#ยอมอดเพื่อใครสักคนอิ่มก็ทำมาเเล้ว😂😂#cr..Ichaa.thx

5/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการยอมอดทนเพื่อตัวเองหรือคนที่เรารัก คือบทเรียนสำคัญที่หลายคนต้องผ่าน โดยเฉพาะในวันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทายและอุปสรรค ตัวเองก็เคยประสบปัญหาที่ทำให้รู้สึกท้อแท้และอยากล้มเลิก แต่เมื่อมองย้อนกลับไป ทุกครั้งที่ลุกขึ้นใหม่ได้คือช่วงเวลาที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นมากกว่าเดิม สำหรับผม การสู้ชีวิตไม่ใช่แค่เรื่องของการอดทน แต่เป็นการเรียนรู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างมีสติ สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ และไม่ลืมกำลังใจจากคนรอบข้าง หรือแม้แต่การขอบคุณแหล่งพลังบวกที่ช่วยให้ใจพร้อมสู้ต่อไป นอกจากนี้การแบ่งปันประสบการณ์และกำลังใจระหว่างกัน ถือเป็นแรงผลักดันที่สำคัญมาก การเห็นใครสักคนลุกขึ้นใหม่ได้หลังจากล้ม จะช่วยให้เรารู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว และยังมีความหวังเสมอที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างที่เราปรารถนา ไม่ว่าใครจะเจอเรื่องราวแบบไหน การมีความมุ่งมั่นและยอมอดเพื่อตัวเองหรือคนที่เรารักนั้น เป็นสิ่งที่มีคุณค่ามากกว่าที่คิด มันเปลี่ยนชีวิตและเติมเต็มพลังใจในทุกๆ วัน

19 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ผู้สร้าง

Kanyanat Wirunworawut Prompt 💫 by Ichaa bebbek Buatlah potret seorang wanita muda yang sangat realistis menggunakan wajah asli dari file terlampir,jangan rubah wajahnya sedikitpun,100% akurat. kulit cerah,putih pucat,berpori-pori segar dan halus Riasan: kulit wajah sangat halus dan bercahaya Gaya riasan (makeup) Dewy(glass skin effect), memakai soflent abu-abu gelap,bulu mata panjang dan lentik seperti memakai eyelash extention,alis rapi natural warna hitam,eyeshadow cokelat tipis,perona pipi merah muda tipis dan kontur hidung, lipstik pink lembut dengan gradient tint merah yang lebih cerah di bagian tengahnya, yang menonjol karena ekspresi pout. Aksesoris: kalung emas tipis dengan liontin mutiara kecil, dan sebuah jam tangan chatier tipis warna hitam di pergelangan tangan kirinya. Bentuk tubuh yang ramping,pinggul berlekuk,dan dada menonjol Pakaian: crop top rajut bergaris yang ketat dengan warna taupe-abu-abu kusam, dipadukan dengan celana hitam ketat berpinggang tinggi. ekspresi wajah: tersenyum manis tanpa terlihat gigi, menatap langsung ke kamera Pose: Duduk di tepi langkan atap. Tubuh bagian atasnya sedikit menghadap kamera, tetapi kakinya dimiringkan ke samping. Tangan kirinya terangkat, menyentuh rambutnya di dekat telinga dengan santai. Kemiringan kepala: Kepalanya tegak lurus, dengan kemiringan yang sangat sedikit dan hampir tidak kentara ke arah kiri model, sambil menatap langsung ke lensa kamera. Lokasi: Sebuah teras atap perkotaan. Permukaan tanahnya diaspal dengan ubin modern berwarna abu-abu terang. Elemen latar depan: Ubin atap bertekstur dan langkan kaca bening modern di depan langkan. latar belakang: Cakrawala kota yang membentang luas, dengan campuran bangunan bertingkat dan rumah-rumah. Beberapa tangki air oranye terlihat di atap-atap terdekat. Di kejauhan, bangunan tinggi bertingkat tinggi hadir.

รูปภาพของ ida🌷เด็กใต้ป้ายปัตตานี🌷
ida🌷เด็กใต้ป้ายปัตตานี🌷

สวัสดีฮับ❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาเจอกันตอนหมดตัวทั้งคู่ ทุกวันนี้กลายเป็นไม่มีใครกล้าทิ้งใครเลย ก็อยู่กันจนๆอดบ้างอิ่มบ้างไปแบบนี้แหละ😂✌🏻✌🏻 #ไอญ่าลูกแม่แอ๋ม #ammbump
ปารมี สุทธิธรรม

ปารมี สุทธิธรรม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำเพื่อรัก เหนื่อยเพราะฝืน 💔ทำเพราะรักเต็มเพราะใจ💖
หลายครั้งในชีวิต เราเคย ทำเพื่อรัก ยอมฝืน ยอมแบก ยอมเสียสละทุกอย่าง เพียงเพื่อรักษาความรักเอาไว้ แม้จะรู้ว่าตัวเองกำลังเจ็บ กำลังสูญเสียพลังชีวิตทีละน้อย… ความรักแบบนี้จริง ๆ ไม่ใช่พลัง แต่คือ ความกลัวที่แอบแฝงมาในรูปของความรัก – กลัวเสียเขาไป – กลัวไม่สมบูรณ์ – กลัวถูกทิ้ง และเพราะความกลัวน
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 22 ครั้ง

ในวันที่โลกนี้ไม่น่าอยู่ ฉันก็ต้องอยู่ต่อ และต่อให้ทุกวันนี้ฉันต้องอดมื้อกินมื้อ แต่ลูกฉันต้องอิ่ม 🤍✨ #ไอญ่าลูกแม่แอ๋ม
ปารมี สุท��ธิธรรม

ปารมี สุทธิธรรม

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍋 อิ่มแล้วอย่าทำแบบนี้!!!🍚
...หลายอย่างที่เราชอบทำหลังอิ่ม อาจส่งผลเสียต่อร่างกายแบบไม่รู้ตัว เช่น...🍘🍚🥣 1. กินผลไม้ทันที → ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ 2. ดื่มชาเข้ม ๆ → ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก เสี่ยงโรคหัวใจ 3. กินจนอิ่มจนแน่นเกินไป → กระเพาะทำงานหนัก เกิดอาการจุกเสียด 4. สูบบุหรี่ → เสี่ยงโรคมะเร็งปอดมากกว
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส้มตำไทยพร้อมขนมจีนและผักต่างๆ วางอยู่บนจาน มีข้อความว่า 'คนทำไม่ท้อ คนกินไม่ทิ้ง 1 ปี ทำอะไรให้ผัวกินไปแล้วบ้าง'
กุ้งอบวุ้นเส้นในกระทะ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด มีข้อความว่า 'กุ้งอบ (เส้นแก้ว) ครั้งแรกที่ทำ ผู้ชายให้ 7/10 เพราะกุ้งไม่ค่อยสด'
อาหารมื้อค่ำประกอบด้วยผัดหอยลาย ไข่เจียว และข้าวสวยสองจาน มีข้อความว่า 'ผัดหอยลาย + ไข่เจียว ครั้งแรกเหมือนเดิม เพิ่มเติมหอยคาวมากแม่ รอแก้คือ'
คนทำไม่ท้อ คนกินไม่ทิ้ง ep.1
อร่อยบ้าง ไม่อร่อยบ้าง 5555555 อย่างน้อยก็ได้หัดทำนะ #กับข้าวง่ายๆ #ติดเทรนด์ #แฟน
Cyndri ʕ·͡ˑ·ཻʔ

Cyndri ʕ·͡ˑ·ཻʔ

ถูกใจ 238 ครั้ง

กลับมารักตัวเองอีกครั้ง เน้นอิ่ม ไม่เน้นอด
#เเรฟไก่ย่าง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทำเองง่ายๆ #healthy food
healthy with me

healthy with me

ถูกใจ 2 ครั้ง

ราคาขายอวัยวะ
ไปเจอมาใน x ค่ะ อ่านแล้วน่ากลัวมาก 😂หลังจากนี้ต้องดูแลสุขภาพให้ดีๆ แต่ละอวัยวะมีมูลค่า ห้ามสูบบุหรี่ กินเหล้า ใช้สายตา🤣🤣 #สุขภาพ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 5505 ครั้ง

8เคล็ดลับหลอกสมองให้ผอม🧠🧐
🧠 สมองเราน่ะฉลาด…แต่ก็หลอกง่ายกว่าที่คิด 💅🏻 เพราะบางที... “การลดน้ำหนัก” ไม่ใช่เรื่องของร่างกาย แต่คือ “ศิลปะแห่งการหลอกสมอง” 😌 “8 เคล็ดลับหลอกสมองยังไงให้ผอม“ 💚 1️⃣ ใช้ "สีฟ้า/น้ำเงิน" ในห้องครัว 🥣🧊 ทริค: สีฟ้าเป็นสีที่หายากในอาหารธรรมชาติ (ยกเว้นบลูเบอร์รี่) สมองจะเชื่อมโยงสีนี้
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงขวดบอดี้มิสต์ 5 กลิ่นจากแบรนด์ดัง วางเรียงกันบนชั้น โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวบอดี้มิสต์ 5 กลิ่น
ภาพขวดบอดี้มิสต์กลิ่น A Thousand Wishes ที่มีกลิ่นหอมหวานซ่อนเปรี้ยว ผสมผสานกลิ่นแชมเปญ ดอกบีโอนี่ และฟรีเซีย เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบกลิ่นฟลอรัลและฟรุตตี้
ภาพขวดบอดี้มิสต์กลิ่น In The Stars ที่มีกลิ่นหอมหวานคล้ายสายไหมและถุงมือยาง ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับน้ำหอมชื่อดัง แต่มีความโปร่งเบากว่า
รีวิว Body Mist 5 กลิ่น แบรนด์ดัง
#รีวิวน้ำหอม #รีวิวบอดี้มิสต์ #น้ำหอมราคานักเรียน ♡︎สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมารีวิวบอดี้มิสต์ที่ตัวเองใช้อยู่ จริงๆมีอีกหลายกลิ่นเลยนะคะ ฝากติดตามต่อด้วยน้า 🌷 ส่วนตัวเป็นคนสะสมน้ำหอม เลยอยากมาแบ่งปัน 🌷ซื้อเองที่ช็อปทุกขวด ไม่มีสปอนเซอร์นะคะ 💐 ที่มารีวิววันนี้เป็นบอดี้มิสต์นะคะ จะไม่ติดทนเท
Tang Maw

Tang Maw

ถูกใจ 6903 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มสองแก้วใหญ่ แก้วซ้ายเป็นโกโก้หรือกาแฟเข้มข้น ส่วนแก้วขวาเป็นชาไทยหรือกาแฟสีอ่อนกว่า ทั้งสองแก้วมีฝาโดมประดับผีเสื้อสีชมพู พร้อมข้อความ 'หิวก็กิน มัวแต่อดแล้วเมื่อไหร่จะอิ่ม' และไอคอนกาแฟ
หิวก็กินมัวแต่อดแล้วเมื่อไหร่จะอิ่ม
#ติดเทรนด์ #กาแฟ #ชาไทย #โกโก้
กระกิน แม่ค้าขายน้ำ

กระกิน แม่ค้าขายน้ำ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "5 สารอาหารที่จำเป็น หลังออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก" พร้อมภาพถ้วยรางวัล เหรียญ และอุปกรณ์กีฬา แสดงถึงการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดี
ภาพแสดงสารอาหารโปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลาแซลมอน อกไก่ ไข่ และนม พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการทานโปรตีนหลังออกกำลังกายเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญ
ภาพแสดงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ควินัว ข้าวกล้อง มันหวาน และผลไม้ พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการทานเพื่อเติมพลังงาน ฟื้นตัวเร็วขึ้น และใยอาหารช่วยให้อิ่มนาน
5 สารอาหารที่ควรทานหลังออกกำลังกาย
หยุด! ❌ ใครบอกว่าออกกำลังกายเสร็จต้องอด? นั่นคือกับดักที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณพัง! การไม่กินอะไรเลยหลังออกกำลังกาย คือการส่งสัญญาณให้ร่างกายเข้าสู่ "ภาวะจำศีล" 🥶 ทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง และหันไปสลาย "กล้ามเนื้อ" ที่เราอุตส่าห์สร้างมาแทนไขมัน! อยากลดน้ำหนักให้สำเร็จ ต้องเปลี่ยนจา
FieryLife

FieryLife

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเเบบนี้เเค่ 1 อาทิตย์ หาย 1-2 โล
🍗✨ ลดจริง ไม่อด ไม่เครียด ลองเปลี่ยนแค่วิธีกิน ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิต ทำเเบบนี้1-2 อาทิตย์ก็ลดได้ เราโฟกัส • กินให้ครบ แต่เลือกโปรตีนเป็นหลัก •มีน้ำพริกกอรส • ทำทุกวัน ดีกว่าทำโหด ๆ แค่ไม่กี่วัน •นอนให้ดี ผลคือรูปร่างเปลี่ยนจริง พุงยุบ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้น น้ำหนักค่อย ๆ ลงแบบไม
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1053 ครั้ง

ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
tadii🍀

tadii🍀

ถูกใจ 821 ครั้ง

ภาพอาหารผัดเส้นบุกคีโตขลุกขลิกในชาม พร้อมซอสปรุงรสอเนกประสงค์ Happy Munchy สูตรไลท์วางอยู่ข้างๆ แสดงถึงเมนูสุขภาพที่น่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำผัดเส้นบุกคีโตขลุกขลิก ประกอบด้วยเส้นบุกคีโต ไข่ไก่ ผักต้มสุก เนื้อสัตว์บด และซอสปรุงรส Happy Munchy สูตรไลท์ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพขั้นตอนการทำผัดเส้นบุกคีโตขลุกขลิก 4 ขั้นตอน แสดงการผัดเนื้อสัตว์ ปรุงรสด้วยซอส ใส่เส้นบุกและผัก และตอกไข่ลงไปผัดในกระทะ
🍳 “ผัดเส้นบุคคีโตขลุกขลิก”
อร่อยฟิน หุ่นดีได้ไม่ต้องอด! ✨
ใครว่าอาหารคลีน อาหารคีโตจะจืดชืด? วันนี้ขอเสนอเมนู "ผัดเส้นบุคคีโตขลุกขลิก" ที่ทำง่ายมากกก... แถมอร่อย กลมกล่อม ถูกปากสุดๆ! **หัวใจสำคัญของความอร่อยนี้คือการใช้ Happy Munchy ซอสปรุงรสอเนกประสงค์สูตรไลท์ 💡 ทำไมต้อง Happy Munchy สูตรไลท์? ซอสขวดนี้คือตัวช่วยที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพและส
ฟูฟี่ฟ้า ·͜·✿

ฟูฟี่ฟ้า ·͜·✿

ถูกใจ 3 ครั้ง

#CapCut #สตอรี่ความรู้สึก #hereiamthira #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #สู้ๆ
iamThira # โอ้แม่สาวน้อย

iamThira # โอ้แม่สาวน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายสีเทาอ่อน ยืนยิ้มอย่างมั่นใจ ถือนาฬิกาพก และมีข้อความว่า "ทริคจิตวิทยา.. ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุด ในโลก" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @SISGLOWUP
ภาพประกอบ 3 ส่วน แสดงทริคจิตวิทยาลดน้ำหนัก: กินช้า, ใช้จานเล็กหลอกสมองให้รู้สึกอิ่ม และไม่ควรกินตรงหน้าจอ โดยมีภาพหญิงสาวกำลังกินอาหารแ�ละจานอาหารประกอบ
ภาพประกอบ 3 ส่วน แสดงทริคจิตวิทยาลดน้ำหนัก: การเลือกกิน, การนอนหลับให้เพียงพอ และการแยกความอยากกับความหิว โดยมีภาพหญิงสาวเลือกอาหาร กำลังนอนหลับ และมองอาหาร
ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก🌎✨
ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก💭 ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเสมอไป บางทีแค่ “เข้าใจสมองตัวเอง” ก็ผอมได้แล้ว 💅🏻✨ 🌿 วันนี้ฉันเลยเอา “ทริคจิตวิทยาลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดในโลก!” มาฝากทุกคน — ไม่มีสูตร ไม่มีโยโย่ แค่ใช้ “mind trick” ก็ผอมลงได้จริง 💚 มาดูกันว่าคนที่ผอม
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 2115 ครั้ง

ลดน้ำหนักจนท้อ เปิดเหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที!
เหตุผลที่ส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที!!!! 1.กินน้อยจริง แต่กินบ่อย คิดว่ากินนิดเดียว แต่ทั้งวันหยิบไปเรื่อยๆ น้ำหวาน ขนม คำสองคำสะสมเป็นแคลแบบไม่รู้ตัว 2.ดื่มแคลอรี่มากกว่าที่คิด ชาเย็น กาแฟหวาน น้ำอัดลม = แคลสูงกว่าข้าว 1 จาน 😭 แต่ไม่รู้สึกว่า “ได้กิน” 3.ออกกำลังกายแล้วชดเชยอาหาร วิ่ง
Butter

Butter

ถูกใจ 68 ครั้ง

กินอาหารที่ชอบ = ความสุข??
ทุกคนเคยสงสัยไหมว่า ทำไมเวลาเราหงุดหงิดหรืออารมณ์ไม่ดี แค่ได้กินอาหารที่เราชอบเข้าไป ก็ใจเย็นลงและอารมณ์ดีขึ้นเยอะเลย บางทีก็ไม่ได้รู้สึกแย่อะไรเป็นพิเศษหรอก แต่พอได้กินข้าว ได้เคี้ยวอะไรอร่อย ๆ เข้าไป ก็เหมือนมีพลังขึ้นมาทันที มันเป็นความรู้สึกเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นได้จากเรื่องง่าย ๆ อย่างอาหา
Thunpichcha Kho

Thunpichcha Kho

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธี 'กินอาหารตามสั่งอย่างไรให้ผอม' โดยเน้นโปรตีนและผัก หลีกเลี่ยงของทอดมัน ลดข้าวและน้ำราด แนะนำเมนูต้ม/ย่าง ปรับสัดส่วนอาหาร (โปรตีน 25% ผัก 50% คาร์บ 25%) และดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน
🍛 กินอาหารตามสั่งยังไง…ให้ผอมจริง ไม่ต้องอด! หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องงดข้าว งดของอร่อย แต่จริง ๆ แล้ว เรากินอาหารตามสั่งได้ทุกวัน เพียงแค่ “เลือกให้เป็น” น้ำหนักก็ลงได้แบบไม่ทรมาน 💛 🔍 หลักสำคัญคือ “โปรตีน + ผัก” และลดของทอดมัน เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น ส่วนผักช่วยเพิ่ม
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม