今は考えよりも重要です🙏🙏🙏🥰
絵の中の物語から、ルアン祖父ギンリ・チャンティヨ(師匠)とチャ・スパット神父(当時の弟子)の深遠な説教であり、以下のように要約できます
##📌テーマに関する要約
ある時、チャ神父がチュンジと一緒に座っていた時、彼の心は常に祈ることを考えていて、彼を急がせ、早く縫い物を終えて瞑想を続けたいと思っていました。
ルアン・ギンリが急ぎを見に来たとき、彼は彼を励ますように頼みました。
ルアン・グランファーザー・ギンリ:「なぜ急いでいるのですか?」
**チャ神父:*「早く終わってほしいです、お客様。」
ルアン・グランファーザー・ギンリ:「終わった、次に何をする?」
**チャ神父:*「私は行ってそれをします(祈ります)。」
ルアン・グランドファーザー・グイン:「それを終えたら、あなたは他に何をしますか?」
**チャ神父:*「 何か他のことをしてください。」
ルアン・グランドファーザー・グイン:「何か他のことをしたら、何をするつもりですか?」
Luang Grandfather Guinは、Luang Chaの心が目の前の仕事ではなく、未来を行う心を持っていることを見て、欲望に圧倒されたので、悲痛な文で戒めました。
>**「座ってこの部分を縫って祈ってください。自分自身を見て修正してください。なぜあなたはこれを急いで行うのですか?すべての渇望は圧倒的です。あなたはまだ自分自身について知りません。」**
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♪#💡この物語からの思い
「現在を持って祈ること」:私たちはしばしば瞑想や祈りを目を閉じて座っているか歩いているだけだと勘違いしますが、実際には、私たちが今日何をしているか意識している場合、日常生活のすべての活動はすべて祈っています-縫い物、仕事、食事、または皿を洗うこと。
「渇望」が忘れることを支配することがないようにしてください:渇望(祈るような良いことをしたいという願望であっても)心を不安にさせるものがあまりにも多すぎる場合、体ではなく情熱や「欲望」になり、心を不幸にし、その前でうまく機能しなくなります。
私たちの前にあることに焦点を合わせる価値:別のことをするために一つのことをすることは、心を散漫にするだけでなく、私たちの前に損傷や非効率を引き起こします。まるで「まだ来ていない未来」と共に生きているかのように、残念ながら「現在」を放棄してしまいます
今日は重要なだけでなく、私たちが本当に持っている唯一のものです。少し前に縫ったキング・ギンリーの教え、または心理学を通してこの世界で生きること を見ると、現在の重要性が主要な3つの次元で見られます
1.過去は解決できない。未来はまだ来ていない。
私たち人間は、存在しない2つの期間で自分自身を苦しめるのが好きな生き物です。
過去:過ぎ去ったものは影のようなものです。私たちは言葉、間違い、過去を修正するために戻ることはできません。だから後悔と苦しみがあります。
未来はまだ来ていないものであり、単なる「想像力」や期待であり、未来について心配しすぎることは、まだ現れていない幽霊を恐れるようなものです。
真実は:私たちは幸せになることも、成功することも、しらふになることもできます。。。 それはこの瞬間にのみ行われなければなりません。誰も明日に先立って幸せになることはできません。そして誰も戻って昨日の苦しみを今直すことはできません。
2.現在は未来を決定するものです。
仕事が順調かどうか、生活が安定しているかどうかなど、未来がどうなるかを心配することがよくありますが、未来はいわゆる「現在」の結果であることを忘れがちです。
もし今日が中庭で縫い物をしている場合（心が未来に向かって漂っている場合）、布は破れたり曲がったりしています（将来の結果は悪いです）。
しかし、私たちが今、目の前で何をしているのかを完全に注意深く、献身的に、そして意識していれば、将来の結果は私たちがそれについて全く心配することなくそれ自体の世話をします。
3.それは「意識」と「平和」への唯一の呼びかけです。
人の心は猿のようなもので、戻ったら前後にジャンプするのが好きです。。。 未来にジャンプすると、しばしばうつ病や怒りを引き起こします。。。 通常、ストレスや不安をもたらします。
「現在の瞬間」だけが、心が穏やかで賢くなることができる空間です。呼吸に戻り、仕事を終え、前にいる人と一緒にいることが、気を散らすサイクルを断ち切る最良の方法です。
英語では、「Present」という言葉は「Gift」と同義であり、同義語です。私たちの呼吸と存在が最も貴重な贈り物であることを思い出させる素晴らしいリマインダーです。私たちは今日、目の前のものが悪いわけではなく、心がここにないために苦しんでいます。
あなたの心は今、過去のことを考えていますか、それとも未来のことを心配していますか?
ชีวิตประจำวันของผมเคยเป็นแบบหลวงพ่อชาที่ตอนนั้นใจไม่อยู่กับสิ่งที่ทำ แต่ไปกังวลถึงความสำเร็จในภายหน้า โดยเฉพาะเวลาทำงานหรือทำกิจกรรมบางอย่าง มักรู้สึกเร่งรีบและใจไม่จดจ่อกับสิ่งตรงหน้า รู้สึกว่าถ้าเสร็จเร็ว ๆ จะดีแล้วไปต่อไปทำอย่างอื่น แต่สุดท้ายก็เกิดความเครียด และงานคุณภาพก็ลดลง จนวันหนึ่งได้ลองหยุดและทบทวน คำสอนของหลวงปู่กินรีที่ว่า "นั่งเย็บผ้าผืนนี้ก็ภาวนาได้" ทำให้ผมตระหนักว่า ทุกกิจกรรมในปัจจุบันสามารถเป็นการฝึกสติและภาวนาได้ เพียงแค่ตั้งใจทำด้วยจิตใจที่สงบและมีสติในขณะนั้น การดูแลใจให้หยุดกังวลเรื่องอนาคตหรืออดีต ช่วยลดความฟุ้งซ่าน และทำให้งานที่ทำมีคุณภาพมากขึ้น ผมเริ่มฝึกจดจ่อกับลมหายใจและความรู้สึกขณะทำกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นล้างจาน เขียนงาน หรือแม้แต่เดินไปทำงาน ได้สัมผัสความสงบในใจ และรู้สึกมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวมากขึ้น สิ่งที่ชอบที่สุดคือ เมื่อเราโฟกัสกับปัจจุบัน ความวิตกกังวลเรื่องอนาคตและความผิดพลาดในอดีตก็ลดลง เพราะเรารับรู้ว่า "ปัจจุบัน" เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้และเราสามารถควบคุมได้จริง ไม่ใช่อยู่กับเงาของอดีตหรือจินตนาการของอนาคต นอกจากนี้ยังช่วยให้ตั้งเป้าหมายเป็นขั้นตอน มีสติรู้เท่าทันความอยากและเร่งรีบ ทำให้การดำเนินชีวิตมีความสมดุลและสุขภาพจิตดีขึ้นมาก คำสอนของหลวงปู่กินรีจึงเป็นแสงนำทางให้ผมรู้ว่า "ปัจจุบัน" ไม่ใช่แค่เวลาที่เรามีอยู่ แต่คือของขวัญล้ำค่าที่สุดในชีวิต การฝึกมีสติและภาวนาในการทำงานและกิจกรรมเล็ก ๆ แม้เพียงนั่งปะชุนจีวรก็เป็นการฝึกฝนจิตใจได้ดีมากสำหรับใครที่ต้องการชีวิตที่สงบ เรียบง่าย และพบปัญญาในทุกวัน
