โยคะวันละนิดจิตแจ่มใส

ใครว่างมาจอยกรุ๊ปกันได้จ้า คนละ 250.- เสาร์อาทิตย์ ที่บางแสน ช่วงเย็น 💓มีเสื่อให้พร้อม มาแค่ตัวจ้า สนใจโทร 0900158999 #yoga #โยคะ #บางแสน #ชลบุรี #สุขภาพ

💕คลาส Basic Yoga ไม่มีพื้นฐาน ไม่กล้าเล่น มาลองได้ค่า เล่นไปพร้อมๆกัน มีครูช่วยจับให้ ดูท่าให้ จอยๆกับคนอื่น คนละ250.-จ้า 📍 บางแสน 👉🏻โทร/บ้านเขียว 0900158999 #โยคะ #บางแสน #yoga #ชลบุรี #ออกกำลังกาย

📌ถ้าคุณฝึกโยคะวันละ 30 นาทีทุกวัน นี่คือ 3 สิ่งที่คุณจะได้ 1.ความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยชะลอวัย รักษาระดับพลังงานที่ดี ตลอดวัน ในทุกๆวัน ไม่หงุดหงิดง่าย อารมณ์ 2. ชีวิตง่ายขึ้น จากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มากขึ้น การตัดสินใจ ความรู้สึก การควบคุมอารมณ์ ความคิด ดีกว่าเมื่อก่อน เพราะมีสติ

"เบื่อไหมคะ? กับการออมเงินแบบเดิมๆ ที่ตึงเกินไปจนเครียด..." "ทริคแรกฉบับคนรุ่นใหม่ ลองเปลี่ยนมาทำ Micro-Investing หรือการออมทีละนิดดูค่ะ โอนเงินหลักสิบเข้าบัญชีฝากประจำ หรือกองทุนรวมทุกๆ วัน" "ทริคที่ 2 คือการใช้ Gamification ค่ะ เปลี่ยนการออมเงินให้เป็นเกมสนุกๆ ตั้งเป้าหม

หลังจากที่คนทักว่าผอมไป เราก็กินเบียร์หนักทุกวัน จนผลที่ได้คือ พุงหมาน้อยเยอะมากกกก ต้องหันมารักตัวเองอีกครั้ง ฮึบๆๆๆ #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส

คาร์ดิโอ มีเทรนเนอร์ กับ พิลาทิส แชร์สันที่ออก ออกวนๆกันไป มีข่วงกินขนมปังทุกวันด้วย เลยคิดว่าอาจจะเพราะแบบนี้ถึงลงไม่ถึง 2 โล ลองดูว่าเดือนนี้จะได้เท่าไหร่ ❤️ #พิลาทีส #คาร์ดิโอ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์