เคลียร์ที่หู แต่ลมออกที่ตา

ปัญหาที่เกิดจากสรีระ ความพิเศษที่ Freediver ไม่อยากมี

.

ฟองอากาศที่ออกจากตา ผ่าน “ท่อน้ำตา” หรือ Nasolacrimal duct เป็นท่อที่เชื่อมต่อกับโพรงจมูก

เวลาที่เราบีบจมูกและเคลียร์หู ลมที่อยู่ข้างในก็จะหาทางออก หนึ่งในนั้นคือวิ่งเข้าไปที่ท่อน้ำตานั่นเองค่ะ

แต่จริงๆ แล้ว Freediver อยากให้ลมมันวิ่งไปที่ Eustachian Tube (หูชั้นกลาง) ของเรามากกว่า

.

ปัญหานี้มีทางแก้ค่ะ

- ฝึก Frenzel เพราะคือการเคลียร์หูที่แม่นยำ และเราสามารถควบคุมทิศทางของลมที่อยากให้วิ่งไปได้

- ต้องมีเทคนิคที่แม่นยำ และอาจจะต้องเคลียร์หูถี่กว่าคนอื่นเพราะลมมันอาจจะรั่วออกท่อน้ำตาไปเยอะ

ปัญหานี้ไม่สามารถแก้ได้ทางสรีระ แต่แก้ได้ด้วยการปรับเทคนิค 😬 ใครเป็นอยู่ก็ลองดูค่ะ

มะปุง #DeepFinder

#Freediving #เรียนดำน้ำ #เรียนฟรีไดฟ์

2/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ การพบว่าลมเคลียร์หูไหลออกทางท่อน้ำตาเป็นสิ่งที่น่าหนักใจ เพราะนอกจากทำให้ความดันในหูไม่สมดุลแล้ว ยังสร้างความระคายเคืองในตาและส่งผลต่อสมาธิช่วงดำน้ำลึกอีกด้วย หลังจากสำรวจและศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม รวมถึงลองปรับเทคนิค Frenzel พบว่า การฝึกออกแรงลมอย่างแม่นยำและคุมทิศทางลมไปยังท่อ Eustachian Tube (หูชั้นกลาง) นั้นเป็นกุญแจสำคัญมาก การเคลียร์หูด้วยวิธีนี้ช่วยลดการรั่วไหลของลมทางท่อน้ำตาได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการฝึกบีบจมูกให้ถูกจังหวะและใช้กล้ามเนื้อคอหอยอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การสร้างความเคยชินในการเคลียร์หูถี่ขึ้นในช่วงวอร์มอัพก่อนดำน้ำจริงก็ทำให้การควบคุมลมมีประสิทธิผลมากขึ้น ความสม่ำเสมอในการฝึกฝนช่วยลดอาการลมรั่วออกท่อน้ำตา ที่เป็นความพิเศษซึ่ง Freediver ไม่อยากมี สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจ แนะนำให้ลองบันทึกวิดีโอตัวเองขณะฝึกเคลียร์หู หรือขอคำแนะนำจากครูฝึกที่มีประสบการณ์ เพื่อปรับแก้เทคนิคได้ตรงจุดและรวดเร็วขึ้น การดูแลและฝึกฝนอย่างถูกวิธี จะช่วยให้สามารถเพลิดเพลินกับกีฬาดำน้ำฟรีไดฟ์ได้อย่างปลอดภัยและสบายใจมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงหูของคนที่มีคลื่นเสียงสีชมพูและฟ้าออกมาจากช่องหู พร้อมข้อความว่า "หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้" และมีโลโก้สมุนไพรอยู่มุมล่างซ้าย
ภาพผู้หญิงนอนหลับตาเอามือกุมศีรษะ แสดงถึงความเครียดหรือนอนไม่พอ พร้อมข้อความว่า "สาเหตุ เครียด โมโห นอนไม่พอ = ไฟพุ่ง → เกิดเสียงในหู"
ภาพศีรษะจำลองแสดงจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณ พร้อมข้อความว่า "เส้นลมปราณถุงน้ำดี ถุงน้ำดีวิ่งผ่านข้างหู หน้าใบหู → ไวต่ออารมณ์และความเครียด"
หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
🔔 “ หยุดเสียงวี๊งๆ ในหู ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ " หลายคนมีอาการ “เสียงในหู” โดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งเสียงวี๊งๆ เสียงลมออกหู หรือเหมือนมีอะไรตีขึ้นจากข้างใน ในศาสตร์แพทย์แผนจีน อาการนี้เกี่ยวข้องกับ เส้นลมปราณถุงน้ำดี โดยตรงค่ะ ⸻ 🟦 ทำไมเสียงในหูจึงเกี่ยวกับถุงน้ำดี? บริเวณข้างหูและห
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขี้หูอุดตัน(Earwax Impaction)
ขี้หูอุดตัน(Earwax Impaction) ขี้หู (cerumen) มีส่วนผสมของสารช่วยหล่อลื่นและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ต่อมในหูหลั่งออกมาเพื่อป้องกันหูเมื่อมีขยับกราม ขี้หูกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วจะเคลื่อนตัวจากด้านในหูสู่ภายนอกและในที่สุดก็จะหลุดออกมาได้เอง นี่เป็น วิธีที่หูทำความสะอาดตัวเองและกำจัดขี้หูออกไป
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

แบบนี้คีลอยหรือบั้มคะ
เจาะหูมา1ปีแล้วค่ะ แผลไม่หายสักทีเดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวยุบ ทาทีทีออยก็แล้ว แต่รอบนี้น่าจะหนักสุดมีเลือดออกด้วยค่ะ ถ้าเปลี่ยนไปใส่ก้านพลาสติกใสจะดีขึ้นไหมคะ กลัวว่าจะเป็นคีลอยมากกๆเลยค่ะ #เจาะหู #รักษาแผลเจาะหู #บั้มพ์หรือคีรอย
hisundes

hisundes

ถูกใจ 23 ครั้ง

3 ขั้นตอน บรรเทาอาการไซนัส อย่างรวดเร็ว
เทคนิคนี้ช่วยระบายไซนัส ลดคัดจมูก และเปิดท่อ Eustachian ในไม่กี่วินาที ขั้นตอน - ใช้นิ้วโป้งกดเบาๆ ใต้กระดูกโหนกแก้ม (ตรงร่องแก้ม) กดเข้าออกสลับไปมา ขณะเดียวกันใช้อีกมือดึงใบหูส่วนล่างตรงๆ ค้าง 10 วินาที - ทำสลับข้าง: นิ้วโป้งซ้ายกดใต้โหนกแก้มขวา ดึงหูขวา แล้วสลับ- จบด้วยบีบจมูก หายใจเข้าลึก
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุที่ทำให้หูอื้อเมื่อเป็นหวัด โดยมีภาพประกอบของคนเป็นหวัดและแผนภาพหู พร้อมระบุสาเหตุหลัก 3 ประการ ได้แก่ ท่อยูสเตเชียนบวม น้ำมูกค้างเยอะ และไซนัสอักเสบร่วมด้วย นอกจากนี้ยังแนะนำวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น 3 วิธี.
เวลาที่เรา “เป็นหวัดแล้วหูอื้อ” เกิดจากหลายสาเหตุที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและหูชั้นกลาง ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่ได้ยินชัด หรือมีเสียงจี้ด ๆ ในหูได้ มาดูแบบเข้าใจง่ายกันค่ะ ✅ ทำไมเป็นหวัดแล้วหูอื้อ? 1) ท่อยูสเตเชียนบวม เมื่อเป็นหวัด เยื่อบุในโพรงจมูกและคออักเสบ → อาจทำให้ ท่อยูสเตเชียน (ทาง
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 41 ครั้ง

ถึงกับอุทานน อือหืออ เมื่อได้เห็นขี้หู!! เจ้าขี้หูอุดทันน ตัวการทำหูอื้ออ เจ็บหู ปวดดด เป็นอุปสรรคต่อการนอนน วันนี้ได้มาเอาออกถึงกับโล่งกันเลยทีเดียว #รู้จากtiktokuni #เทรนวันนี้ #คีนท์คลินิกเพื่อนหูคอจมูก #คีนท์คลินิกหูคอจมูกอารีย์ #tiktok #ปวดหู #หูอื้อ #ส่องกล้องหูคอจมูก #พี่หมอเปย่
DrPiyahหูคอจมูก

DrPiyahหูคอจมูก

ถูกใจ 0 ครั้ง

คันหูมากๆๆ หูอื้อ บางทีเกาช่องหูมีสะเก็ดผิวขาวๆหลุด แนะนำมาให้แพทย์ตรวจดูบ้างนะค้า เพราะอาจจะมีผิวหนังช่องหูอักเสบอยู่ก็ได้น้าา #พี่หมอเปย่าหูคอจมูก #tiktokuni #earwax # #คันหู #ขี้หู
หมอเปย่า โรคน่ารู้หูคอจมูก

หมอเปย่า โรคน่ารู้หูคอจมูก

ถูกใจ 32 ครั้ง

ขี้หูเปียกบางรายทำให้ช่องหูอักเสบสาเหตุอาจมาจากน้ำเข้าหูย่อยๆหรือเป็นน้ำที่ไม่สะอาดเข้าหู เมื่อเราไม่ได้ทำความสะอาจะหรือซับน้ำออกอย่างถูกวิธีอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหู ช่องหูอักเสบเเบบนี้ได้น้า #รู้จากtiktokuni #คีนท์คลินิกหูคอจมูกอารีย์ #คีนท์คลินิกเพื่อนหูคอจมูก #หมอเปย่า #เทรนด์วันนี้tiktok
DrPiyahหูคอจมูก

DrPiyahหูคอจมูก

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌 8 จุดลับ + สาเหตุที่เหม็น
📌 8 จุดลับ + สาเหตุที่เหม็น ① 🧴 รักแร้ 👉 สาเหตุ: ต่อมเหงื่อ + แบคทีเรีย = กลิ่นแรงโดยตรง ② 🪑 ก้น (ร่องก้น/รอบทวาร) 👉 สาเหตุ: ความชื้น + การทำความสะอาดไม่ถึง = กลิ่นสะสม ③ 👙 น้องสาว 👉 สาเหตุ: อับชื้น + ล้างผิดวิธี = กลิ่น + ตกขาว ④ 🌀 สะดือ 👉 สาเหตุ: เป็นร่องลึก เก็บขี้ไคล + เหงื่อ = กลิ่
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 10 ครั้ง

🚨เตือนภัย คนชอบแคะ👂
🚨 เตือนภัยคนชอบแคะหู! อย่าทำบ่อยเหมือนเราาา 😭 ปกติเป็นคนชอบแคะหูมาก แคะทุกวันจนติดเป็นนิสัย เพราะรู้สึกคันนิดหน่อยก็ต้องแคะให้โล่ง แต่ช่วงหลังเริ่มปวดหูจี๊ดๆ แสบๆ แล้วก็เหมือนมีเสียงอื้ออยู่ข้างใน ไปหาหมอถึงรู้ว่า หูอักเสบ เพราะแคะบ่อยเกินไป ทรมานมากบอกเลย ผนังช่องหูถลอก มีแผล แล้วก็มีหนองข้
มุมเล็กของชีวิต

มุมเล็กของชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตอบกลับ @Tikkyshop999 #เสียงดังในหู #tinnitus #เสียงซ่าในหู #เสียงจิ้งหรีดในหู
หมอเบียร์ พหลโยธิน47

หมอเบียร์ พหลโยธิน47

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีแยกอาการหน้าบวมจากคางทูม รากฟันอักเสบ และต่อมน้ำเหลืองโต โดยระบุตำแหน่งบวม อาการเมื่อกินเปรี้ยว การสัมผัส และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ควรปรึกษาสำหรับแต่ละโรค เช่น คางทูมบวมหน้าใบหู ติ่งหูชี้ กินเปรี้ยวปวด ควรพบหมออายุรกรรม
อย่าเพิ่งรีบแปะกอเอี๊ยะ! เมื่ออาการ "หน้าบวม" อาจไม่ได้แปลว่าเป็นคางทูมเสมอไป: วิธีเช็ก 3 จุดตาย เพื่อแยกโรคร้ายด้วยปลายนิ้ว เวลาตื่นมาแล้วแก้มตุ่ย... สัญชาตญาณแรกของคนไทยคือ "เป็นคางทูมแน่ๆ" แล้วก็ตามด้วยการหาน้ำมะนาวมาเขียนแก้ม หรือหาแผ่นแปะแก้ปวดมาแปะ แต่รู้ไหมครับว่า ในทางการแพ
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม