ก.ค. ขอรักษาตัว พักก่อนน้า 😆

#สิงหาคม2026 มาแน่ จองคลาสไว้ก่อนได้เลยจ่ะ 5555+

จองแบบต้นๆ เดือนครูจะดีดๆ พึ่งได้กลับลงน้ำ 🤣

คลาสแนะนำสำหรับคนอยากถ่ายรูปเล่น 7 สิงหา

อยากเรียนต่อหรือเน้นเอาจริง ซูมดู Lv.1 มีหลายวันหลายสระ

วันที่ตารางยังว่างคือครูยังว่างค่ะ นัดได้แต่รับเพิ่มอีก 3 วันเท่านั้น

นอกนั้นขอไปนอนแต่งรูปให้นักเรียนค่า ☺️🙏🏻

มะปุง #DeepFinder #Freediving

Model 🧑🏼‍🩰@arisahomgroon

7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเรียน Freediving เป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและน่าตื่นเต้นมากสำหรับคนที่รักการสำรวจโลกใต้น้ำ ด้วยความรู้สึกอิสระที่ได้จากการดำน้ำแบบไร้อุปกรณ์ช่วยหายใจ ทำให้หลายคนอยากเรียนรู้และพัฒนาทักษะนี้อย่างจริงจัง จากตารางคลาสและคอร์สที่ Mapung_Freediving เปิดสอนในเดือนสิงหาคม 2026 ที่เห็นในเนื้อหานี้ จะเห็นได้ว่ามีระดับของคลาสให้เลือกตั้งแต่คลาสถ่ายรูปเล่นสำหรับมือใหม่จนถึงคอร์ส Intensive Lv.1 ที่เน้นความลึกและเทคนิคขั้นสูงมากขึ้น การแบ่งระดับชั้นแบบนี้ช่วยให้นักเรียนสามารถเรียนรู้ได้ตามความเหมาะสมของตัวเองและความพร้อมทางกายภาพและจิตใจ ประสบการณ์ตรงจากผู้เรียนของ Mapung_Freediving เล่าว่า การมีครูผู้สอนที่คอยดูแลอย่างใกล้ชิดและตารางที่จัดไว้ชัดเจน ช่วยให้มั่นใจและปลอดภัยมากขึ้นในการฝึกฝน นอกจากนี้ การที่ครูมีเวลาจำกัดและรับนักเรียนได้ไม่มากนักในแต่ละวัน ยังเป็นการการันตีว่าแต่ละคนจะได้รับความใส่ใจอย่างเต็มที่ อีกข้อดีที่เห็นได้ชัดจากตารางฝึกคือการมีคลาสหลายสถานที่ เช่น @SEALAB, @Bangna และ @CHONBURI ช่วยให้นักเรียนได้สัมผัสบรรยากาศการดำน้ำที่หลากหลายและรู้สึกตื่นเต้นกับการฝึกในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเรียนรู้ Freediving อย่างครบวงจร ถ้าใครสนใจ อย่าลืมจองคลาสล่วงหน้า เพราะช่วงต้นเดือนที่ครูเริ่มกลับมาลงน้ำใหม่จะมีความคึกคัก และโอกาสในการรับสมัครเพิ่มนั้นจำกัด เผื่อเวลาพักผ่อนและการเตรียมตัวให้พร้อม เพราะ Freediving ต้องอาศัยสมาธิและการฝึกหายใจที่ถูกต้อง สุดท้ายนี้ การฝึก Freediving ไม่ใช่แค่การเรียนวิธีดำน้ำลึก แต่ยังเป็นการฝึกวินัยและความอดทนที่สูง ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ แนะนำให้ทุกคนที่สนใจลองเริ่มจากคลาสเบื้องต้นและค่อย ๆ พัฒนาฝีมือไปตามระดับ เพื่อประสบการณ์ที่ปลอดภัยและสนุกสนานที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุป พรบ. วิธีปฏิบัติราชการทางปกครอง พ.ศ. 2539 อธิบายความหมาย วัตถุประสงค์ หลักสำคัญ สิทธิประชาชน คำสั่งทางปกครอง การอุทธรณ์ และการฟ้องคดีต่อศาลปกครอง เพื่อคุ้มครองสิทธิประชาชนและกำหนดขั้นตอนการทำงานของเจ้าหน้าที่รัฐให้โปร่งใส
ภาพสรุป พรบ. มาตรฐานทางจริยธรรม พ.ศ. 2562 อธิบายความหมาย วัตถุประสงค์ ผู้ปฏิบัติตาม มาตรฐาน 7 ประการ กลไกขับเคลื่อนจริยธรรม ผลกระทบ และประโยชน์ เพื่อส่งเสริมให้เจ้าหน้าที่รัฐมีพฤติกรรมที่ดีงาม
ภาพสรุป พรบ. การรับผิดทางละเมิดของเจ้าหน้าที่ พ.ศ. 2539 อธิบายความหมาย วัตถุประสงค์ ผู้ที่อยู่ในบังคับ หลักการสำคัญ การรับผิด การยกเว้น ขั้นตอน อายุความ และประโยชน์ เพื่อความเป็นธรรมแก่ผู้เสียหายและคุ้มครองเจ้าหน้าที่
สรุปกฎหมายสอบ ก.พ. ทั้ง 6 ฉบับ
สรุปกฎหมายสอบ ก.พ. ทั้ง 6 ฉบับ ดาวโหลดได้เลย 🥰 #ข้อสอบกพ #รีวิวสอบกพ #แนวข้อสอบกพ #เตรียมสอบกพ #ติวสอบกพ
May Prapatsorn

May Prapatsorn

ถูกใจ 152 ครั้ง

สรุป พ.ร.ฎ. ว่าด้วยหลักเกณฑ์และวิธีการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี พ.ศ. 2546 ครอบคลุมนิยาม, หลักการ 7 ประการ, และแนวทางการบริหารเพื่อประโยชน์สุขของประชาชน พร้อมหัวข้อสรุปภาค ก ก.พ. กทม. 69
ภาพแสดงแนวทางการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี, การจัดซื้อจัดจ้าง, และการลดขั้นตอนการปฏิบัติงาน เพื่อความรวดเร็วและ��ประสิทธิภาพ รวมถึงการกระจายอำนาจและความรับผิดชอบ
รายละเอียดการพิจารณาทางปกครอง ครอบคลุมการตรวจสอบข้อเท็จจริง, การรับฟังพยานหลักฐาน, สิทธิคู่กรณี, รูปแบบและผลของคำสั่ง รวมถึงกรณีที่ไม่บังคับใช้
สรุปภาค ก
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #เตรียมสอบราชการ #กพ69
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 95 ครั้ง

✨ "วอร์มอัพ 5 นาที ดีกว่าพักรักษาตัว 5 สัปดาห์" 💪❤️🏃‍♀️🔥
💪✨ ออกกำลังกายให้ได้ผล เริ่มต้นจาก "การวอร์มอัพ" ที่ถูกต้อง เพียง 5–10 นาที ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กล้ามเนื้อพร้อมใช้งาน ลดโอกาสบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น 🔥 อย่ามองข้ามขั้นตอนเล็ก ๆ นี้ เพราะการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด เริ่มจากการเตรียมร่างกา
soninD26

soninD26

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวผมสีชมพูยาว สวมเสื้อเกาะอกสีขาว ยืนโพสท่ามองตรงมาที่กล้อง มือประสานกันอยู่ใต้คาง
หญิงสาวผมสีบลอนด์ตรง สวมชุดเกาะอกสีฟ้าอ่อน มีผ้าคล้องไหล่ มองตรงมาที่กล้อง
หญิงสาวผมสีชมพูยาว สวมเสื้อครอปเกาะอกสีขาวปักเลื่อม มีเจาะสะดือ มองตรงมาที่กล้อง
เส้นทางการพักรักษาตัวของ"รามิ" เบบี้มอนสเตอร์
📌สาเหตุอาการป่วย — “ปอดแฟบ (Pneumothorax / Collapsed Lung)” Rami เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น pneumothorax — ซึ่งก็คืออาการที่ “อากาศรั่วเข้าไปในช่องระหว่างผนังอกกับปอด” ทำให้ปอด “แฟบ” (ล่ม) — ซึ่งอาจเกิดอันตราย ถ้าไม่รีบรักษา เธอเริ่มมีอาการในช่วงที่กำลังเตรียมซ้อมเต้น สำหรับมิวสิกวิดีโอเพลง
babyMomo🖤

babyMomo🖤

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกโปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" เพื่อลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรง แบ่งเป็นช่วง Warm-up, เตรียมพร้อม, Fat Burning Zone, Strength Focus และ Cool-down พร้อมระบุความชัน ความเร็ว และเวลาในแต่ละช่วง รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุและเคล็ดลับสำคัญ
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง ⏱ โปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" ที่แนะนำ : เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ และไม่สร้างความล้าสะสม ให้น่องมากเกินไป แนะนำให้ใช้สูตร ปรับระดับความชัน เป็นขั้นบันได (Pyramid Incline) แบบน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to รักษารอยสิวภายใน 14 วัน
ส่วนตัวเป็นคนรอยสิวเยอะมากๆ ผิวหน้าอ่อนแอ โทรม ผิวไม่ละเอียด แล้วคือทาครีมยังไงก็กลับมาเป็นซ้ำ เลยลองหาวิธีที่ช่วยให้รอยหายเร็วที่สุด ก็คือการเข้าคลินิก เราทำ Pico + ฉีด Skin Booster เพราะเห็นคนรีวิวกันเยอะว่าไม่ต้องพักหน้านาน แล้วหน้าก็ไม่แดงมาก ปกติเราเป็นคนกลัวเข็ม กลัวเครื่องพวกนี้มากๆ แต่ทำแ
Ppepo

Ppepo

ถูกใจ 650 ครั้ง

ภาพใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้เขียนเคยป่วยโรคซึมเศร้ามานานและรักษาจริงจัง 1 ปี
อินโฟกราฟิกอธิบายโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา เช่น ความเครียด การสูญเสีย การใช้ยา จิตบำบัด และสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
ภาพขาเด็กพร้อมรอยแผล และข้อความเล่าถึงการพยายามทำร้ายตัวเองหลายครั้ง แต่ลูกช่วยชีวิตไว้เสมอ
รักษาโรคซึมเศร้าหายแล้วใน 1ปี !!
สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ
Isaya Select ✨

Isaya Select ✨

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงจากใบหน้าที่มีสิวจำนวนมากไปสู่ใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมคำถามว่า "หน้าพัง รักษาไม่ได้ เคยลองตัวนี้ยัง?" และ "ใช้อะไรหน้าดีขึ้น?"
ภาพผลิตภัณฑ์ La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติเด่น ได้แก่ ช่วยปลอบประโลมผิว กู้ผิวแห้งพัง ลดอาการระคายเคือง และเสริมสร้างชั้นผิวให้แข็งแรง
ภาพผลิตภัณฑ์ Skinshinyou Acne Serum for Sensitive Skin พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติเด่น ได้แก่ ช่วยลดสิว ลดรอยแดง รอยดำ ลดอาการอักเสบ ควบคุมความมัน และอ่อนโยนต่อผิว
หน้าพักรักษาไม่ได้ เคยลองตัวนี้ยัง?
เมื่อก่อนสิวเยอะมากใช้มากหลายอย่างลองมาจนหมดจนได้ Top สกินแคร์ในดวงใจที่ช่วยกู้สิว เริ่มกันเลย1.Laroche posey B5+ 💧 เป็นมอยเจอไรเซอร์ที่เสริมสร้างชั้นผิวได้ดีมาก หน้าแข็งแรงขึ้นดีจริง 2.Skinshinyou 🩵เซรั่มน้องใหม่มาแรง เมื่อก่อนผมเป็นสิวเรื้อรังใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้นจนมาเจอตัวนี้บอกว่าช่วยลดการเกิดสิว
Karintron

Karintron

ถูกใจ 327 ครั้ง

เหนื่อย..ขอพักรักษาตัวก่อนนะ🥰✌️✌️
Hwan Saengow

Hwan Saengow

ถูกใจ 35 ครั้ง

Stroke ในวัยไม่ถึง 40 กับค่ารักษาเกือบ 9 แสน
ไม่เคยคิดว่าเรื่องนี้จะเกิดกับครอบครัวเราค่ะ ทุกอย่างเริ่มจาก ปวดหัว บริเวณท้ายทอย อาการชาแขนและขาเพียง 10-15 นาที แล้วอาการก็หายไปเอง สุดท้ายผลตรวจพบว่าเส้นเลือดในสมองตีบ 78% และคุณหมอวินิจฉัยว่าเป็น Stroke โชคดีที่ตัดสินใจไปโรงพยาบาลเร็ว และได้รับการรักษาทันเวลา วันนี้อยากแชร์ประสบการ
Mimi Tym

Mimi Tym

ถูกใจ 44 ครั้ง

ปกหนังสือ “วันนี้ขอพักสักหน่อย” ที่มีภาพประกอบน่ารัก แสดงถึงการพักผ่อนในห้อง พร้อมข้อความเน้นว่าเป็นหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตัวเองที่ช่วยให้รักตัวเองมากขึ้น
หน้ากระดาษจากหนังสือ “วันนี้ขอพักสักหน่อย” แสดงบทแรกที่กล่าวถึงการไม่จำเป็นต้องให้ทุกคนเข้าใจเรา และเราไม่อาจได้รับความรักจากท��ุกคน
สารบัญของหนังสือ “วันนี้ขอพักสักหน่อย” แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น “ไม่อาจได้รับความรักจากทุกคน” และ “การเผชิญหน้ากับคนที่ไม่ชอบเรา”
ป้ายยาหนังสือ “วันนี้ขอพักสักหน่อย”
เก็บตกหนังสือที่ได้มาจากงานหนังสือ ตอนเห็นหน้าปกแล้วสะดุดตาเลยอะ น่ารักมากกก เลยหยิบขึ้นมาอ่านดู ชื่อหนังสือ “วันนี้ขอพักสักหน่อยนะ” เห็นชื่อหนังสือก็ถูกใจเลย ซื้อมาอ่านแล้วไม่ผิดหวังเลย เป็นหนังสือประเภทจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง พอลองอ่านแล้วเหมือนได้กลับทบทวนตัวเอง มองเห็นตัวเองมากขึ้น เข้าใจในสิ่งที่ต
_Skyfahh

_Skyfahh

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล มีข้อความระบุว่า "โล่กำบังในวันที่วิกฤต" และ "ค่ารักษา 46,896.- แต่จ่าย 0 บาท" สำหรับการแอดมิด 2 วัน โดยไม่ต้องสำรองจ่ายและไม่มีส่วนต่าง
ภาพข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการมีประกันสุขภาพ โดยระบุว่าค่ารักษาพยาบาล 46,869.40 บาท สำหรับการนอนโรงพยาบาล 2 วัน ได้รับก�ารเคลมจากกรุงไทยแอกซ่าทั้งหมด ไม่มีส่วนต่าง
ภาพใบแจ้งรายการรักษาพยาบาลจากโรงพยาบาลกรุงเทพ จันทบุรี ลงวันที่ 10 มิ.ย. 2026 แสดงค่ารักษาพยาบาลรวม 46,869.40 บาท สำหรับการนอนโรงพยาบาล 2 วัน โดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่ายต่างๆ และระบุว่าไม่มีส่วนเกิน
ค่ารักษา 4หมื่น6 แต่ไม่ต้องจ่ายซักบาท 💖✨
#ค่ารักษาพยาบาล #ค่ารักษา #ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #กรุงไทยแอกซ่า #ป้ายยากับlemon8
AON  KT-AXA

AON KT-AXA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ค่ารักษา 0 บาท แถมได้เงินเข้ากระเป๋าอีก 2000
ลูกค้าท่านนี้มีประกันสังคมอยู่แล้วค่ะ น่าจะมีส่วนต่างส่วนเกินและค่าห้องไม่เพียงพอ ก็เลยเลือกใช้ประกันสุขภาพส่วนตัว เพื่อไม่ต้องจ่ายเอง ได้รับการบริการรวดเร็ว รอไม่นาน สะดวกสบายมากๆค่ะ เพราะจังหวะที่ให้ขึ้นสูง ปวดเมื่อยตัว ปวดหัวบ้านหมุน และมีอาการท้องเสียร่วมด้วย คุณหมอสั่งแอดมิดด่วน !!!
POP AXA

POP AXA

ถูกใจ 13 ครั้ง

🔮 ตื่น!! เช็คด่วนดวงครึ่งเดือนหลัง (16-30 มิ.ย. 69) ราศีไหนรุ่ง ราศีไหนร่วง 'คุณหนูหมอ' ขอแฉ! 🔮
🔮 ตื่น!! เช็คด่วนดวงครึ่งเดือนหลัง (16-30 มิ.ย. 69) ราศีไหนรุ่ง ราศีไหนร่วง 'คุณหนูหมอ' ขอแฉ! 🔮 ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ชีวิตเป็นไงกันบ้าง? ใครรวยแล้วก็ดีใจด้วย ใครยังสู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ มาทางนี้! วันนี้ "คุณหนูหมอ" เพื่อนซี้สายมู จะมาแฉ เอ้ย! เปิดดวงครึ่งเดือนหลังให้ดูกันแบบเน้นๆ โบ
OFFAVThing

OFFAVThing

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม