2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเต้าหู้ถือเป็นวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมในอาหารไทยและอาหารนานาชาติ เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีและเหมาะกับผู้ที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ การทำเต้าหู้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่รู้วิธีการเลือกวัตถุดิบและขั้นตอนที่ถูกต้อง การเริ่มต้นทำเต้าหู้ง่าย ๆ ควรเลือกถั่วเหลืองคุณภาพดี นำมาซักล้างและแช่น้ำทิ้งไว้เพื่อให้ถั่วนิ่มก่อนนำไปปั่นและกรองเอาน้ำถั่วเหลืองสด จากนั้นนำไปตั้งไฟจนร้อน ใช้ตัวช่วยเสริมเช่นน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูเพื่อตกตะกอนโปรตีน หลังจากนั้นกดให้แห้งในแบบต่าง ๆ ก็จะได้เต้าหู้สดที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสดี นอกจากขั้นตอนทำเต้าหู้พื้นฐานแล้ว การใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการตั้งไฟที่เหมาะสมและการใช้ผ้าขาวบางในการกรอง สามารถเพิ่มคุณภาพของเต้าหู้ให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้เต้าหู้ยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายสูตร ทั้งผัด ทอด และต้ม จึงเป็นส่วนประกอบที่เพิ่มความหลากหลายในมื้ออาหาร สำหรับผู้ที่เริ่มต้นทำเต้าหู้ด้วยตัวเอง ควรลองทำทีละขั้นตอนพร้อมทดลองรสชาติไปด้วย เพื่อเรียนรู้และปรับแต่งตามความชอบ นอกจากนี้สามารถติดตามคอนเทนต์จากพี่มะลิใน Lemon8 เพื่อรับเทคนิคและเคล็ดลับเพิ่มเติมที่ช่วยให้การทำเต้าหู้ง่ายและสนุกยิ่งขึ้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พี่มะลิ @ น้องเต้าหู้
พี่มะลิ @ น้องเต้าหู้ผู้สร้าง

น่ารัก🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร🤗เมนูสุขภาพ🍣ซูชิเจ้าเต้าหู้ทอด 10 รสชาติ🍣
🍣10 รสชาติของซูชิเต้าหู้ทอด🍣 เมนูสุขภาพ อร่อย ทำง่าย 🟠ส่วนผสม🟠: เต้าหู้ทอด, ข้าว, สาหร่ายบิบิมบับ, น้ำส้มสายชูซูชิ, ปลาแซลมอน, กุ้งหวาน, มะม่วง, กิมจิ, เมล็ดข้าวโพด, สาหร่าย, ปลาไหล, ไข่, ปูอัด 🌀วิธีทำ🌀: ① ผสมข้าวกับน้ำส้มสายชูซูชิและสาหร่ายโนริฝอย ② ปั้นข้าวเป็นก้อนเล็กๆ แล้วยัดลงในเต้าหู
layerscook

layerscook

ถูกใจ 497 ครั้ง

แค่สมัครรับไปเลย32฿|ไม่ต้องลงทุน
เล่นแก้เบื่อน้า สะสมไปเรื่อย ใจร้อนไม่แนะนำนะคะ #เล่นเกมได้เงินเข้าทรู #Lemon8ฮาวทู #หาเงินง่ายๆ #หาเงินง่ายๆจากโทรศัพท์ #แชร์ไอเดียหาเงิน
Phetara_

Phetara_

ถูกใจ 1902 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1182 ครั้ง

ภาพโปรโมท Lemon8 Photo Studio แสดงตัวอย่างรูปติดบัตรฟรีหลายสไตล์ ทั้งแบบทางการและแบบแฟชั่น พร้อมป้าย 'NEW' และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแอป Lemon8 แสดงขั้นตอนที่ 1 และ 2 สำหรับการทำรูปติดบัตรฟรี โดยเริ่มจากการเข้าหน้าโปรไฟล์และกดเมนู Photo Studio
ภาพหน้าจอแอป Lemon8 แสดงขั้นตอนที่ 3 ในการเลือกสไตล์รูปติดบัตรที่ต้องการ เช่น รูปติดบัตรรับปริญญา หรือรูปติดบัตรทั่วไป พร้อมปุ่ม 'ลองตอนนี้'
✨ทำรูปติดบัตรฟรีด้วย Lemon8🍋
🫶🏻เอาฮาวทูทำ Photo Studio ถ่ายรูปติดบัตรแบบฟรีๆด้วยแอพ Lemon8 มาฝากกันค่า มีหลายแบบหลายสไตล์ให้เลือกเลยค่ะ อยากให้ทุกคนลองไปทำกันดูนะคะ🍅 #แต่งรูปติดบัตร #รูปติดบัตร #ติดเทรนด์ #ทำรูปติดบัตรเอง #ป้ายยากับlemon8
แต่งรูปคุมโทน by Picupday

แต่งรูปคุมโทน by Picupday

ถูกใจ 474 ครั้ง

รวมเมนูทำกินช่วงลนน. -2kg/2week
แต่ละเมนูทำไม่ยากไม่คลีนไม่เครียดแถมลดได้จริง ใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด+ใช้หล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาล 👍🏼😁 #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน
น้องจะผอมแล้วนะคุณพี่

น้องจะผอมแล้วนะคุณพี่

ถูกใจ 789 ครั้ง

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Lemon8 ของผู้ใช้ชื่อ Porthan พร้อมข้อความแนะนำวิธีการแปะลิงก์ Shopee Affiliate storefront ใน Lemon8
ขั้นตอนที่ 1-3 แสดงการเข้าแอป Shopee ไปที่เมนู 'ฉัน' และเลือก 'โปรแกรม Affiliate' โดยมีลูกศรชี้ตำแหน่งที่ต้องกด
ขั้นตอนที่ 4 แสดงหน้าโปรแกรม Shopee Affiliate พร้อมลูกศรชี้ให้เลือก 'บัญชีผู้ใช้' ที่แถบเมนูด้านล่าง
วิธีเอาลิ้งก์ Affiliate มาแปะใน lemon 8 🍋ง่ายๆ ใน 5 นาที✨
มามุงทางนี้ ปอสรุปมาให้แล้ว วิธีเอาลิ้งค์ Shopee Affiliate มาแปะใน Lemon8 แบบง่ายๆ เสร็จใน 5 นาที เลื่อนดูตามรูปเลยค่าา ก่อนแชร์ลิ้งก์ อย่าลืมเพิ่มสินค้าที่เราจะโปรโมทในหน้าร้านก่อนด้วยนะคะ ใครมีคำถามเม้นไว้ได้เลยน้าาา 😊 #affilateลิ้งค์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #shopee
ปอร์มารีวิว

ปอร์มารีวิว

ถูกใจ 891 ครั้ง

MOKIตัวดัง เต้าหู้ที่ไม่เหมือนเต้าหู้ กรอบสนั่น กีกิชอบมากค่า 🤭
#เต้าหู้โมคิ #เมนูหม้อทอด #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5229 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกคาวบอยสีชมพู พร้อมข้อความ 'เล่น lemon 8 จนมีรายได้' และตัวเลขการแสดงผล 2.9 ล้าน, รางวัลเพียบ, รีวิวรายได้ +5,XXX บาท และคำเชิญชวน 'ทำยังไง ไปดู'
ภาพแสดงขั้นตอนแรก 'เริ่มจากสร้างตัว' พร้อมคำแนะนำให้เขียนคอนเทนต์ตามหัวข้อแนะนำของ Lemon8 เพื่อเพิ่มการมองเห็น และตัวอย่างโพสต์ที่ม�ีผู้เข้าชมจำนวนมาก
ภาพแสดงขั้นตอนที่สอง 'ร่วมแคมเปญ' เพื่อเพิ่มการมองเห็นและยอดเอนเกจเมนต์ พร้อมแนะนำบัญชีทางการของ Lemon8 ที่ควรติดตาม เช่น Lemon8 Video และ Lemon8 Pet
เล่น lemon 8 ยังไงให้มีรายได้ 👀🍋
วันนี้เรามาแชร์วิธีสร้างรายได้เสริมนะคะ 🍋 จริงๆเราเล่นโซลเซียลหลายช่องทางมากกกก แต่ไม่ปัง 🥹 จนมีโอกาสเล่น lemon 8 🍋 เริ่มเล่น มีนาคม 2568 ติดตามและเขียนคอนเทนท์จาก @Lemon8 Campaign @Lemon8_TH เขียนตามแฮทแท็กแนะนำ 📌ที่สำคัญคือ การร่วมแคมเปญ 💌 ได้ทั้งรางวัลจากทีมงาน และเพิ่มยอดการทองเห็น 🤟🏻
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 2091 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานตกแต่งน่ารัก มีจอคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ต่างๆ พร้อมข้อความว่า "ไม่ต้องดัง ก็หาตังใน Lemon8 ได้ ด้วย Affiliate" เพื่อแนะนำการสร้างรายได้ผ่าน Lemon8.
ภาพแสดงเงื่อนไข 4 แบบในการเข้าร่วมกิจกรรมลุ้นสิทธิ์ติดลิงก์ Affiliate บน Lemon8 ภายในวันที่ 18 ส.ค. พร้อมรางวัลต่างๆ เช่น Lemon8 Box, บัตร Shopee, ตุ๊กตา Lemo และบัตร Central.
ภาพแสดงเทคนิค 2 ข้อในการทำคลิปให้ไวรัลบน Lemon8 ได้แก่ การทำปกคลิปให้เด่นและน่าสนใจ และการเขียนไตเติ้ลที่ดึงดูดให้คนคลิกชม เนื่องจากฟีด Lemon8 เป็นแบบ 2 ช่อง.
ทำยังไง หาเงินใน Lemon8 🍋 ถึง 18 ส.ค. นี้เท่านั้น
ใครสายทำคลิป ✅ มีคลิปถ่ายใหม่ ✅ มีคลิปเก่ายังไม่ได้ลง Lemon8 ✅ คลิปไวรัลจากที่อื่น 💥รีบเอามาลง Lemon8 ให้เยอะที่สุด 👉🏻 เพราะจะได้ลุ้นสิทธิ์แปะลิงก์ Affiliate เพิ่มช่องทางหารายได้ ! อ่านประกาศติดลิงก์ Affiliate จาก Lemon8 ได้ที่นี่ *สรุป วิธีได้รับสิทธิ์ คือ 1. ลงคลิป พร้อมติด
swiitsour 🍋

swiitsour 🍋

ถูกใจ 3520 ครั้ง

น้ำหนักลงมา10 กิโล 1เดือน
#ลดน้ำหนัก1เดือน #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Goy Goy

Goy Goy

ถูกใจ 1010 ครั้ง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8543 ครั้ง

สุขภาพดีแบบ พส จีน💕
ลงทุนกับตัวเองคุ้มค่าที่สุด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเองแบบสาวจีน #หุ่นสวย #รักตัวเอง
จ๋าจ๊ะ เป็นคนเรียบร้อย

จ๋าจ๊ะ เป็นคนเรียบร้อย

ถูกใจ 1435 ครั้ง

แชร์ขนมที่กินตอนลดหุ่น เลือกขนมยังไงให้ผอม ✨
วันนี้โมมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดหุ่น ก็คือกินขนมแบบอร่อยแต่ไม่หลุดแพลนที่กำลังลดน้ำหนัก จาก 78 มา 58 ก็ทานขนมได้ 🥹 ขนมส่วนใหญ่คือเลือกแคลน้อย กับ น้ำตาลน้อยนะคะ กินเพื่อให้ลิ้นได้สัมผัสกับรสชาติหวานบ้าง หลังจากที่กินแต่อาหารคลีนๆ วันนี้เลยอยากขอแนะนำ ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโ
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 18.7K ครั้ง

กินยังไง ให้หุ่นดี
หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการเลือกกินให้ถูกและพอดีกับร่างกาย เริ่มจากหลักง่ายๆ: ลดแคลอรีส่วนเกิน – เพิ่มอาหารที่มีคุณภาพ – กินเป็นเวลา • มื้อหลักครบทุกมื้อ ไม่ข้ามมื้อ เพราะจะทำให้หิวมากและกินเกิน • โปรตีนทุกมื้อ เช่น ไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ ช่วยให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ &#x
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1936 ครั้ง

1 อาทิตย์ ลด 2 โล ฉบับเร่งด่วน 💪🏻
ช่วงนี้เรากำลังลีนหุ่นเพื่อไปงาน 💪🏻 เลยมาแชร์เมนูทึ่ทานจริงใน 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา มีทั้งเมนูที่ทำทานเอง ซื้อทาน และทานในห้างบ้าง มึชีทเดย์ให้ปล่อยใจ 2 วัน จะได้ไม่ตึงมากกก DAY 1 : 02/09/25 - เช้า : ข้าวต้มปลา ไม่ใส่กระเทียมเจียว ไม่ซดน้ำ ซื้อทาน - กลางวัน : ข้าวหอมมะลิผสมข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งใ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 2389 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม