เคยมั้ย? ทำให้คนอื่นพอใจ แต่มานั่งทุกข์เอง 🤔

เชื่อว่าหลายคนเป็นแบบนี้ คือ การที่พยายามทำให้คนอื่นพอใจ

แต่ตัวเองกลับมานั่งทุกข์ใจเอง เรียกว่า “People Pleaser”

🚨8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็น People Pleaser 🤔

1. มักจะอาสาช่วยเหลือผู้อื่น แม้ว่าตัวเองกำลังยุ่งหรือไม่สะดวก

2. รู้สึกวิตกกังวลและมักจะกลัวการที่จะปฏิเสธหรือขัดใจผู้อื่น

3. ขาดความมั่นใจ มองข้ามความรู้สึกของตัวเอง

4. พยายามทำให้ทุกคนพอใจ จนไม่กล้าทำอะไรเพื่อตัวเอง

5. รู้สึกว่า ความคิดเห็นของตนเองไม่สำคัญเท่าคนอื่น

6. หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นที่แตกต่าง เพื่อเลี่ยงการปะทะ

7. ไหลตามสิ่งต่าง ๆ แม้ว่าตัวเองจะไม่ชอบ หรือฝืนใจก็ตาม

8. ความคิด perfectionist โดย People Pleaser มักมีมาตรฐานสูง พวกเขาจึงรู้สึกว่าตนเองต้องทำให้ทุกคนพอใจเสมอ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🎈 สรุป ผลเสียที่ทำไมคุณควรเลิกเป็นคนแบบนี้

‘เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด’ อย่ากลัวการปฏิเสธ ต้องกล้าแสดงความคิดเห็น และชอบเป็นที่ยอมรับของผู้อื่น

โดยการเป็น People Pleaser ส่งผลเสียทั้งสุขภาพจิต และสุขภาพกาย สามารถแก้ไขได้โดยการเห็นคุณค่าของตัวเอง

จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธผู้อื่น และดูแลตัวเองให้มีความสุข

#สุขภาพจิต #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #ดูแลตัวเอง #ความคิด