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4/13 ็ทจ้›†ๆธˆใฟ

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A Cabin Company

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ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใƒฉใ‚คใƒ•โ˜๏ธ @kairi_healthylife โ–ถ๏ธŽ ๅฅๅบทๅฟ—ๅ‘ใซใชใ‚‹ๅฅๅบท้›‘ๅญฆใ‚’็™บไฟก ๅฎŸใฏไฝ“ใซๆ‚ชใ„ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒ‹ใง่ฒทใฃใฆใฏใ„ใ‘ใชใ„ๅฅๅบทใƒ•ใƒผใƒ‰3้ธ๐Ÿ˜ฐ 1. ใ‚ตใƒฉใƒ€ใƒใ‚ญใƒณ ๅค–ๅ›ฝ็”ฃใฎ้ถ่ƒธ่‚‰ใŒไฝฟ็”จใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ๆˆ้•ทใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ‚„ๆŠ—็”Ÿ็‰ฉ่ณชใŒๅซใพใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ•ใ‚‰ใซใ€ใƒชใƒณ้…ธๅกฉใ‚„ใ‚ฐใƒซใ‚ฟใƒŸใƒณ้…ธใƒŠใƒˆใƒชใ‚ฆใƒ ใชใฉใฎๆทปๅŠ ็‰ฉใ‚‚ๅซใพใ‚Œใ€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚„่…ธๅ†…็’ฐๅขƒใซๆ‚ชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ™ๆใ‚ŒใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ 2. ๆฎปใŒๅ‰ฅใ‹ใ‚ŒใŸใ‚†ใงๅต ไฟๅญ˜ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใซๆฌกไบœๅกฉ็ด ้…ธใƒŠใƒˆใƒชใ‚ฆใƒ ใงๆฎบ่Œใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€่…ธๅ†…็’ฐๅขƒใ‚„็ฒ˜่†œใซๆ‚ชๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใฎๆ „้คŠไพกใ‚‚ๆใชใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ 3
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160ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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3899ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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1ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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892ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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155ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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532ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใƒใ‚ชใƒใ‚ชใจๅฐใ•ใ„ๅฆน

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1322ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚ณใƒญใƒณใƒใ‚ญใƒƒใƒใƒณใฎใƒใƒผใ‚บใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐใจใ‚จใƒ“ใƒ•ใƒฉใ‚คใŒใƒกใ‚คใƒณใฎๆด‹้ฃŸใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆใ€‚ใƒ‘ใ‚นใ‚ฟใ€ใƒใƒ†ใƒˆใƒ•ใƒฉใ‚คใ€ใ‚ตใƒฉใƒ€ใ‚‚ๆทปใˆใ‚‰ใ‚Œใ€ๅคงไบบใ‚‚ๅ–œใถใŠๅญๆง˜ใƒฉใƒณใƒใฎใ‚ˆใ†ใชไธ€็šฟใงใ™ใ€‚
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24ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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304ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅฟƒใซ้Ÿฟใ„ใŸ่จ€่‘‰โœจโœจใ‚„ใ‚Šใจใ‚Š
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9ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฟใก|็ตฆ้ฃŸใฎๅ…ˆ็”ŸใŒไฝœใ‚‹ๅญใฉใ‚‚ใ‚ฆใ‚ฑๆŠœ็พคใƒฌใ‚ทใƒ”

ใฟใก|็ตฆ้ฃŸใฎๅ…ˆ็”ŸใŒไฝœใ‚‹ๅญใฉใ‚‚ใ‚ฆใ‚ฑๆŠœ็พคใƒฌใ‚ทใƒ”

273ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

๐ŸŽƒๆๆ–™3ใคใงใงใใ‚‹ใ‹ใผใกใ‚ƒๅซŒใ„ใฃๅญใŒใŠใ‹ใ‚ใ‚Šใ™ใ‚‹๐ŸŽƒ
ๅญใฉใ‚‚ใŒใŠใ‹ใ‚ใ‚Šใ™ใ‚‹้‡Ž่œใƒฌใ‚ทใƒ”๐Ÿ… ใŠใ‚„ใคใง้‡Ž่œใ‚‚้ฃŸในใฆใใ‚ŒใŸใ‚‰ ใƒžใƒžใ‚‚ใ†ใ‚Œใ—ใ„ใ‚ˆใญ๐Ÿฅน๐Ÿ’› ใ‹ใผใกใ‚ƒใ‚’ใŸใฃใทใ‚Šๅ…ฅใ‚ŒใŸ ใ‚ตใ‚ฏใปใ‚้ฃŸๆ„Ÿใฎใƒ‘ใƒณใƒ—ใ‚ญใƒณใƒใƒงใ‚ณใ‚นใ‚ณใƒผใƒณ๐ŸŽƒ๐Ÿซ ่ข‹ใงๆททใœใฆไฝœใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ ใƒใƒญใ‚ฆใ‚ฃใƒณใฎใŠใ‚„ใคใซใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใ ใ‚ˆ๐Ÿ‘ปโœจ ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ๏ผพ ใƒ‘ใƒณใƒ—ใ‚ญใƒณใƒใƒงใ‚ณใ‚นใ‚ณใƒผใƒณ๐ŸŽƒ๐Ÿซ ๆๆ–™โœ๏ธ โ˜‘ใ‹ใผใกใ‚ƒโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ็ด„1/8ๅ€‹ โ˜‘ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นโ€ฆโ€ฆ200g โ˜‘ใƒใ‚ฟใƒผโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ50g โ˜‘ๆฟใƒใƒงใ‚ณโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ1ๆžš๏ผˆ็ด„50g๏ผ‰ โ˜‘็‰›ไนณโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆโ€ฆ้ฉ้‡ (ใ€Œๅฐใ•ใ˜1ใ€œ3็จ‹ๅบฆ) ไฝœใ‚Šๆ–น๐Ÿณ โ‘ ใ‹ใผใกใ‚ƒใฏ็จฎใจใƒฏใ‚ฟใ‚’ๅ–
ใ‚‹ใ‹:้‡Ž่œๅซŒใ„ใฃๅญใŒใŠใ‹ใ‚ใ‚Šใ™ใ‚‹15ๅˆ†ใŠใ‹ใš

ใ‚‹ใ‹:้‡Ž่œๅซŒใ„ใฃๅญใŒใŠใ‹ใ‚ใ‚Šใ™ใ‚‹15ๅˆ†ใŠใ‹ใš

38ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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13ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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385ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใƒžใ‚คใƒžใƒž

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