What to eat

āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ§āļēāļ™

āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩāļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”

#āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄ

#āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĨāļģāđ„āļĒāļŠāļ”

#āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļŠāļēāđ„āļ—āļĒcoconut

āļ—āļąāđ‰āļ‡ 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļĩāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĢāļĩāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļ° āļ„āļ­āļĄāđ€āļŸāļĢāļīāļĄ

2025/8/10 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļŦāļ™āļķāļš āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄ āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĨāļģāđ„āļĒāļŠāļ” āđāļĨāļ°āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļŠāļēāđ„āļ—āļĒcoconut āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāđ‡āļĄāļĩāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļšāļēāļĒāļˆāļēāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄāđāļ—āđ‰ āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļĨāļģāđ„āļĒāļŠāļ”āļˆāļ°āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļģāđ„āļĒāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļŠāļēāđ„āļ—āļĒcoconut āļˆāļ°āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāđ„āļ—āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āļ—āļī āļĄāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļšāļšāđ„āļ—āļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļēāđ„āļ—āļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ” āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĄāđāļšāļšāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ›āļēāļāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļĢāļ­āļ‡āđƒāļˆāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđ€āļŠāļĄāļ­ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™ 1900 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ§āļ— āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĒ
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļēāđ‚āļ™āļĨāđˆāļēāđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 200 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ–āļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđƒāļŠāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđ‰āļ­āļ™
āļĄāļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļāđˆāļŠāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 450 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞ðŸŦ
#whatieayinaday #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
Mookie āļŠāļ­āļšāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ âœĻ

Mookie āļŠāļ­āļšāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™ âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7387 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļŪāđˆāļ­āļ‡āļāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŦāļĨāļ‡āđ€āļ›āļēāļ—āļ­āļ” āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” āļ„āļļāļāļāļĩāđ‰ āļ—āļēāļĢāđŒāļ•āđ„āļ‚āđˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'WHAT I EAT IN HONGKONG' āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŦāļĨāļ‡āđ€āļ›āļēāļ—āļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļŸāđ€āļŸāļīāļĨāļˆāļēāļ Cheung Hing Kee āđāļĨāļ°āļ•āļīāđˆāļĄāļ‹āļģāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļˆāļĩāļš āļŪāļ°āđ€āļāđ‹āļē āđāļĨāļ°āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒ�āļ§āļŦāļĨāļ­āļ”āļˆāļēāļ Dim Sum Here
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāđāļ”āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļˆāļēāļ Men Wah Bing Teng āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāđˆāļēāļ™āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļžāļ­āļĢāđŒāļ„āļŠāļ­āļ›āļˆāļēāļ Kong Kee Roast Goose Cafe
WHAT I EAT IN HONGKONG 🇭🇰ðŸĨĒ
āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŪāđˆāļ­āļ‡āļāļ‡ 4 āļ§āļąāļ™ 3 āļ„āļ·āļ™ āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡ !? **āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āđ‰āļē** ðŸĨĒ Cheung Hing Kee Shanghai Pan Fried Buns āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŦāļĨāļ‡āđ€āļ›āļēāļ—āļ­āļ” āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļĄāļīāļŠāļĨāļīāļ™ āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļŸāđ€āļŸāļīāļĨ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ āļ‹āļļāļ›āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ† āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļĨāļ§āļāļ›āļēāļāļ™āđ‰āļē āļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļĄāļēāļ ðŸĨĒ Dim Sum Here āļ•āļīāđˆāļĄāļ‹āļģāļ„āļģāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāļāļ āļĢāļ§āļĄāđ†āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļ° āļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđ‰āļ‡āļāļĢāļļāļšāļĄāļēāļāļ
𝙜ð™Ī𝙗𝙜𝙖𝙗

𝙜ð™Ī𝙗𝙜𝙖𝙗

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 437 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āđ„āļĢāļ”āļĩ EP1 āđāļ™āļ°āļ™āļģ10āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āđˆāļēāļēāļē😋
āđāļ™āļ°āļ™āļģ10āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ„āđˆāļ°^^ #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #Howtoāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
Toast Toast with me

Toast Toast with me

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 416 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What I eat in a day
āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļĻāļļāļāļĢāđŒ 07.11.68 āđ€āļŠāđ‰āļē : āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 3 āļŸāļ­āļ‡+āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ›āļđāļ­āļąāļ” 3 āđāļœāđˆāļ™ āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāļ—āļđ āđ€āļĒāđ‡āļ™ : āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ‹āļ­āļŠāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĩāđ‚āļ• #āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļāļīāļ™āļ•āļēāļĄtdee #āļ‹āļ­āļŠāļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ #āđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāļ—āļđ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 980 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĨāļēāļĒāđ€āļŠāļ·āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđ 'What's I eat in a day' āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļāļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļœāļąāļ”āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļ­āļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāļŠāļ­āļ‡āļŸāļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ–āļēāļ”āļŠāđ€āļ•āļ™āđ€āļĨāļŠ
What’s I eat in a day âœĻðŸŒļ
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļēāļēāļē āļĄāļēāđāļˆāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĒāļĒāļĒ âœĻ✅ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļāļ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ āļ—āļģāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļŠāļ­āļšāļš āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ­āļĩāļ ðŸ‹ïļðŸŽ€ #whatieayinaday #Lemon8Club #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #fooddiarytoday #Eat
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 105 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„ āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ™āļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļšāđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ āļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē
āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļ Bulking💊ðŸŧ
1. āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™āđ€āļŸāļĨāļāļŠāđŒ ðŸĨĢ â€“ āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ™āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđāļ–āļĄāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ† 2. āđ‚āļ­āđŠāļ• ðŸŒū – āļ„āļēāļĢāđŒāļšāđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 3. āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§ ðŸĨœ – āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ+āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ—āļēāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļĄāļąāļ™āđ†āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ 4. āļ™āļĄāđ‚āļ„āđāļ—āđ‰ ðŸĨ› – āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™+āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ˜āļĢāļĢ
SkinnyMark

SkinnyMark

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 823 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What I eat on the morningðŸģ
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē #minivlog
𝐁𝐚ðĶðĒ𝐜𝐚𝐧ðĻ âœŋ˖°

𝐁𝐚ðĶðĒ𝐜𝐚𝐧ðĻ âœŋ˖°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 162 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

WHðŸĨĐT ? I EAT IN A DAY .
āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļēāļāļēāļāļēāđ„ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡: āļ‚āđ‰āļēāļ§(140g)+(āļŦāļĄāļđ120g)+āđ„āļ‚āđˆ(1āļŸāļ­āļ‡)+āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ(200g) āļ‚āļ™āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡: āđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§āđ„āļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄ(1āļ„āļģ) āļĄāļ·āđ‰āļ­āļšāđˆāļēāļĒ: āđ‚āļĒāļĨāļīāļ”āļē(100g)+prex chunchy(22g) āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āđˆāļģ: āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­+āļŠāđ€āļ•āđ‡āļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­+āļĨāļēāļšāđ€āļ›āđ‡āļ”+āļ•āđ‰āļĄāđāļ‹āđˆāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­(āđāļšāđˆāļ‡āļāļīāļ™2āļ„āļ™) āļ‚āļ™āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™: āđāļĒāļĄāđ‚āļĢāļĨāļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1,600 āđāļ„āļĨāļ„āđˆāļē (āļ™āļąāļš
āđāļāđ‹āļĄāđāļāđ‰āļĄ

āđāļāđ‹āļĄāđāļāđ‰āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 114 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 100 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡āļˆāļēāļ Sale Here āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļˆāļēāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļĄ āđāļāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ 'āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ”āļđāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ' āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāļāļļāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
100 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡ðŸ˜‹
ðŸ“Ģ āļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§! 100 āđ€āļĄāļ™āļđ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļŠāļąāđˆāļ‡ āļˆāļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļĒāļēāļāļˆāļ™āļŦāļēāļ„āļģāļ•āļ­āļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ ðŸĪĢ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āļīāļĄ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļˆ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜‹ . #SaleHere #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
Sale Here

Sale Here

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1353 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What’s I eat in a day âœĻ💗
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ„āđˆāļēāļŠāļēāļ§āđ† āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļ™ āļŦāļĨāļąāļāđ†āļāđ‡āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļˆāļ°āđ€āļĒāļ­āļ° ðŸĪĢ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ‡āļ”āļ—āļ­āļ”āļĄāļąāļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļ•āđˆāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļŠāļą
āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ§āļīāļ—āļĒāđŒāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 302 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ