และอาจดูจืดชืดเกินไป เพราะสัตว์แต่ละประเภทมีโครงสร้างร่างกายและท่วงท่าที่เป็นเอกลักษณ์ การเปลี
Longdo Dict

Longdo Dict

ถูกใจ 7 ครั้ง

10km City walk & run in Singapore 📍
และนี่คือแพลนหลักของการมาเที่ยวสิงคโปร์ อยากลอง city run ที่นี่ซักครั้ง
วันนี้อายส์ทำไร

วันนี้อายส์ทำไร

ถูกใจ 0 ครั้ง

Walk in Closet งบไม่เกิน 30k 👕👚
ติดตั้งมาหลายเดือนแล้วอยากมาแนะนำค่ะ👗👖 🗣️ข้อแนะนำ : ใครต้องการตู้เสื้อผ้าแบบงบประหยัด แนะนำร้านนี้เลยค่า ของเราสั่งทำเต็มห้องนะคะ ที่ไม่เลือกแบบ Built in เพราะราคาค่อนข้างสูง เลยเลือกเป็นแบบ Fit in แทน แต่ผลงานออกมาคือจึ้ง!! สวยมากๆค่า🩷✨ ผลงานออกมาตามออกแบบ ตามที่ต้องการเป๊ะๆ สามารถเลือกสี เลือก
ɪɢ : ᴢᴇᴇᴋʜɪɴɢʀᴡᴡ

ɪɢ : ᴢᴇᴇᴋʜɪɴɢʀᴡᴡ

ถูกใจ 389 ครั้ง

Run With Sun กาญจนบุรี⛰️
พาไปเมืองกาญ เขื่อนศรีนครินทร์ ขับรถจาก กทม ไปพักใจที่กาญจนบุรี ส่วนมากคนจะมาถ่ายรูปวิว และปั่นจักรยาน เราไปถึงช่วงเย็น 14.30 น วิ่งเข้าไปด้านใน ระยะทางรวมไปกลับประมาณ 6 km ช่วงเย็นบรรยายดีมาก ชมพระอาทิตย์ตกดิน เส้นทางจะมีวิ่งขึ้นเขา ลงเขา อากาศก็เย็นสบาย คนไม่เยอะ ใครอยู่ใกล้ๆมีโอกาสลอ
Walk With Sun

Walk With Sun

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดวิ่งยืนอยู่ในซุ้มไม้ มีข้อความ "RUN & FUNWALK" และ "SAROI RUNNING CLUB" บนภาพ บรรยากาศสดใส เหมาะกับการวิ่งและเดินเล่น.
ผู้หญิงในชุดวิ่งโพสท่าบนถนนท่ามกลางวิวธรรมชาติยามเช้าหรือเย็น มีข้อความ "SAROI" และ "Love Nature" บ่งบอกถึงการวิ่งในบรรยากาศที่สวยงาม.
กลุ่มเพื่อนห้าคนในชุดวิ่งโพสท่าริมคลองที่มีภูเขาเป็นฉากหลัง มีข้อความ "Let's be Friends", "run", "travel", "food" สื่อถึงกิจกรรมร่วมกัน.
Run & Funwalk
ชวนเพื่อนวิ่งต้อนรับปีใหม่ โด่แม่อาง
RUTT LOR

RUTT LOR

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍Siriraj walk and runครั้งที่18🏃🏻‍♀️💨
📍Siriraj walk and runครั้งที่18🏃‍♀️💨 ศิริราช 03/05/2026 🛣️ 11 กิโลเมตร 🏃‍♀️💨จบที่ 1 ชั่วโมง 14นาที 😅ถึงแน่แต่แย่หน่อย🌸🫶🏻 สนุกมากค่ะ ร้อนตับแตก🌷🧸🌼
Jira🌸🏃🏻‍♀️

Jira🌸🏃🏻‍♀️

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ภาพยนตร์เรื่อง The Long Walk แสดงภาพขาคู่หนึ่งในรองเท้าบูททหารขนาดใหญ่ในฉากหน้า โดยมีกลุ่มชายหนุ่มกำลังเดินอยู่บนถนนในฉากหลัง พร้อมรถถังและข้อความว่า "6 ข้อคิดจาก THE LONG WALK" และรายละเอียดการฉายภาพยนตร์
6 ข้อคิดจากหนัง “The Long Walk” 💭
6 ข้อคิดที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล 🌟 “find the light in all this 'f—ng darkness.” — Peter McVries จงมองหาแสงสว่างภายใต้เงามืด (มองหาความหวังจากหายนะ) 🌟 “ I'm not tired -not really tired- yet. But I will be. And I think... when I get tired enough... I think I'll just sit down”
เบ๊บบี๋ขยี้หนัง

เบ๊บบี๋ขยี้หนัง

ถูกใจ 11 ครั้ง

สายwalkandrun
#สนามเจริญสุขมงคลจิต #Skylane
Sunida_Mod🐜

Sunida_Mod🐜

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปริศนาคณิตศาสตร์ที่มีสัตว์การ์ตูน: เพนกวิน ปลาหมึก และเต่า มีสามสมการการบวกที่ให้ผลลัพธ์ 24, 14, 28 และถามให้แก้สมการสุดท้ายที่มีการคูณและการบวกเพื่อหาค่าที่ไม่ทราบ.
EP28💭 – Walk or Bike? –❓ Bike = 10 min, Walk = 15
EP28 💭 – Walk or Bike? – ❓ Bike = 10 min, Walk = 15 min. Wait for bike = 5 min. Which wins? 🚴‍♂️ vs 🚶‍♂️ #TransportPuzzle #DailyFun #LogicTest #BrainChallenge #QuickThink #FunMath #LifeLogic
PiyaDailyQ

PiyaDailyQ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚘 รีวิวทำใบขับขี่ (ครั้งแรก) ฉบับ Walk-in @ขนส่งจตุจักร ⚡️
ฮายยย เพื่อนๆ Lemon8 ✨ ใครกำลังมีแพลนจะไปทำใบขับขี่รถยนต์ครั้งแรกยกมือขึ้นนน 🙋‍♀️ วันนี้เรามารีวิวประสบการณ์จริง สดๆ ร้อนๆ จากกรมการขนส่งทางบก (จตุจักร) มาฝากกันแบบละเอียดเลยยย บอกเลยว่าไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ใครที่กังวลอยู่มาอ่านโพสต์นี้ก่อนน้าา 🎬 เตรียมตัวก่อนไป: สิ่งสำคัญคือ "เอกสาร&#3
maiemai ♡

maiemai ♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

Fun Run 5K ลงครั้งที่ 2 รุ่น 30-39 จบลำดับ 18 🤣🏃🏻‍♀️#kbhcarerun2026 #วิ่งด้วยใจให้ชีวิตได้ไปต่อ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
สะ' ติ๊ก เก้อออ

สะ' ติ๊ก เก้อออ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวไป Walk The Line in Singapore คนเดียวครั้งแรก
ค่าใช้จ่ายไปดูคอนเสิร์ตที่สิงคโปร์ 3วัน2คืน ตั๋วคอนเสิร์ต 7970 บาท ค่ากด 1500 ตั๋วเครื่องบิน ไป-กลับ 5128 บาท ที่พัก 1คืน 3500 บาท ที่พักแพงมากเพราะตรงกลับF1 คืนที่ 2 คอนจบไปสนามบินเลย ซิม280 ซื้อเพิ่ม 420 เพราะใช้เน็ตเยอะ😂 ค่าเดินทาง ประมาณ 325บาท ใช้mrt เป็นหลัก พัดเจค 629บาท ค่ากินรวมทั
Jaja

Jaja

ถูกใจ 2 ครั้ง

City run&City walk จุดถ่ายรูปbangkok
จุดถ่ายรูป city run&city walk เริ่มต้นที่วัดอ่างแก้ว-->เข้าซอยเพชรเกษม21-->วัดปากน้ำ-->ตลาดพลู จบทริปเช้านี้ 8,500 ก้าว😊 #คำคม
NewLife🌈

NewLife🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

📷📍จุดแวะถ่ายรูป • City Run 🏃‍♀️🗺️🍃
สวนเบญจกิติ ปลุกความขี้เกียจลุกจากที่นอน ออกมาหา Passion!! เริ่มเวลา 06.00-07.30 น. วิ่งสลับเดินมีจริง แต่ส่วนมากเดิน First Time City Run🚫 City Walk✔️ เป้าหมายคือ ผู้ชายในแต่ละสถานทึ่ 55555 รู้นะว่าหลายคนไปก็เพราะจุดประสงค์นี้ แต่วิ่งตามผช เหนื่อยแล้ว ขอเดินดีกว่า 😃💡 Route : สวนเบญจส
เรื่องของตุ๊ด

เรื่องของตุ๊ด

ถูกใจ 12 ครั้ง

พิลาทิส#walk over
AorPilates

AorPilates

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะยามเช้าหรือเย็น มีต้นไม้ใหญ่และแสงอาทิตย์ส่องผ่าน ดูสดชื่นและผ่อนคลาย
ผู้คนจำนวนหนึ่งกำลังเดินและวิ่งออกกำลังกายบนทางเดินในสวนเบญจกิติ รายล้อมด้วยต้นไม้ ดอกไม้ และอาคารสูงในระยะไกล
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะท่ามกลางแสงอาทิตย์ยามเช้าหรือเย็น บรรยากาศร่มรื่นด้วยต้นไม้ใหญ่และเนินหญ้า
10 km walk & run
สวนเบญจกิติ ไปวิ่งกันทุกคน การที่ได้ตื่นเช้า ออกมาวิ่ง เสพธรรมชาติ ได้พลังบวกๆ อย่างน้อยอาทิตย์ 1-2 ครั้ง ช่วยลดความเครียดจริงๆ #วิ่งสวนเบญ #วิ่งสวนสาธารณะ #retreatvibes
Nooniid

Nooniid

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักวิ่งหญิงกำลังเดินบนถนนในกรุงเทพฯ โดยมีรถเมล์ รถตำรวจ และพระบรมมหาราชวังเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'CITY RUN #ครั้งแรก 5 km' และ 'แชร์เส้นทางวิ่ง แบบได้รูปตลอดทาง ประสบการณ์นักวิ่งมือใหม่'
ภาพนักวิ่งสองคนกำลังขึ้นบันไดเลื่อนในสถานี MRT สนามไชย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่ง พร้อมป้าย��บอกทางออกโรงเรียนวัดราชบพิธ
ภาพถนนโล่งยามเช้าพร้อมทางเท้าและกรวยจราจร โดยมีข้อความระบุว่า 'ออกจาก MRT วิ่งมุ่งหน้าไปทางสนามหลวง' แสดงเส้นทางเริ่มต้น
City Run 1st time @Pranakorn Bangkok
แชร์ประสบการณ์เช้าวันอาทิตย์ลองชวนเพื่อนๆออกไปวิ่ง #CityRun กันครั้งแรก Route📍: MRT สนามไชย→พระบรมมหาราขวัง→ ท่าพระจันทร์ → สนามหลวง → เสาชิงช้า → Craftsman Roastery 👉 ระยะรวมประมาณ 5 กม. เล่าประสบการณ์ 💬สนุกมากได้เห็นบรรยากาศตอนเช้าแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน รถน้อย เจอนักวิ่งมาวิ่งกันหลายกลุ่มเลย
Namhom.nkk

Namhom.nkk

ถูกใจ 23 ครั้ง

Day4-1st(Walk-Run100kmChallenge) 17/100km
1st time counted distances with normal walk and speed walk. 🗓 4/114 days (untill 31/3/2026) #excersice #walking #speedwalking #100kmchallenge #day4
สอ ออ

สอ ออ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม