ก่อนอื่นเลย เมื่อเราได้ลองลดน้ำหนักแล้ว🥑 ทุกส่วนของเราก็จะลงไปด้วยพร้อมกับตอนที่เราลดน้ำหนักอยู่แล้ว แต่เราเพิ่มความกระชับ💪🏼ให้กับบริเวณที่เราจะเน้นได้อย่างเช่น ตรงขา 🏋️ถ้ายิ่งเราทำไปพร้อมๆกับตอนลดน้ำหนัก ก็คือขากระชับเลยละ โดยหลักๆแล้วมี 2 ข้อนี้💕 1. การออกกำลังกาย🏋️‍♀️ - เราจะเน้นออกตามท่าค

เป็นเหมือนกันไหม ที่เดินหรือวิ่งนานๆทีไร ไขมันต้นขาถูกันจนคัน เกาแดงเป็นปื้น 🥺 ใส่กางเกงขาสั้นทีไรก็เขินเซลลูไลต์จนไม่มั่นใจ ใส่กางเกงออกกำลังกายขาสั้น ขอบกางเกงม้วนขึ้นจนยาน ต้นขาเบียดๆแบบวันนั้นมันหายไป หลังจากที่เริ่มปรับพฤติกรรมตัวเอง ตาม 3 How to นี้ ⬇️ How to วันนี้ มีแค่ 3ข้อ ด้วย

แชร์ผลลัพธ์พี่ท๊อฟฟี่ อีกหนึ่งความภาคภูมิใจ เป็นสาวสาย eat กินฉ่ำ กินสุด ร้านอร่อยอยู่ไหนเจอกันที่นั่น แต่ความพยายามในการลดก็สู้ไม่แพ้กัน เริ่มลดมาตั้งแต่สมัยมหาลัย ทุกสายที่บอกว่าลด แต่ก็ไม่เคยสำเร็จแบบยั่งยืน ตัดสินใจลดครั้งนี้เพราะ เอาหวะ!! ถ้าไม่ลดชาตินี้ไท่ต้องผอมแล้วก็ได้ สุดท้ายได้ผอม

วิธีลดขาเบียดฉบับของเราเอง ที่ทำแล้วเห็นผลมากก #ขาบวม #ลดขาเบียด #ขาสวยด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

ไหนใครขาเบียดยกมือขึ้น ! 🙌🏻 ไปยิมอุปกรณ์ก็เยอะ ไม่รู้จะเล่นอะไรก่อน-หลัง มีแค่ดัมเบล+เน็ต แค่นี้ก็ฟิตหุ่นง่ายๆที่บ้านได้แล้ว ปกติเราจะออก 2 คลิปนี้เป็นหลัก (แค่นี้ก็ขาสั่น 😂) แต่จะบอกว่ามันเวิร์คจริงๆ อยากให้ทุกคนลอง ปล.เรางดน้ำหวานด้วยนะ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไป จะปีใหม่แล้ว มา

แชร์ตัวช่วยลดขาเบียด ที่ทำแล้วเห็นผลจริง! 💪🏻✨ เราว่าผู้หญิงเกินครึ่งต้องเคยเจอปัญหา “ขาเบียด” 😭 คือไม่ใช่แค่เรื่องสวยงามนะ แต่มันอึดอัด เดินทีคือเสียงเสียดสีไปหมด เราก็เป็นหนึ่งในนั้น จนวันหนึ่งแบบ...ไม่ไหวแล้ว ต้องหาทางแก้!! ตอนแรกลองออกกำลัง ปรับอาหาร ดื่มน้ำเยอะก็ช่วยได้บ้าง แต่พอมี “ตั

มาสรุปทริคความให้รูขนกระชับฮ้ะทุกคน • ใครทำวิธีไหนอยู่มาแชร์กันนะะ . โพสต์นี้เป็นหนึ่งในคอนเทนที่สะนอย ใช้สร้างผู้ติดตาม ใน TikTok ช่องใหม่ >> 6 วัน ได้ ผู้ติดตามมา 700 คน อีก 300 คนจะครบ 1k 🥹 ฮึบบบๆ ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยค่า #รูขุมขนกว้าง #ลดรูขุมขนกว้าง #ทริคความงาม

ขาเบียดไม่ใช่เพราะขาใหญ่ แต่เพราะ “ของที่กิน” ชอบลงช่วงล่าง 😅 เช็กเลย เมนูไหนควรกินให้น้อยลง 🍽️ 11 อาหารที่กินแล้วขาเบียดง่าย 1️⃣ ชานมไข่มุก / น้ำหวาน – น้ำตาลสูง ไขมันสะสมไว 2️⃣ ไก่ทอด / เฟรนช์ฟรายส์ – ไขมันทรานส์ กระตุ้นการอักเสบ 3️⃣ หมูกรอบ / หนังไก่ – ไขมันอิ่มตัว ชอบลงต้นขา 4️⃣ ข้าวข

หลังจากลองใช้ได้ 2 อาทิตย์กดมาเพราะความน่ารักล้วนๆ แต่ใครจะไปคิดว่าฉันเลือกรองเท้าถูกคู่มากแก เพราะมันเข้ากับเท้าพอดีเดินสบายทั้งวัน ไม่กัดเท้าเลยคือเริ่ดเกินเพราะตอนแรกแอบลุ้นเพราะกดมาใหม่น่าจะกัดบ้าง คุณภาพสมกับราคา ⭐️ 🌟ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ ให้เต็ม 5 เพราะคิดว่าน่าจะใส่ยาวๆ แถมก่อนหน้านี้

ถึงยังไม่หาย100%แต่ดีขึ้นมากแล้วจะบอกว่ารักษาเองไม่เคยเข้าคลีนิคเลย มองหน้าตัวเองจนท้อว่าจะหายมั้ยตลอด3ปีที่รักษาสิวเองมาแบบผิดๆถูกๆแต่ตอนนี้เริ่มมาถูกทางล่ะ เป็นได้ก็หายได้เหมยเชื่อแบบนั้น สู้ๆนะทุกคนเหมยหายทุกคนก็หาย เดียวมาแปะพิกัดไว้ให้นะว่าใช้อะไรบ้างถึงดีขึ้น 💓💓 #สิวเห่อหนักมาก #สิวยุบเร็

นิยายแชทจากแอพA✨ เรื่องแรกของนามเจ้าเป็ด ติชมได้เลย ชื่อเรื่อง ผิดเบอร์(แต่ถูกคน) ฝากไว้ด้วย เนื้อเรื่องคือ เพราะนิ้วเบียดไปตัวเดียวชีวิตเลยเปลี่ยน! จากคนทวงหนี้สายโหด... กลายเป็นคนโดนทวงหัวใจซะงั้น" เมื่อ 'พาย' สาวน้อยนักวาดที่กำลังถังแตกตั้งใจจะทักแชทไปทวงเงินเพื่อนตัวแสบ แต่ดั

แอบซุ่มใช้มาซักพักแล้วว ทนไม่ไหววันนี้ต้องป้ายยาให้ได้!! บอกก่อนเลยก่อนหน้านี้เรามีปัญหาเรื่องผิวหน้าตัวเองมากก เราใช้ครีมมั่วไปหมด จนรู้สึกว่าหน้าตัวเองดื้อครีม! ใช้ตัวไหนก็ไม่เริ่ดไม่ปังเลยย สิวก็ขึ้น หน้าก็มัน ไปลองศึกษามาเหมือนว่าผิวหน้าเราไม่แข็งแรง🥹 จนไปได้ตัวนี้มาฮะ จัดคู่คอมโบมาเลยย ที

เรื่องมันเกิดจากตอนขับรถ แล้วตอนเลี้ยวดันไปเบียดกับพี่ รถพ่วง🥲รถเป็นรอยใหญ่พอสมควร แต่โชคดีที่แม่ของ เพื่อนแนะนำตัวยาขับหยายตัวนี้มา 🚙 ยาขัดหยาบ ICI : NEXA AUTOCOLOR P971-1200 💵 ราคา : 168฿ (ใช้โค้ดส่วนลด คุ้มม้ากกก) 📍พิกัด : แอพส้ม ขั้นตอนก็ง่ายมากๆ ใส่ถุงมือ แล้วป้ายยาลงบนรอย ทิ้งไว้ แ