ซ้อมหยุดยาวปีใหม่ค่ะ 😂 ปีใหม่นี้จะหอบลูกไปเที่ยวหรือว่าอยู่แค่บ้านดีคะ
2025/12/27 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🎧 IELTS Speaking 2026 ต้องซ้อมอะไรบ้าง?
สำหรับคนทำงานที่อยากฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มั่นใจขึ้น โดยเฉพาะสายงานที่ต้องคุยกับต่างชาติ ประสานงาน เอกสาร นำเข้า–ส่งออก หรือทำงานกับทีมต่างประเทศ 🌏✨ โพสต์นี้รวมคำถาม IELTS Speaking ที่ควรซ้อม แบ่งครบ 3 Parts 📌 Part 1: คำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเรา เช่น งานที่ทำ บ้านเกิด การฝึกภาษาอังกฤษ เน้นตอบใ
ถูกใจ 8 ครั้ง
มือใหม่หัดซ้อม
ถูกใจ 2 ครั้ง
10 Prompts ใช้ Gemini วางเป้าหมายปีใหม่
เปลี่ยนความตั้งใจ ให้กลายเป็นแผนที่ทำได้จริง บทความจาก Google แนะนำการใช้ Gemini ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเปลี่ยนเป้าหมายให้กลายเป็นจริง . 1️⃣ Prompt วางแผนออกกำลังกายเฉพ าะตัว จากเป้าหมายกว้าง ๆ เช่น “อยากฟิตขึ้น” Gemini จะช่วยแตกเป็นตารางฝึกที่เหมาะกับ พื้นฐาน เวลา และความถี่ที่ทำได้จริง ลดโอกา
ถูกใจ 7 ครั้ง
ว่างๆซ้อมยิงปืนกันค่ะ #ทักษะ #ความแข็งแกร่ง🔥
ถูกใจ 70 ครั้ง
💚 ซ้อมโบกผ้าปีกือด๊อก เพลง walk nct127 💚
#nct127 #Nctzen #nct127concert #taeyong #marklee
ถูกใจ 16 ครั้ง
ปีใหม่คนใหม่ พัฒนาตนเอง ฉบับ Wonyoungnism🎀💗✨
แรงบันดาลใจของการพัฒนาตัวเอง ที่เห็นบ่อยมาก ๆ ที่สุด ที่ทุกคนยกให้เป็น that girl คือ วอนยอง จริง ๆ น้องพัฒนาตัวเองจนทุกคนนำน้องไปเป็นแรงบันดาลใจและเกิดเป็นแนวคิดของ Wonyoungnism ทุกครั้งที่น้องออกรายการ แนวคิดและรูทีนของน้องเป็นไวรัลมาก ๆ แล้วน้องเป็นคนสวยที่แบบมองทีไรไม่เบื่อ มองแล้วสดชื่น มอง
ถูกใจ 1598 ครั้ง
แกล้งๆซ้อมเป็นคนมีวินัย เป็นคนใหม่ก่อน 2026
Notion App ฝึกจัดระเบียบชีวิต ซ้อมเป็นคนใหม่ ไม่ต้องรอปีหน้า!!! ใช้ #SecondBrain เปลี่ยนชีวิตด้วยระบบจัดการงานแบบง่ายแต่เวิร์กจริงพส. #NotionTips #Productivity #จัดระเบียบชีวิต #notion
ถูกใจ 212 ครั้ง
ซ้อมไว้รวยพรุ่งนี้
คำสั่ง👇 สร้างภาพถ่ายสไตล์ภาพยนตร์สมจริงของผู้หญิงใน รูปที่อัปโหลด ผมยาวลอนสีน้ำตาลเข้ม มีหน้าสวยสดใส ใส่เสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์ขาสั้นแต่งขาดๆ ใส่นาฬิกาสมาร์ทวอลสีครีมสะพายกระเป๋าใบเล็กจิ๋ว ยืนอุ้มปักเงินหลายๆ ปักสูง ท่วมหน้าอกไว้ในอ้อมแขน มีถุงพลาสติกหูหิ้วสีใสใส่ เงินแบงก์พันเต็มถุงห้อยอยู่ที่แ
ถูกใจ 1 ครั้ง
แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
ถูกใจ 36 ครั้ง
ซ้อมเที่ยวปีใหม่
#เชียงคาน #เชียงใหม่ #เค้าดาวน์ปีนี้💗 #ทริคแต่งหน้า #ทริคแต่งตัว
ถูกใจ 5 ครั้ง
ซ้อมเกษียณปี2572
ถูกใจ 7 ครั้ง
ซ้อมเทรลเขาฉลาก : ฉบับมือใหม่ต้องรอด
สถานที่📍: เขาฉลาก ศรีราชา กิจกรรม🎯: ซ้อมวิ่งเทรล เขาฉลาก #วิ่งเทรลเขาฉลาก #เขาฉลาก #มือใหม่วิ่งเทรล
ถูกใจ 2 ครั้ง
ซ้อมคอรอปีใหม่กันจ๊ะ🥰
วันหยุดของฉัน💃
ถูกใจ 3 ครั้ง
ซ้อม ผิดท่อนไหนแนะนำได้ค่ะ
#ก่อนเสียเงินมาLemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏃♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อย เท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
ถูกใจ 782 ครั้ง
ซ้อมลอยกระทงก่อนวันจริงค่ะ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมื่อชวนเพื่อนซ้อมไปแข่ง HYROX ปีหน้า
อาจจะยังนะ 😂 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #hyrox #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 2 ครั้ง
ซ้อมไว้ปีใหม่🥰
ซ้อมไว้ปีใหม่ค่ะ #ปี #ใกล้ปีใหม่แล้ว #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 2 ครั้ง
Event ก็ต้องซ้อม เห่อของใหม่ก็เห่อ
Bandai Mg ASW-G-08 Gundam Barbatos Lupus “I’m supposed to be rehearsing for an upcoming event… but I’m so obsessed with this new Gunpla that I had to bring it with me to practice. Priorities, right? 😌✨ #gunpla #gundam #barbatos #mohinh #gunplacommuntiy
ถูกใจ 6 ครั้ง
ซ้อมเที่ยวทะเลทิพย์ไปก่อนช่วงนี้ กับ ai gemini
ภาพถ่ายแฟชั่นแนว Ultra Photorealistic ความละเอียดสูงมาก 8K Ultra HD อัตราส่วนแนวตั้ง 3:4โฟกัสคมชัดสูง รายละเอียดผิวและเส้นผมสมจริง ใช้ใบหน้าจากภาพอ้างอิงหลัก คงโครงหน้า ดวงตา คิ้ว จมูก ริมฝีปาก และสัดส่วนเดิม 100% ห้ามเปลี่ยนรูปหน้าโดยเด็ดขาด ผิวขาวอมชมพู เนียนใส ฉ่ำโกลว์แบบ glass skin อย่างเป็นธรร
ถูกใจ 3 ครั้ง
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเก งหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
ถูกใจ 548 ครั้ง
ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10 K (สำหรับมือใหม่) 🏃🏻♀️💨
1. วิ่ง “ช้าให้เป็น” ก่อน วิ่งช้าๆ เน้นคุม pace ให้นิ่ง ถ้าวิ่งแล้วหอบ พูดไม่ได้ = เร็วเกิน pace ที่ถูกคือ “คุยได้เป็นประโยค” 👉 วิ่งแล้วไม่หอบ 2. เพิ่มระยะทีละนิด เพิ่มสัปดาห์ละ 1–2 กม. ไม่เน้นวิ่งเร็ว 👉 อย่ารีบ ไม่งั้นเจ็บแน่นอน 3. มี Long Run อาทิตย์ละครั้ง วิ่งยาวแบบชิลๆ ไม่ต้องเร็ว
ถูกใจ 4 ครั้ง
อาลัยพระพันปีหลวง ซ้อมรำถวายย่าโม
#เทรนด์วันนี้ #อาลัยพระพันปีหลวง #ซ้อมรำเปิดงานย่าโม ...ซ้ มรำเพื่อเปิดงานย่าโมวันที่ 23 มีนาคม 69 เวลาเริ่มตั้งแต่ 17:00 น เป็นต้นไปในการรำถวายนะคะมาร่วมชมนางรำ 7,400 กว่าท่านด้วยกันได้ที่หน้าลานย่าโมท้าวสุรนารีนครราชสีมาค้าา
ถูกใจ 16 ครั้ง
รวมญาติตรุษจีน ซ้อมตอบคำถามไม่ให้ตายไมค์ ต้านไม่ได้ก็เข้าร่วมซะ!
รวมญาติตรุษจีน ซ้อมตอบคำถามไม่ให้ตายไมค์ ต้านไม่ได้ก็เข้าร่วมซะ! #ตรุษจีน #chinesenewyear #อาม่า #อาหมวย #วันรวมญาติ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อมลอยกระทงค่ะ
ซ้อมลอยกระทงหน่อยนึงนะคะ ตำบล ท่าตูม #ลอยกระทงออนไลน์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ภาพนิ่งสร้างรายได้
ถูกใจ 2 ครั้ง
ต้องซ้อม อีกเยอะ !
เคยจบ 10 km. มา 2 ครั้งในชีวิต ตอนอายุ 25-26 มั้ง(ไม่เกินนี้) . ยังเข้าใจว่าร่างกายเหมือนเดิม ยังเข้าใจว่าเราฟิตเหมือนเดิม แฟนบอกเธอ วิ่งชิวมาก แต่หัวใจเต้นไป 160 แล้ว 🥹💓💓 เหงื่อท่วมเหมือนคนวิ่งจบ10 km. เปียกทั้งตัว แดงทั้งหน้าาา 😆😆😆 ร่างกายเรามันถอยเร็วมากเลยอ่ะ . โอเคจะตั้งใจกลับมาฟิ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰
ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰 #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ถูกใจ 2 ครั้ง
ซ้อมเรียกนกค่ะ 🕊️
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม