Scalded vegetable mackerel sauce
Two trays of scalded vegetables. The menu that veggie lovers have to be very good. ✨# mackerel chili # Scalded vegetable chili # Dinner menu # A simple dinner # Malini who likes to cook
ถ้าใครกำลังหาเมนู “น้ำพริกปลาทูผักลวก/ผักต้ม” ที่ทำง่าย แต่อร่อยเหมือนกินที่ร้าน เมนูนี้คือคำตอบเลยค่ะ วันไหนอยากกินผักเยอะๆ ฉันชอบจัดผักเป็นถาดใหญ่ๆ แล้วมีน้ำพริกปลาทูถ้วยเดียวก็อยู่หมัด กินได้ทั้งมื้อเย็นหรือทำไว้เป็นกับข้าวในตู้เย็นก็ยังเวิร์ก ทริคเลือกปลาทูให้อร่อย: ถ้าใช้ปลาทูนึ่ง เลือกตัวที่เนื้อแน่น ไม่เละ กลิ่นไม่แรงเกินไป แกะก้างออกให้หมดก่อนตำ/ยี จะกินเพลินมากขึ้นค่ะ ส่วนใครชอบกลิ่นหอมๆ ลองเอาปลาทูไปจี่กระทะแห้งหรืออบ/ย่างพอผิวตึงนิดๆ ก่อนยี เนื้อจะหอมขึ้นและไม่คาวง่าย แนวทางทำน้ำพริกปลาทูแบบบ้านๆ (ปรับได้ตามชอบ): ฉันจะเริ่มจากโขลกพริกกับกระเทียมและหอมแดงให้พอแตก แล้วใส่เนื้อปลาทูยีตามลงไป ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว (หรือมะนาวผสมมะขามเปียกนิดๆ จะนัว) ใส่น้ำปลาเล็กน้อย และเติมความหวานปลายๆ ด้วยน้ำตาลนิดเดียว ชิมให้ได้รสเปรี้ยวเค็มเผ็ดนำ ถ้าชอบขลุกขลิกให้เติมน้ำต้มสุก/น้ำอุ่นทีละช้อน จะคนง่ายและเนื้อเนียนขึ้นค่ะ ผักลวก/ผักต้มให้กรอบสีสวย: เคล็ดลับคือ “น้ำเดือดจัด + เกลือนิดเดียว” แล้วลวกแยกชนิดตามเวลา ผักใบอย่างคะน้า ผักบุ้ง ใช้เวลาไม่นาน ส่วนถั่วฝักยาว บรอกโคลี แครอต ใช้เวลานานขึ้นหน่อย ลวกเสร็จฉันจะช็อกในน้ำเย็นทันทีเพื่อหยุดความร้อน สีจะเขียวสดและกรอบนาน จากนั้นสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนจัดถาด ไม่งั้นน้ำจะเยอะทำให้น้ำพริกรสจืดค่ะ ผักที่เข้ากันมากๆ (เลือกตามที่มี): แตงกวา กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว คะน้า ผักบุ้ง บรอกโคลี ฟักทองต้ม มะเขือเปราะ หรือผักกาดขาวต้มก็อร่อยค่ะ ถ้าอยากให้อิ่มขึ้น เพิ่มไข่ต้ม หรือปลาทูทอด/ย่างอีกตัวก็กลายเป็นมื้อใหญ่ได้เลย การเก็บรักษา: น้ำพริกปลาทูเก็บตู้เย็นได้ประมาณ 1–2 วัน (ยิ่งมีมะนาวยิ่งควรกินไว) แยกเก็บจากผักลวกจะดีที่สุด เวลากินค่อยเอาผักออกมาคลายเย็นนิดๆ แล้วจิ้ม จะได้รสชัดและผักไม่แฉะค่ะ
