รสช็อกโกแลตรสโปรดของเรา

ถ้าพูดถึง “โปรตีนรสช็อกโกแลต” เราว่าเป็นรสที่เริ่มต้นง่ายที่สุด เพราะดื่มเพลินเหมือนโกโก้ แถมจับคู่กับของต่าง ๆ ได้เยอะ วันไหนอยากคุมแคลแต่ยังอยากได้ความหวานนิด ๆ รสนี้ช่วยมาก วิธีชงที่เราชอบ (ให้รสช็อกโกแลตชัดและไม่เป็นก้อน) 1) ใส่น้ำเย็นก่อนแล้วค่อยใส่ผงลงไปในแก้วเชคเกอร์ จากนั้นเขย่าแรง ๆ ประมาณ 20–30 วินาที 2) ถ้าชอบเนื้อเนียนขึ้น ลองใช้ “นม” หรือ “นมอัลมอนด์” แทนน้ำ จะได้ความเข้มข้นแบบช็อกโกแลตนม 3) ชงกับน้ำอุณหภูมิห้องแล้วค่อยเติมน้ำแข็งทีหลัง ก็ช่วยให้ละลายง่ายและยังเย็นอร่อย ช่วงเวลาที่เราดื่มบ่อย - หลังออกกำลังกาย: ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน ช่วยเติมโปรตีนเร็ว ๆ - เป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วน: ชงแล้วพกไปได้ โดยเฉพาะถ้ามีแก้วเชคเกอร์คือสะดวกมาก - ตอนบ่าย ๆ แทนของหวาน: เวลาอยากกินช็อกโกแลต/ขนม ลองดื่มโปรตีนก่อน ช่วยอยู่ท้องและคุมแคลได้ดีขึ้น ทิปเพิ่มความอร่อยแบบไม่หลุดโฟกัส - ใส่กล้วยหอมครึ่งลูก + น้ำแข็ง ปั่นรวมกัน จะได้ฟีลช็อกโกแลตกล้วยเหมือนสมูทตี้ - โรยผงโกโก้ไม่หวานนิดเดียว เพิ่มกลิ่นช็อกโกแลตให้ชัดขึ้น - เติมกาแฟดำช็อตเล็ก ๆ กลายเป็นมอคค่าโปรตีน เหมาะกับสายกาแฟ เวลาซื้อเราเช็คอะไรบ้าง - รสชาติ/ความหวาน: บางยี่ห้อหวานมาก บางยี่ห้อจะขมโกโก้ ลองเริ่มจากไซซ์เล็กถ้ามี - ความละลาย: ถ้าละลายยากจะดื่มเหนื่อย แนะนำใช้เชคเกอร์ที่มีลูกบอลหรือสปริง - ฉลากโภชนาการ: เราจะดูเรื่องไขมัน/น้ำตาล และบางคนชอบมองหาสูตรที่ระบุ 0% โคเลสเตอรอลเพื่อความสบายใจ โดยรวมโปรตีนรสช็อกโกแลตเป็นรสที่ “ดื่มได้ทุกวัน” จริง ๆ ทั้งสายออกกำลังกายและคนที่อยากเพิ่มโปรตีนในชีวิตประจำวัน ใครกำลังลังเลว่าจะเริ่มที่รสไหนดี เราว่ารสนี้ปลอดภัยและอร่อยสุด ๆ